腎虛怎么調理

發(fā)布時間：2022-01-1879187次播放

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中醫(yī)通常認為腎虛可以出現腰膝酸痛、盜汗、煩躁、疲倦乏力等臨床表現。腎虛主要通過以下方面調理：
一、生活習慣：日常保持良好生活習慣，性生活節(jié)制，避免熬夜、長時間憋尿、久坐等。
二、飲食改善：調節(jié)飲食結構，多吃新鮮蔬菜、水果，補充必需的維生素及營養(yǎng)物質，適當飲水，保證腎臟正常代謝。還可以適當吃一些滋補腎臟的輔助食物，如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山藥等。
三、中藥治療：可前往醫(yī)院進行診斷治療，在醫(yī)生指導下服用補腎的中藥，如鹿角膠。具有溫陽益精、提高性功能、滋補肝腎、補氣血等功效。

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