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對(duì)于脫發(fā)，一般的飲食原則仍是多吃維生素含量高的食物，多吃雜糧，忌辛辣，不吸煙，不飲酒。因?yàn)槿梭w每天都在代謝，每天都會(huì)掉落頭發(fā)，但一般認(rèn)為每天脫發(fā)數(shù)量在100根以內(nèi)均為正常，超過(guò)100根以上可能為疾病表現(xiàn)。脫發(fā)的病因和臨床類型有很多，發(fā)病機(jī)制也各不相同，因此很難說(shuō)通過(guò)多吃或少吃某些食物就能將脫發(fā)得以糾正。但一般來(lái)講，較普遍的認(rèn)為是可以通過(guò)以下的飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來(lái)輔助治療：多吃維生素含量高的食物，如白菜、芹菜、西紅柿、西蘭花、蘋果、梨、香蕉等；多吃雜糧，如玉米，小米，大豆等；忌辛辣，如辣椒、生姜、大蒜等；不吸煙，不飲酒；另外，從祖國(guó)醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，頭發(fā)是血之余，所以會(huì)建議多吃大棗、枸杞、桂圓、紫米、黑豆、黑芝麻等，有助于滋補(bǔ)生血，調(diào)節(jié)肝腎功能，促進(jìn)頭發(fā)的再生。

目前的洗發(fā)水種類是很多，市面上有很多都有調(diào)理防脫的作用。要知道脂溢性皮炎的發(fā)生，或者是脫發(fā)，脂性脫發(fā)的發(fā)生是油脂分泌比較旺盛，同時(shí)頭屑比較多，另外還伴有脫發(fā)，脫發(fā)是因?yàn)槊移ぶ俚慕Y(jié)構(gòu)受到了損害，就是說(shuō)毛囊的微小化有關(guān)系。既有防脫作用的洗發(fā)水，一定要具有這下幾個(gè)特征：第一個(gè)可以有控油的作用。第二個(gè)就是說(shuō)有止屑的作用?？赜椭剐加羞@樣的作用的洗發(fā)水，同時(shí)就可以穩(wěn)固發(fā)根部。所以里頭含有超分子水楊酸的成分有這個(gè)作用，水楊酸有控油的作用。另外一定濃度的水楊酸，比如說(shuō)2%的水楊酸的濃度，也有一定的防脫發(fā)的作用?；钚凿\那里面的鋅制劑，也有防脫的一個(gè)作用，可以穩(wěn)固頭皮，就是說(shuō)里面如果洗發(fā)水里面還有超分子水楊酸還有活性鋅，同時(shí)還有無(wú)硅油這樣的成分，洗發(fā)護(hù)發(fā)效果才會(huì)好。一般來(lái)說(shuō)用這樣的洗發(fā)水可以每天洗一次，有可能護(hù)發(fā)露起到這個(gè)作用，所以這個(gè)洗發(fā)水防脫發(fā)效果是最好的。

生姜擦頭皮對(duì)于有部分脫發(fā)患者可能起到一定的治療效果。對(duì)于斑禿患者，使用生姜切片以后，局部的摩擦?xí)碳ぞ植康念^皮的血循環(huán)，從而形成毛囊或者毛發(fā)生長(zhǎng)。但是這種情況一般只是輔助性的處理方法，而且只是一種民間的常用方法。但是具體的脫發(fā)還需要根據(jù)患者的具體表現(xiàn)，到醫(yī)院由醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的處理。比如患者屬于斑禿，可以在口服斑禿丸或者糖皮質(zhì)激素等藥物治療之下，同時(shí)使用生姜片進(jìn)行局部的摩擦，但是這只是輔助的治療。也可以使用米諾地爾酊局部外噴，這樣能夠促進(jìn)局部的毛囊形成和毛發(fā)的生長(zhǎng)?；蛘卟捎弥嗅t(yī)的辦法進(jìn)行治療，比如可以采用梅花針點(diǎn)刺、叩刺，這些都可以促進(jìn)局部的毛發(fā)和毛囊的生長(zhǎng)。也可以局部的注射糖皮質(zhì)激素進(jìn)行治療，比如注射得寶松或者曲安奈德等進(jìn)行治療。如果患者屬于脂溢性脫發(fā)，一般使用米諾地爾酊進(jìn)行外噴，同時(shí)也可以口服非那雄胺進(jìn)行治療。因?yàn)榉悄切郯肪哂幸种苹颊咝坌约に氐墓δ埽詮母旧夏軌蚪鉀Q患者脫發(fā)繼續(xù)發(fā)展的問(wèn)題。

哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重需要查明原因，對(duì)癥治療，臨床主要治療方法是，中醫(yī)中藥如需要口服養(yǎng)血補(bǔ)血類的藥物進(jìn)行治療，但需辯證實(shí)施；西藥可補(bǔ)充維生素B族。除此之外，生活中要注意飲食均衡，保證充足的睡眠。哺乳期脫發(fā)，一般屬于產(chǎn)后脫發(fā)。而產(chǎn)后脫發(fā)主要是患者在生產(chǎn)過(guò)程中由于流血過(guò)多，從中醫(yī)角度來(lái)看，屬于氣血不足或氣血虧虛導(dǎo)致。有的人由于產(chǎn)后寶寶的哭鬧等，還有其他的綜合方面因素導(dǎo)致情緒出現(xiàn)抑郁，或出現(xiàn)精神緊張等，都可能導(dǎo)致脫發(fā)的產(chǎn)生。哺乳期脫發(fā)嚴(yán)重，需要口服養(yǎng)血補(bǔ)血類的藥物進(jìn)行治療，如當(dāng)歸養(yǎng)血湯、、黃芪補(bǔ)血湯等進(jìn)行治療，通過(guò)這些補(bǔ)益的辦法，使患者的氣血得到補(bǔ)充，這時(shí)頭發(fā)就產(chǎn)生一定的生長(zhǎng)作用。一般西藥不要輕易使用，但西藥方面可補(bǔ)充維生素B族等藥物，如復(fù)合維生素B，這樣也對(duì)頭發(fā)的脫落有幫助作用。同時(shí)還需在飲食方面注意，盡量不要偏食，除葷菜正常吃外，素菜也要經(jīng)常吃，這樣能夠保證營(yíng)養(yǎng)的平衡，而且能夠補(bǔ)充微量元素。患者在平時(shí)休息上也要注意，要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣也有利于脫發(fā)的恢復(fù)。

脫發(fā)原因有很多，根據(jù)頭發(fā)脫發(fā)類型不同，引起脫發(fā)原因也不同。激素分泌水平異常引起脫發(fā)。人體內(nèi)雄激素分泌過(guò)高時(shí)，引起雄激素性脫發(fā)，不容易根治，只能通過(guò)藥物進(jìn)行控制，而且這是染色體顯性遺傳性脫發(fā)，特征需要在雄激素作用下才能夠表現(xiàn)出來(lái)。精神性脫發(fā)：當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏比較快，每個(gè)人的精神壓力、心理壓力、工作壓力都非常大，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力比較大的情況下，植物神經(jīng)或者中樞神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳頭結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，或者營(yíng)養(yǎng)不良。使毛發(fā)生長(zhǎng)受到抑制，毛發(fā)生長(zhǎng)進(jìn)入休止期出現(xiàn)脫發(fā)。營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)：毛發(fā)本身是身體的一種外在表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，比如：貧血或者低蛋白血癥，引起頭發(fā)發(fā)量、發(fā)質(zhì)發(fā)生改變。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良，引起彌漫性脫發(fā)。兒童在生長(zhǎng)期時(shí)如果缺鈣，或者缺乏某些微量元素，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。