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月子里可以喝酸奶嗎

發(fā)布時(shí)間:2024-08-1114次播放

視頻內(nèi)容:

月子里通常是指產(chǎn)褥期。女性在產(chǎn)褥期通常是可以適量喝酸奶的,能夠促進(jìn)消化,有利于身體健康。
酸奶是生活中的一種飲品,富含亮氨酸、賴氨酸、纈氨酸、益生菌等,可以加快胃腸道蠕動(dòng)、為身體提供營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力。女性在產(chǎn)褥期喝酸奶,通常能促進(jìn)食物的消化,補(bǔ)充身體需要的鈣質(zhì),調(diào)理胃腸道功能。但是女性應(yīng)選擇適宜溫度的酸奶,避免酸奶過涼,控制食用量,不能大量喝酸奶,避免出現(xiàn)腹部不適、腹痛、腹瀉等情況。
在產(chǎn)褥期,還要多休息、注意保暖,及時(shí)攝入含有高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,可以促進(jìn)身體恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)。

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