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潤腸通便作用的食物有哪些

發(fā)布時間:2021-06-1689771次播放

視頻內(nèi)容:

潤腸通便的食物有粗雜糧、薯類、蔬菜、水果、菌藻類的食物,對于預(yù)防便秘,促進腸道蠕動有非常多的幫助。
一些奶類的食物里面含有豐富的益生菌,比如酸奶、發(fā)酵的乳酪,益生菌對保持腸道健康菌群有幫助。還有益生元,比如海帶、木耳、蘑菇、銀耳、水果,里面都含有多糖類的食物。
大豆類食物,里面含有多糖類的食物,比如果膠、水蘇糖、棉子糖、海藻多糖,在胃里不被消化,但是在腸道里面卻是腸道益生菌的食物,有助于保持腸道的健康環(huán)境,這樣對于預(yù)防便秘和結(jié)直腸癌,也有非常好的幫助。

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2020-08-10

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便秘中醫(yī)怎么治療
在現(xiàn)在的治療方法中,我們對于疾病的治療大多有中醫(yī)治療和西醫(yī)治療方法,便秘是人們經(jīng)常得的疾病,在出現(xiàn)便秘之后,可以采用使用較為溫和的中成藥進行治療的內(nèi)治法和使用理療,針灸等方法而進行治療的外治法,這兩種方法都是可以的。
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2019-09-02

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