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1歲半寶寶睡眠時間標準

發(fā)布時間:2021-07-2986513次播放

視頻內容:

一歲半的寶寶睡眠時間應該是13個小時左右,但是寶寶的睡眠時間實際上個體差異比較大。對于一歲半的兒童,目前國際上推薦的標準的睡眠時間應該是11到14個小時,有的寶寶可能達到15到16個小時,有的寶寶可能就在下限,下限一般是9到10個小時。
判斷孩子睡眠是否充足還有一個標準,就是要看寶寶經過有效的睡眠以后,生長發(fā)育如何。如果孩子生長發(fā)育正常,但睡眠時間偏短,也是可以的。如果睡眠時間較少,同時孩子面黃肌瘦,就需要及時到醫(yī)院就診。

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常見于恐懼感、孤僻、好動因素、逆反心理。一、恐懼感。由于所謂的恐懼因素,引起兒童睡眠障礙的發(fā)生。有很多孩子可能需要父母的陪同才能入睡,父母一旦離開,就會非常容易驚醒。甚至孩子可能不太容易去跟陌生人進行交流,也比較閉塞、內向。當這樣的孩子驚醒的時候,可能會口述說害怕一些大灰狼,或者是一些怪物等。二、孤僻。一般來說,孤僻的孩子是由于性格因素而引起睡眠障的發(fā)生??赡茉谶M入睡眠的過程當中,會出現(xiàn)一定的障礙或者是問題。三、好動因素。有些孩子在已經很晚的時候,還會很興奮,不肯入睡。四、逆反心理。出現(xiàn)逆反心理的孩子,在更多的時候是對家長管控的反叛。
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兒童心因性睡眠障礙家長應該如何應對
首先判斷睡眠障礙是不是真正影響孩子的身體發(fā)育。若是,需在第一時間就醫(yī)。若由心理因素引起,應減少平時對孩子恐怖性刺激的體驗。好動的孩子,可以跟孩子約定入睡時間。如果兒童出現(xiàn)心因性睡眠障礙的問題,首先就需要對于孩子的睡眠障礙,進行判定。也就是說,睡眠障礙是不是可以真正地影響到孩子的身體發(fā)育。如果睡眠障礙影響到孩子的身體發(fā)育,就一定要在第一時間去醫(yī)院就醫(yī),及時治療。如果不是,是由于心理因素引起孩子出現(xiàn)入睡困難的情況,作為家長,就應該減少平時對于孩子恐怖性刺激的體驗,一定要注意給孩子營造一個很好的睡眠的氛圍。比如一些動畫影片或者是游樂園的恐怖刺激,就一定會影響到孩子的睡眠。家長要更多的對這樣的孩子有一定的耐心,然后讓孩子能夠漸漸地緩解自己不合理的恐懼認知。對于一些好動的孩子,可以去跟孩子做一個小小的協(xié)商和約定,對于每天的入睡時間等情況,做一個規(guī)定。
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睡眠障礙對兒童發(fā)展的影響
有大概50%的兒童,都會受到睡眠障礙情況的影響。睡眠對于兒童這個群體來說,是非常重要的。在睡眠的過程中,是人體的體力以及精力恢復的手段。睡眠的這個過程,對于兒童的認知和發(fā)育,以及身體成長來說,是非常重要的。如果孩子總是出現(xiàn)睡眠不足的情況,就可以導致兒童的身體發(fā)育受到相關影響,可以導致兒童產生認知障礙,白天就可以出現(xiàn)容易疲倦的情況。而且,睡眠不足對于孩子的學習,也會受到影響。因此,睡眠不足可能對于兒童的學習等各個方面的學業(yè)發(fā)展,有著非常直觀的影響。并且,睡眠不足還可以導致孩子出現(xiàn)情緒易怒的情況,然后可以出現(xiàn)一定的行為問題,甚至可以導致孩子變成老師眼中的問題學生,孩子的學業(yè)成績,肯定也是會受到很大的影響。