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臨床上引起肩膀痛的原因有很多，肩膀痛到底是怎么回事呢？1、一些頸椎的疾患，如頸椎病會(huì)引起肩膀部的疼痛不適，尤其是神經(jīng)根性的頸椎病，會(huì)同時(shí)引起整個(gè)上肢的疼痛，同時(shí)伴有麻木不適等癥狀。2、一些肩部的疾病會(huì)引起肩膀的疼痛，如肩部即肩關(guān)節(jié)的撞擊綜合征會(huì)引起肩膀的疼痛。3、一些肱二頭肌、長(zhǎng)頭肌肌腱炎，以及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱的斷裂，會(huì)引起肩膀的疼痛。另外臨床上其常見的引起肩膀疼痛的病因，如肩周炎，其一般是夜間疼痛較重，其疼痛一般位于肩的前外側(cè)，有時(shí)可放射至肩胛區(qū)。另外還有肩袖的損傷，會(huì)引起肩膀的疼痛。4、肩膀部的一些軟組織病變，如局部的筋膜炎等，會(huì)引起肩膀的疼痛不適。5、一些肩關(guān)節(jié)處的腫瘤、性病變以及結(jié)核性病變等會(huì)引起肩膀的疼痛。

肩周炎的自我鍛煉原則上是肩關(guān)節(jié)哪個(gè)方向活動(dòng)受限就做哪個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)自我功能鍛煉可松解肩關(guān)節(jié)周圍軟組織粘連。外展受限時(shí)建議使用爬墻法，借助于墻手臂上舉，手指摸墻，盡量往上摸、往上爬，這是臨床上最常用的鍛煉方法。如果是旋轉(zhuǎn)活動(dòng)受限，行畫圈訓(xùn)練，面向墻壁，伸直手臂，對(duì)墻象征性地做畫圈圈的動(dòng)作，每組30下，每次3組。如果是前屈及上舉受限時(shí)，也可以抬手抓單杠、進(jìn)行牽拉，盡量往上拉、往上舉，但以疼痛能夠忍耐為宜，每次鍛煉以后，感覺(jué)肩部發(fā)熱，有熱感為宜，不宜鍛煉過(guò)多，如果效果良好無(wú)疼痛可進(jìn)一步行引體向上鍛煉。如果鍛煉之后，第二天感覺(jué)肩關(guān)節(jié)疼痛加重，說(shuō)明功能鍛煉過(guò)多。自我鍛煉需循序漸進(jìn)，功能鍛煉過(guò)度會(huì)適得其反，加重病情。

肩周炎的癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)不便，其次還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)及其局部組織出現(xiàn)怕冷、壓痛及肌肉痙攣與萎縮。肩關(guān)節(jié)的疼痛多數(shù)是慢性發(fā)作呈現(xiàn)晝輕夜重，一般表現(xiàn)為肩部呈陣發(fā)性疼痛，疼痛程度及時(shí)間逐漸加劇和加長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)鈍痛或刀割樣痛，逐漸演變?yōu)槌掷m(xù)性，且疼痛會(huì)出現(xiàn)擴(kuò)散到頸部及上肢方向，會(huì)因氣候變化或勞累程度變化而出現(xiàn)變化，其中氣候變化特別敏感。肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限主要表現(xiàn)為向各方向活動(dòng)均有一定被受限，其中外展、上舉、內(nèi)旋、外旋四種形式比較明顯，病越重，受限范圍及程度會(huì)隨之?dāng)U大，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)難以完成梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作，甚至?xí)绊懙街怅P(guān)節(jié)功能。肩部怕冷表現(xiàn)在肩部經(jīng)受不起風(fēng)吹，否則會(huì)出現(xiàn)局部疼痛或局部寒戰(zhàn)。肩關(guān)節(jié)壓痛主要表現(xiàn)在肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)可出現(xiàn)觸壓痛。肌肉痙攣與萎縮主要是肩周圍肌肉早期出現(xiàn)痙攣，晚期出現(xiàn)廢用性肌萎縮導(dǎo)致出現(xiàn)肩峰突起、上舉不便、后伸不能等典型癥狀。

右肩痛是骨科常見疾病，有很多原因引起，如肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病及其他疾病。一、肩周炎：又稱凍結(jié)肩、五十肩等。多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動(dòng)受限為特點(diǎn)，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動(dòng)。凍結(jié)肩可為原發(fā)性疾病，但常與其他疾病和情況有關(guān)。二、肩袖損傷：60歲以上老人，肩頸痛、肩關(guān)節(jié)無(wú)力，被動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常，超聲、MRI有肩袖撕裂特征性表現(xiàn)。三、肩峰下撞擊綜合征：肩外側(cè)痛為夜間痛，外展、上舉障礙，超聲、MRI排除肩袖損傷。四、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)：有外傷史表現(xiàn)為肩周痛、無(wú)力，關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。五、頸椎?。河猩窠?jīng)根刺激癥狀，肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常且無(wú)痛，X線平片，斜位相應(yīng)椎間孔狹窄。

肩周炎是一種常見病，同時(shí)也是能夠完全治愈的一個(gè)病，它其實(shí)也沒(méi)有什么偏方能夠讓你通過(guò)一吃就能好的，還是需要一個(gè)刻苦的鍛煉，我們說(shuō)過(guò)的兩個(gè)動(dòng)作，旋轉(zhuǎn)和上舉這兩個(gè)動(dòng)作，去做好刻苦的鍛煉。那么練完這個(gè)過(guò)程需要有一定的忍耐力，吃苦才能練好。