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一般大姨媽是女性對于月經(jīng)的俗稱，正常月經(jīng)周期，很多人一般是28-30天，月經(jīng)提前10天，可能20天左右就來月經(jīng)了，這種情況有的時候跟內(nèi)分泌異常有關(guān)系，比如卵巢功能降低、孕激素分泌不足，不能維持正常的黃體時間，可能就會導(dǎo)致月經(jīng)的提前；有的時候比如出現(xiàn)腫瘤，比如子宮肌瘤，可能也會導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，時間延長這種情況。還有的人比如到四十多歲，快到了絕經(jīng)的這種時候，實際上也是卵巢功能可能下降了，慢慢的月經(jīng)周期就從原來的30天左右，提前到二十幾天，這種情況也是有可能的；還有病人可能本身子宮內(nèi)膜就會有病變，這種情況可能就跟內(nèi)分泌的原因就不是很大了，就表現(xiàn)為異常的出血，甚至提前出血，比如月經(jīng)提前就來了甚至也不走，有的時候持續(xù)也十多天，甚至2次月經(jīng)都連上了，有人根本就分不清月經(jīng)周期是多少，這種可能是出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常的表現(xiàn)。如果偶爾出現(xiàn)一次月經(jīng)提前，大家可以先觀察一下，不用特別著急，如果很長一段時間總是出現(xiàn)這樣的情況，建議大家還是到醫(yī)院去做婦科檢查，可以查一下婦科內(nèi)分泌，看看是內(nèi)分泌的影響還是長瘤子或者有其他的情況。

月經(jīng)后的二天是否是安全期，需要根據(jù)月經(jīng)周期來進(jìn)行推斷。正常生育期女性，一般每28天左右來一次月經(jīng)，所以從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮前的第一天是稱為月經(jīng)周期。如果從避孕方面考慮，可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期3個部分，安全期又分為排卵前、安全期和排卵后的安全期。在月經(jīng)周期較穩(wěn)定的情況下，一般下一次月經(jīng)來潮前的14天左右是排卵日。相對來說，排卵日之前的2天，排卵日當(dāng)天即排卵后的第一天，這4天是最容易懷孕的時期，所以從月經(jīng)干凈那天到排卵日之前的3天以上的時間，那段時間都稱為排卵前安全期。從排卵后的第二天到下次月經(jīng)來潮前的一天，稱為排卵后安全期，這種算法僅適用一些月經(jīng)規(guī)律者。但是有些女性，容易受到多種因素的影響，像環(huán)境、情緒波動等，都有可能會導(dǎo)致排卵提前或錯后，因此安全期并不是絕對安全，所以一般不提倡采用安全期的方式來進(jìn)行避孕。對于無生育計劃的夫婦來說，在進(jìn)行性生活的時候，一定要注意采取安全有效的避孕措施，像常用的避孕方式，有男性佩戴避孕套或者女性，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效的避孕藥，或長效的避孕藥，或者帶避孕環(huán)來進(jìn)行避孕。避孕套是可以在性交過程中使用的屏障類的器具用來降低性傳播疾病和女性非意愿妊娠的風(fēng)險，避孕套可以分為女用避孕套和男用避孕套2種，在每次都正確使用的前提下，女用避孕套的避孕有效率可以達(dá)到95%，男用避孕套的避孕有效率可以達(dá)到98%，短效口服避孕藥也是比較好的避孕方式，尤其適合月經(jīng)不規(guī)律的患者。現(xiàn)在的短效口服避孕藥大多是采用天然的孕激素和雌激素合成的相對來說劑量小，副作用小，也常用于調(diào)整月經(jīng)周期的治療，可以治療月經(jīng)疾病。如果按時服用避孕，有效率可以達(dá)到90%以上，服用短效避孕藥還可以減少卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險，帶避孕環(huán)的避孕方式相對來說也是方便、經(jīng)濟(jì)、有效的避孕方式。一般避孕環(huán)的有效期比較長，最長的可以達(dá)到20年，所以可以帶到絕經(jīng)之后，所以稱之為終生性避孕方式。

來月經(jīng)可吃四物湯，因為四物湯主要的成分有當(dāng)歸、川穹、白芍和熟地，是非常經(jīng)典和成熟的一個方劑，具有非常好的補(bǔ)氣血作用。對于月經(jīng)紊亂、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少，還有經(jīng)血少而發(fā)黑、有少量血塊，效果都非常好。有月經(jīng)問題時，不僅要尋求中藥或其他藥物的治療，其實還跟平時的保健、保養(yǎng)也有關(guān)。所以，平時在月經(jīng)期一定要記住保暖，避免吃辛辣、刺激的東西。此外，在月經(jīng)期一定要充足的睡眠，注意休息。還可以用一些食補(bǔ)，像在月經(jīng)量少、腹痛的情況下，也可以吃一些紅糖水。

月經(jīng)期一般情況，如果月經(jīng)周期正常、經(jīng)量正常、經(jīng)期正常，沒有什么不適的話，應(yīng)該是什么都不受影響的。如果說你睡眠不好，或者是經(jīng)期有痛經(jīng)等等，影響你的睡眠的話，當(dāng)然喝咖啡就不一定很好了，所以能不能喝咖啡要根據(jù)自己的情況。如果說月經(jīng)期有什么不適的話，下墜、腰困或者是經(jīng)血感覺是不太暢，其實這個時候是可以喝點紅糖水的，因為紅糖水從就說多少年的老人的這種經(jīng)歷來說，比如說我們生完孩子的話，都要常常喝紅糖水，其實也是一個從中醫(yī)的角度來說，可能就是活血化瘀，所以的話喝咖啡主要是和你的睡眠有關(guān)系，其他應(yīng)該沒有什么問題的。

月經(jīng)來了肚子疼，分幾種情況，一種情況就是輕微下腹痛，伴腰困、下墜，這屬于正常的現(xiàn)象，一般不給予干預(yù)。如果痛經(jīng)比較厲害的情況下，那就要給予干預(yù)，對癥治療，止痛就行，止痛的辦法就是口服消炎痛，或者是其他的芬必得等等，那么也可以就說月經(jīng)痛的厲害的情況下，除了解決當(dāng)時的痛的情況，月經(jīng)完后一定要到醫(yī)院找醫(yī)生看，你要看一下是子宮腺肌癥、盆腔子宮內(nèi)膜異位癥，或者是有卵巢巧克力囊腫等等，遇到這種情況可能要進(jìn)一步的手術(shù)干預(yù)或者藥物干預(yù)。這是痛經(jīng)的一個常規(guī)的治療方法。