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辦法其實(shí)是很簡單的?？梢阅靡粡埌准垼诎准埳袭媰蓷l垂直的直線，通過鏡片，鏡片離白紙有半尺左右的距離，通過鏡片來觀察兩條直線的交叉點(diǎn)，這個交叉點(diǎn)在鏡片上的位置，就是眼鏡的中心點(diǎn)。兩個鏡片的中心點(diǎn)之間的距離，就是眼鏡的瞳距。如果眼鏡的瞳距和眼睛的瞳距是一致，眼鏡就是合適的正常的。如果這兩個距離不一樣，就是這副眼鏡的瞳距不正常。如果戴上瞳距不正常的眼鏡，就會造成眼睛的一些問題，時間長了以后，不但會影響視物的效果，也就是出現(xiàn)了視物不清晰、視物模糊。同時戴久以后還會造成斜視、注意力不集中、頭痛、頭暈，甚至?xí)霈F(xiàn)眼睛充血等等這樣的問題。因此，保證眼鏡的正確的瞳距，是非常重要的。另外，如果眼鏡的瞳距不合適，可能還會造成其它的一些嚴(yán)重的后果。比如對于一些操縱機(jī)器、或者開車運(yùn)輸行業(yè)的人來講，如果長期的眼鏡的瞳距不合適，有可能會出現(xiàn)一些操作的失誤、操作不當(dāng)，進(jìn)而會發(fā)生一些人體的傷害，或者是一些財物的損失等情況。

正常成人眼睛最佳屈光度數(shù)，應(yīng)該為0°，即所謂的平光。由于人的眼睛有調(diào)節(jié)力，當(dāng)屈光度數(shù)在正100°到負(fù)50°之間的時候，人的視力可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)視力，即1.0。養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，可以做眼部訓(xùn)練，方法一、聚精會神的看10米以外物體，持續(xù)大約20s，然后用手放在眼前，觀察手掌上的指紋，大約5s后，再凝視遠(yuǎn)方的物體15s，每天堅持做1~2次。二、多轉(zhuǎn)眼球，眼球從左開始，順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動。三、仰臥在床上雙眼閉目，用手按摩攢竹穴，然后再按睛明穴，最后再按四白穴和太陽穴。

激光手術(shù)已經(jīng)有三四十年的歷史，總體來說手術(shù)的安全性是比較高的，患者也能獲取比較滿意的術(shù)后結(jié)果，達(dá)到一個比較完美的術(shù)后視力，通常能獲得1.0乃至更高的術(shù)后視力。但是激光是在人體健康的角膜上做手術(shù)，難免會有一些不良的后果，主要的后果和危害表現(xiàn)在以下幾個方面，第一就是角膜被切削掉以后，角膜的厚度變得比較薄，不管是切削角膜中央的厚度，還是角膜周邊的厚度，整個角膜就會明顯得比不切之前薄很多。角膜就變得比較脆弱，當(dāng)眼睛承受外力打擊的時候，角膜就比較容易破碎，比較容易裂。以前有一種激光手術(shù)的方式叫做LASIK它是需要在角膜的表面做一個瓣?duì)畹慕悄ぐ?，是切出來的一個瓣，跟下面角膜組織相容性和穩(wěn)定性不是特別好，所以在承受外力打擊的時候瓣特別容易掉。所以建議一些做了這種手術(shù)的患者，不要去從事一些比如翻滾的動作、蹦極、潛水之類壓力特別高的動作，這些是需要注意的。第二，由于切削在角膜表面進(jìn)行，所以會損傷角膜的一個神經(jīng)組織。神經(jīng)組織一旦切傷了以后，就會在分泌淚液的方面出現(xiàn)問題，甚至疼痛感會有一些表現(xiàn)，所以很多病人會覺得以前眼睛就有點(diǎn)干，手術(shù)以后就更干了，還有點(diǎn)輕微的疼痛，這都是因?yàn)閾p傷了角膜的神經(jīng)造成的，所以醫(yī)生會給一些藥來滋潤眼睛表面，緩解疼痛。只要合理地按照醫(yī)生的建議用藥，這些癥狀會隨著日子越來越長，會減輕很多。第三點(diǎn)，如果不按照醫(yī)生的建議合理用藥，很多病人也不是絕對的，由于角膜內(nèi)部切削產(chǎn)生一些瘢痕使角膜變得混濁，角膜就不透明了，有些瘢痕體質(zhì)的病人是不建議他來做這種手術(shù)的。比如可以檢測一下平時皮膚在受到外傷之后會不會容易長疤，如果是一個容易長疤的體質(zhì)，醫(yī)學(xué)上叫做瘢痕體質(zhì)，那么這種體質(zhì)的人最好從安全起見是不要來做這個手術(shù)，因?yàn)檫@個手術(shù)會使你眼睛的角膜里面產(chǎn)生一些瘢痕，最嚴(yán)重地可能會導(dǎo)致角膜混濁乃至失明的這種不良后果。

近視一旦發(fā)生，除了部分手術(shù)可治愈，其他的矯正方式都需要終身進(jìn)行，比如框架眼鏡、角膜塑形鏡等，但一般不影響正常的工作、生活和學(xué)習(xí)。近視是一種可控可矯正的眼科疾病，不要對此有過多的心理負(fù)擔(dān)。一旦懷疑有近視，一定要到正規(guī)醫(yī)院行驗(yàn)光及散瞳驗(yàn)光，以確定正確的屈光狀態(tài)，及時科學(xué)配鏡，矯正視力，防止惡化。定期進(jìn)行眼科檢查，尤其是視力、眼軸及眼底的檢查，18歲以下的青少年應(yīng)該至少每半年進(jìn)行一次驗(yàn)光及眼底檢查。在平時的生活工作中，要正確用眼保持眼部衛(wèi)生，避過度免疲勞用眼，保持良好的坐姿，長時間用眼后注意眺望遠(yuǎn)方，讓眼睛休息一下，適當(dāng)增加戶外活動，培養(yǎng)正確做眼保健操的習(xí)慣。

近視是屈光不正的一種形式，它是眼科的一種常見眼病，也是眼部疾病比較多的一類人群。這種眼部疾病與遺傳因素有關(guān)系，也與日常生活中不注意用眼有關(guān)。它是可以通過手術(shù)治療的。但是任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險。手術(shù)通常分為準(zhǔn)分子激光手術(shù)、飛秒激光手術(shù)或者是眼內(nèi)屈光手術(shù)。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)水平的進(jìn)步和提高，這種手術(shù)的風(fēng)險性也相對來說比較低。當(dāng)然手術(shù)的效果好與不好，還取決于以下幾個方面。一是在術(shù)前是否做好全面的檢查。二是是否到專業(yè)的正規(guī)的眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)去治療。三是手術(shù)的年齡。必須是18歲以上50歲以下的患者人群才可以做這種手術(shù)。如果是滿足了以上的條件，那么它的手術(shù)風(fēng)險就相對來說比較低，它的效果也是可以。