孩子促進骨骼發(fā)育能吃牛初乳和鈣嗎
發(fā)布時間:2023-04-2859211次播放
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小孩子一到春季就生病吃多種維生素咀嚼片怎么樣
在春季,氣溫變化大,小孩子易生病,吃多種維生素咀嚼片能增強免疫、預防疾病。春季的氣溫變化容易導致感冒;春季的花粉、塵螨易導致過敏;春季的病毒容易引起感染。小孩免疫較弱,可以服用多種維生素咀嚼片。多種維生素咀嚼片包含維生素A、維生素B族等。有利于維護皮膚健康、促進骨骼生長發(fā)育,其咀嚼片劑型更易為小孩子所接受。為預防疾病,日常應做好防護。
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維生素K2可以促進鈣的吸收,原理是激活成骨細胞,引鈣入骨,增加血清鈣濃度和骨密度。但維生素K2主要存在于發(fā)酵類食物及奶制品中。因此補鈣需要補含有K2的鈣,同時科學搭配鈣+維生素D3+維生素K2這三種營養(yǎng)素,才能提高鈣的吸收和儲存。冬季運動少、日照少、營養(yǎng)攝入不足等原因,導致我們?nèi)菀兹扁},所以春季是我們進行補鈣的黃金時期。
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孩子缺鈣骨骼發(fā)育緩慢和免疫力低下吃鈣補充劑和提高免疫力的產(chǎn)品、富含鈣質的食物比較好。孩子補鈣可以通過食物攝入,奶制品、豆類、綠色蔬菜等都是富含鈣質的食物,在家常菜中也可多加入一些含鈣的食材,如牛奶、酸奶、奶酪等、豆?jié){、豆腐、豆干、魚類、海鮮、菜心等。另外,孩子在補鈣期間還需要注意平衡飲食,適量運動。
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