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高血壓是我國(guó)患病人數(shù)最多的慢性病，由其引起的心腦血管疾病，是造成我國(guó)居民死亡的第一原因。規(guī)律服用降壓藥，是控制高血壓最有效、最簡(jiǎn)便的方法。不過很多人在服用降壓藥物的時(shí)候，并不能掌握最佳的服藥時(shí)間，從而導(dǎo)致藥效降低，或是不良反應(yīng)增加。在血壓高峰前的一到兩小時(shí)服藥最好，能起到有效控制血壓，保持血壓控制平穩(wěn)等效果。服用降壓藥的時(shí)候不建議患者用酒、飲料等送服，可使用溫開水。最安全的降壓藥對(duì)于降壓藥物的選擇不存在最安全的藥物，只有最合適的藥物。利尿劑，代表藥物包括呋塞米，氫氯噻嗪，螺內(nèi)酯等。β受體阻滯劑，例如美托洛爾，降壓效果迅速，有降低心率的作用，且能夠改善預(yù)后。鈣通道阻滯劑，例如硝苯地平，降壓效果好，且個(gè)體差異較小。對(duì)老年人高血壓有效。血管緊張素酶抑制劑例如卡托普利，特別適用于糖尿病，肥胖，有心腦腎靶器官損傷的病人，能夠改善預(yù)后。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如纈沙坦，能夠抑制心臟重塑，改善預(yù)后，與血管緊張素酶抑制劑效果類似，但不會(huì)引起干咳。降壓藥吃了多久見效吃完降壓藥多久起效，取決于患者是服用長(zhǎng)效降壓藥還是短效降壓藥。一、如果患者服用長(zhǎng)效降壓藥，通常在服用后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)起效，在6~8小時(shí)的時(shí)候，藥效是最高峰。二、如果患者服用短效藥物，通常在服用后15分鐘起效，2~3小時(shí)的時(shí)候，藥效是最高峰。降壓藥的正確服用方法降壓藥的服用要根據(jù)每個(gè)患者的血壓情況進(jìn)行判斷，具體還要遵照醫(yī)囑按照劑量服用，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的服用降壓藥，不要擅自停用或者將降壓藥物減量。要使用長(zhǎng)效的降壓藥物才能24小時(shí)平穩(wěn)的降壓，最好在早晨起床空腹的時(shí)候服用降壓藥物，可以減少食物的影響。早晨起來會(huì)有一個(gè)晨峰血壓的升高，晨起服用降壓藥物可以避免晨峰高血壓的出現(xiàn)。如果有夜間血壓升高的情況，下午需加用降壓藥物來控制夜間血壓的升高。降壓藥什么時(shí)候吃效果最好大多數(shù)人的血壓規(guī)律，都是在白天升高，夜間降低，所以應(yīng)在清晨起床后服藥，對(duì)白天血壓控制較好，又避免夜間血壓過低。不過有些人的血壓規(guī)律與正常不同，表現(xiàn)為夜間高壓或是清晨高壓，就需要調(diào)整在睡前服藥，以產(chǎn)生更好的控制效果。建議做24小時(shí)血壓動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，掌握自己的血壓規(guī)律，確定服藥時(shí)間。在高血壓治療中，需要掌握降壓藥的“時(shí)間密碼”，根據(jù)自己的血壓規(guī)律與所用藥物，確定具體的服藥時(shí)間，才能發(fā)揮出降壓藥物的最佳藥效，并且減少副作用。

在2018年中國(guó)高血壓指南內(nèi)，高血壓的治療用藥，主要推薦了五大類降壓藥：第一大類，是利尿劑。利尿劑的特點(diǎn)，是能夠通過降低患者的血容量，擴(kuò)張外周血管而引起降壓，達(dá)到降壓的目的。主要的代表藥有噻嗪類利尿劑、袢利尿劑和保鉀利尿劑。第二大類降壓藥，是血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑?？梢詫?duì)各種高血壓，有明顯的降壓療效，通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶的活性，降低血管緊張素的水平，舒張小動(dòng)脈，達(dá)到降壓的目的。主要是各種的普利片兒，比如伊那普利、貝那普利。第三大類降壓藥，是血管緊張素受體拮抗劑?？梢酝ㄟ^血管緊張素受體的抑制，促進(jìn)鈉離子的排出，從而達(dá)到降壓的目的。代表藥是各種沙坦類，比如說氯沙坦、纈沙坦、替米沙坦等等。第四大類，是鈣離子通道阻滯劑，就是鈣離子拮抗劑。能夠抑制血管平滑肌鈣離子的內(nèi)流，使血管平滑肌收縮，降低心肌收縮力而達(dá)到降壓的目的。主要的代表藥就是各種地平片，比如說硝苯地平、控釋片、非洛地平、氨氯地平等等。第五大類降壓藥，就是β受體阻滯劑。能夠通過降低心率，從而降低心臟的泵血，來改善血壓。常用的藥物是各種洛爾片，比如說比索洛爾、阿羅洛爾，還有琥珀酸美托洛爾等等。第六大類是其他類，包括中成藥、α阻滯劑等等，主要前五大類是最常用的。

高血壓的患者是不建議倒立的，因?yàn)榈沽⒌臅r(shí)候，有可能導(dǎo)致腦血管的壓力增大，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，有誘發(fā)腦血管破裂甚至腦出血的可能性。高血壓的患者可以適量的做一些運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)該選擇好運(yùn)動(dòng)的方式，比如：可以做慢跑、散步、跳廣場(chǎng)舞、打太極拳、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量比較適中，如果能夠控制好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，對(duì)血壓的控制是有益處的。不能夠做過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，倒立也應(yīng)該盡量的避免。

靈芝并沒有降血壓的作用，不能夠通過靈芝來對(duì)高血壓的患者進(jìn)行降壓治療。靈芝雖然不能降血壓，但也不會(huì)使血壓發(fā)生波動(dòng)，而且靈芝含有靈芝多糖、多肽等物質(zhì)，對(duì)人體還有一定的保健作用。高血壓的患者要積極的進(jìn)行降壓治療，要選擇臨床一線的降血壓藥物如阝受體阻滯劑、利尿劑、ACEI、ARB以及鈣通道阻滯劑等。要根據(jù)患者的臨床具體情況，按照個(gè)體化的原則選擇相應(yīng)的降壓藥物，很多時(shí)候還需要聯(lián)合不同的降壓藥物進(jìn)行降壓治療。不建議高血的患者采用一些民間的偏方、秘方等不規(guī)范的方法來進(jìn)行長(zhǎng)期的降壓治療。高血壓是慢性病，只有規(guī)范的服用降血壓的藥物長(zhǎng)期進(jìn)行降壓治療，才能使血壓長(zhǎng)期的控制達(dá)標(biāo)，能夠有效的改善高血壓患者的預(yù)后。

高血壓藥不能停。原發(fā)性高血壓是一種慢性疾病，其發(fā)病原因并不是很明確。所以對(duì)于原發(fā)性高血壓，只有按規(guī)律常識(shí)服用藥物，積極平穩(wěn)地控制好血壓，才能有效保護(hù)心腦腎等重要臟器免受高血壓損害?，F(xiàn)在有些高血壓患者在認(rèn)知上有誤區(qū)：一、認(rèn)為長(zhǎng)期服用降壓藥會(huì)引起藥物的副作用。其實(shí)這種想法有點(diǎn)太過擔(dān)心。雖然藥物是有一定副作用，但是畢竟發(fā)生率很低。而高血壓Ⅰ級(jí)副作用也就是高血壓并發(fā)癥要比藥物副作用嚴(yán)重得多。如某一種藥物出現(xiàn)副作用，經(jīng)過積極調(diào)整還是可以糾正過來。也就是說任何降壓藥副作用，對(duì)身體帶來影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及高血壓本身對(duì)人體損傷。所以對(duì)于高血壓，不能因害怕降壓藥副作用而拒絕服用。二、一旦血壓恢復(fù)到正常水平，就認(rèn)為高血壓已經(jīng)治好了，就可以停藥。其實(shí)這是一極大的錯(cuò)誤，高血壓患者血壓恢復(fù)正常，才能說明目前所服用藥對(duì)于血壓控制是很好的。一旦停用，血壓就會(huì)反彈，甚至高于停藥前血壓。一旦發(fā)現(xiàn)血壓又突然升高，就盲目隨意增加藥物劑量或降壓藥的種類，就會(huì)造成血壓波動(dòng)、浮動(dòng)范圍很大，有研究已經(jīng)證明，血壓波動(dòng)幅度過大，對(duì)于心血管的損傷甚至比根本不用降壓藥情況還要嚴(yán)重，所以對(duì)于原發(fā)性高血壓患者，還是應(yīng)該按規(guī)律長(zhǎng)期服用降壓藥。