跑步時(shí)心率多少正常
發(fā)布時(shí)間:2021-09-1568110次播放
視頻內(nèi)容:
成年人跑步的心率可以在100次/分以上,甚至可以達(dá)到150次/分左右。
人在運(yùn)動過程中就會引起交感神經(jīng)興奮,釋放神經(jīng)遞質(zhì),神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于腎上腺,腎上腺就會分泌多種兒茶酚胺,導(dǎo)致心跳增快,這是正常的生理性現(xiàn)象。
冠心病患者,如果在運(yùn)動中出現(xiàn)心率增快,供血和供氧不能及時(shí)和充分的供應(yīng)上,會誘發(fā)急性心血管事件。
有個(gè)別患者還會出現(xiàn)運(yùn)動過程中的心源性猝死的情況,所以在運(yùn)動中如果出現(xiàn)心跳增快,尤其伴隨有胸悶,氣短,就要立即停下來休息。
人在運(yùn)動過程中就會引起交感神經(jīng)興奮,釋放神經(jīng)遞質(zhì),神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于腎上腺,腎上腺就會分泌多種兒茶酚胺,導(dǎo)致心跳增快,這是正常的生理性現(xiàn)象。
冠心病患者,如果在運(yùn)動中出現(xiàn)心率增快,供血和供氧不能及時(shí)和充分的供應(yīng)上,會誘發(fā)急性心血管事件。
有個(gè)別患者還會出現(xiàn)運(yùn)動過程中的心源性猝死的情況,所以在運(yùn)動中如果出現(xiàn)心跳增快,尤其伴隨有胸悶,氣短,就要立即停下來休息。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
心率160有沒有危險(xiǎn)
如果心率已經(jīng)達(dá)到了160次/分,是會存在一定危險(xiǎn)的。正常健康的成年人心率范圍應(yīng)該在60次/分到100次/分之間。如果出現(xiàn)了心率高達(dá)160次/分,不但會影響到心臟的泵血工作,還會導(dǎo)致心慌,心悸等甚至?xí)绊懙街匾K器的供血。如果出現(xiàn)了腦供血不足,患者就會表現(xiàn)為頭暈、黑蒙、嗜睡等,而嚴(yán)重者將會暈倒。如果合并有基礎(chǔ)心臟疾病,例如冠心病,還會顯著的增加心肌耗氧,甚至?xí)T發(fā)急性心血管事件,威脅患者生命。一旦出現(xiàn)心率增快的情況,尤其是合并有冠心病的患者,這時(shí)就要第一時(shí)間到醫(yī)院就診,必要的時(shí)候口服β受體阻滯劑,把心率控制到理想的狀態(tài)之內(nèi)。
老年人心率正常值是多大
正常成人安靜狀態(tài)下的標(biāo)準(zhǔn)心率是60次/分-100次/分之間,如果低于60次/分就稱為心動過緩,高于100次/分就叫做心動過速。老年人屬于特殊的人群,存在著很多生理和解剖結(jié)構(gòu)和代謝上的特殊性,例如年齡老化,心臟功能和竇房結(jié)功能減退,這些原因都會導(dǎo)致老年人心跳減慢,會比正常人心率要慢一些。所以有專家認(rèn)為老年人的心率在50次/分以上,就可以認(rèn)為是正常的,一般在55次/分到90次/分左右都是可以接受的。其他人心率的變化也有差異,比如說年齡越小,心率越快,而老年人比年輕人的心跳會慢一些。在安靜的狀態(tài)下,正常人夜間的心率休息睡眠之后,比白天清醒的時(shí)候或活動的時(shí)候,心率也要慢一些。某些特殊的職業(yè),例如專業(yè)的運(yùn)動員或體育愛好者,心率也比正常人要慢一些。那么所有變化,只要患者沒有特殊的不適,沒有臨床的癥狀,都不需要特別的干預(yù),進(jìn)行正常的觀察就可以了。如果出現(xiàn)了過快或過慢的心跳,伴有相應(yīng)的臨床癥狀的時(shí)候,則需要去醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行檢查和診斷。
心跳的快是什么原因
心跳快的原因很多,常見的有生理性的原因,如跑步、運(yùn)動、情緒緊張、激動、睡眠不足、飲酒、飲咖啡、濃茶都會引發(fā)心跳加快。一般這些情況不用特別的處理,患者要盡量的保持情緒穩(wěn)定,規(guī)律休息,不熬夜、不加班,可能就會逐漸的恢復(fù)。保持良好的生活習(xí)慣,注意合理膳食少吃高鹽、高脂的食物,減輕心臟負(fù)擔(dān),保證充足睡眠,往往不用吃藥就可以自行好轉(zhuǎn)。病理性的原因,也可以導(dǎo)致心跳加快,如心臟類的疾病往往有胸悶、氣短、心慌、心絞痛的癥狀,通過心電圖、心臟彩超檢查、holter檢查等能夠明確診斷。另外有些是甲狀腺的疾病也會引起心跳加快,特別是甲亢的情況下,同時(shí)伴有甲狀腺腫、消瘦、惡心、嘔吐、血壓波動比較大。這些全身性的表現(xiàn),查甲狀腺功能、甲狀腺B超就能夠確定,明確診斷,具體的還是治療還是按甲狀腺疾病進(jìn)行治療。另外一些腦血管疾病,也可以引起心跳加快,腦梗塞患者可能有頭疼、眩暈、惡心,這時(shí)候可以有血壓的升高,同時(shí)有心動過速的發(fā)生,這些可以做腦CT、腦核磁共振進(jìn)行診斷,另外患者有某些神經(jīng)類疾病,也會出現(xiàn)心跳加快的情況,可通過腦部的ct的檢查來進(jìn)行診斷。另外患者感冒、發(fā)熱、局部感染、腫瘤類疾病、貧血等也會出現(xiàn)心跳加快的癥狀,患者可以通過全面的檢查,來針對不同的病因,進(jìn)行不同的治療。舉個(gè)例子,比如發(fā)熱,體溫每升高一度,心率往往會伴隨增加十次到二十次,所以發(fā)熱本身就會引起心跳加快。
02:59
為什么喝酒之后心跳會加速
酒精會使容量血管擴(kuò)張,引起血壓下降,激活頸動脈竇壓力感受器,神經(jīng)系統(tǒng)釋放神經(jīng)遞質(zhì),引起心率增快。酒精及其代謝產(chǎn)物還可以引起交感神經(jīng)亢奮,交感神經(jīng)亢奮之后就會使神經(jīng)釋放神經(jīng)遞質(zhì),神經(jīng)遞質(zhì)就會作用于人體的腎上腺,腎上腺就會分泌大量的兒茶酚胺,包括腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺,而這些血管活性物質(zhì)也會引起心率增快,血壓升高。健康人飲酒之后出現(xiàn)心跳加速是不需要過分的緊張和擔(dān)心的,如果合并有基礎(chǔ)心臟疾病出現(xiàn)心跳加速,很可能會造成一定的風(fēng)險(xiǎn),尤其是冠心病患者,如果出現(xiàn)了心跳加速,就會顯著的增加心肌耗氧,引起心肌供血不足,甚至?xí)T發(fā)心絞痛的發(fā)作。
02:58
心跳過快吃什么食物好
如果出現(xiàn)心跳過快,希望通過食補(bǔ)和食療來糾正,不科學(xué)也不規(guī)范,心跳過快通過飲食調(diào)整和改善收效甚微,最好及時(shí)到醫(yī)院就診,必要時(shí)進(jìn)行普通心電圖檢查和24小時(shí)動態(tài)心電圖監(jiān)測,明確是否有快速心律失常。一些疾病包括甲亢、貧血、感染等也可引起心跳過快,及時(shí)就診,積極處理和治療原發(fā)病,緩解和改善相關(guān)癥狀。如果是甲亢引起的心跳偏快,要少吃含碘量高的食物,進(jìn)行碘131的放射治療;如果是貧血導(dǎo)致的要積極的糾正貧血;如果是感染引起的要積極的抗感染治療;如果是快速心律失常引起的要口服或靜脈應(yīng)用抗心律失常藥物,必要時(shí)還需進(jìn)行射頻消融手術(shù)干預(yù)。
01:35
胃不舒服心慌心跳加速怎么回事
胃不舒服導(dǎo)致心慌,心跳加速,可能是因?yàn)槁晕秆谆蛭赋鲅?,也可能是低血糖或冠心病引發(fā),一定要注意分辨。尤其有冠心病患者一定要防止是否出現(xiàn)急性心肌梗死,在這部分患者里有些心肌梗死患者首發(fā)癥狀就是胃疼和胃部不適,如果不重視容易延誤最佳治療時(shí)間,導(dǎo)致嚴(yán)重后果?;颊咭V够顒樱匆幌掳Y狀能不能緩解,如果10分鐘或20分鐘,10~20分鐘癥狀仍沒有緩解,要及時(shí)到醫(yī)院檢查,可做血常規(guī)、心電圖、心肌酶譜,如果排除心臟疾患后,可做胃腸鏡檢查,如果排除心臟疾患后,可做胃鏡對胃部進(jìn)一步檢查。
02:03
醒來心跳特別快怎么回事
人類從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)化為清醒狀態(tài),神經(jīng)系統(tǒng)會由一個(gè)迷走神經(jīng)興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為交感神經(jīng)興奮狀態(tài),一旦交感神經(jīng)興奮,人體腎上腺素分泌會增多,會導(dǎo)致心率加快。所以心率特別快是一種正常生理現(xiàn)象,不用緊張,對于沒有癥狀的人群注意休息。對于有癥狀患者會覺得心慌、心悸、胸悶、氣短,可服用像貝塔受體阻滯劑等,臨床上常用美托洛爾、比索洛爾,都能有效控制心率恢復(fù)正常水平。常規(guī)需排除心肌炎、甲亢等器質(zhì)性疾病,老年人需注意高血壓、高血糖等,也有年輕人因?yàn)榘疽?、睡眠不足等造成心率快,要通過改變生活方式調(diào)整。
心率過快吃什么中成藥
對于治療心率偏快的中成藥,臨床上常選用參松養(yǎng)心膠囊、穩(wěn)心顆粒、歸脾丸等。參松養(yǎng)心膠囊主要由人參、麥冬、黃連、甘松、五味子組成,主要治療氣陰兩虛、心血瘀阻型的心率快的患者。穩(wěn)心顆粒主要由黨參、黃精、三七、琥珀、甘松組成,也是治療氣陰兩虛、心脈瘀阻的心率快患者的常用中成藥。參松養(yǎng)心膠囊和穩(wěn)心顆粒都可以益氣養(yǎng)陰、活血化瘀,可以減慢患者的心率。歸脾丸主要由黨參、白術(shù)、炙甘草、黃芪、茯苓、遠(yuǎn)志,以及酸棗仁、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗組成,主要治療心脾兩虛型心率快的患者,可以益氣健脾、養(yǎng)血安神、減慢心率。對于心率快的患者,應(yīng)及早就醫(yī),排除器質(zhì)性心臟病及惡性心律失常等疾病,不應(yīng)擅自口服藥物,以免耽誤疾病的治療甚至危及生命。
02:51
心率110需要治療嗎
心率110次是否需要治療,也要根據(jù)患者的具體情況來定,我們最常見的這種心跳的增快,它可能是一個(gè)短時(shí)的增快,這種增快往往都是有誘因的,這種情況,未必一定要治療,但是因?yàn)槔^發(fā)的因素,比如說病人有甲狀腺功能的異常、甲亢、貧血,或者近期有一個(gè)感染,或許其疾病的急性期,它伴隨著代償性的心跳的真快。這種情況,它的治療的側(cè)重點(diǎn)是治療原發(fā)病,當(dāng)原發(fā)病控制之后心率就會下降。還有一種情況就是本身交感神經(jīng)的興奮度比較高,長期的心率就是快的。
竇性心動過緩是什么原因引起的
竇性心動過緩是指竇性心律的頻率慢于每分鐘60次。竇性心動過緩可能跟心臟的疾病以及其他一些相關(guān)疾病有關(guān)。但是大多數(shù)情況下,也可見于正常的人群,還可能是由某些藥物引起,包括中藥,比如對于運(yùn)動員、經(jīng)常從事重體力勞動,或者經(jīng)常運(yùn)動鍛煉的人,在安靜的狀態(tài)下,可以出現(xiàn)竇性心動過緩,這其實(shí)是心臟儲備能力高的一種表現(xiàn),不會出現(xiàn)竇性心動過緩的癥狀,也就沒有必要處理和治療。還有一些普通人在睡眠的時(shí)候也會出現(xiàn)竇性心動過緩,老年人出現(xiàn)竇性心動過緩,與竇房結(jié)自律性下降有關(guān),屬于生理性退行性改變,也沒有必要治療。對于某些藥物引起的竇性心動過緩,可暫停這些藥物,比如β受體阻滯劑、洋地黃,只要停用這些藥物,心率就會恢復(fù)正常。對于某些疾病引起的竇性心動過緩,比如甲狀腺功能降低、顱內(nèi)壓增高、各種心臟疾病,需要看具體情況。竇性心動過緩如果沒有癥狀不需要治療,如果心率過于緩慢,或者出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀,可以行動態(tài)心電圖檢查,必要是行經(jīng)食管心房調(diào)搏檢查,可以用藥物,比如β受體興奮劑等,嚴(yán)重的竇性心動過緩可以安裝起搏器植入治療。
心跳過快時(shí)手發(fā)抖怎么辦
心跳過快的原因包括生理性原因和病理性原因,生理性原因如精神緊張、運(yùn)動、休息不足,引起交感神經(jīng)興奮,解除環(huán)境因素后即可緩解,無需治療;部分患者飲用咖啡、濃茶、烈酒等刺激性飲料后也可出現(xiàn)心動過速,無需治療;快速性心律失常,臨床包括竇性心動過速、房性心動過速、室性心動過速、竇性心律不齊、室性早搏、房性早搏等,患者癥狀不嚴(yán)重,心跳過快不明顯,無冠心病及心功能不好的患者,無需治療;可引起血流動力學(xué)紊亂的心律失常,如房顫、室性心動過速、室顫,需及時(shí)治療。
心跳快睡不著怎么辦
由于心跳過快而睡不著,會容易造成精神變差的情況,而出現(xiàn)這樣的情況主要的原因是因?yàn)樯淼脑蚝筒±硇缘脑?。其?shí)我們可以通過按摩的方法來促進(jìn)入睡,并且可以給身體補(bǔ)充魚油,同時(shí)不要總是憋尿,容易導(dǎo)致心跳過快。
竇性心動過速是怎么回事
竇性心動過速是十分多見的心臟癥狀,但可能只是一些生理性因素所致,比如飲酒抽煙等,或者是有緊張恐懼等不良情緒。不過也極有可能是病理性因素引起,可能是患上了心肌炎一類心臟血管疾病,或者是服用腎上腺素等藥物的緣故。另外,貧血等全身疾病也可能是誘因。
竇性心動過速怎么辦
竇性心動過速,是在生活中比較常見的。大部分都是因?yàn)槿藗儾蛔⒁庾约旱纳铒嬍沉?xí)慣引發(fā)的。所以,養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣和保持一個(gè)舒適的狀態(tài)是尤為重要的和關(guān)鍵的。假如發(fā)現(xiàn)自己的癥狀和竇性心動過速的表現(xiàn)特征差不多或相類似,就一定要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行診斷,進(jìn)而得到較好的治療。
兒童竇性心動過速嚴(yán)重嗎
日常生活中有一些兒童患有竇性心動過速,家長十分的擔(dān)心。他們會聯(lián)系到孩子的心臟出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題,事實(shí)上,竇性心動過速是出現(xiàn)有兒童期比較常見。因?yàn)樗猩硇耘c病理性的區(qū)別,孩子若是哭鬧、運(yùn)動以及運(yùn)動后,會出現(xiàn)竇性心動過速,不必理會。若是疾病導(dǎo)致的,則要及時(shí)醫(yī)治。