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首先136應(yīng)該是指136mmHg，但是也要兩說，因?yàn)檠獕悍质湛s壓，也就是高壓，和舒張壓，也就是低壓。所以要說136mmHg要是高壓來說，高壓的范圍是140mmHg以下，都可以說正常，高壓來說136mmHg算正常。假如說低壓，低壓的范圍是小于90mmHg，那就是低壓136mmHg，那就太高了。所以136mmHg在高壓來說，按目前的高血壓定義來說，屬于正常。但是一些特別的情況，比如說年輕人，血壓到136mmHg也算高，中青年人或者說四十歲以下，高壓135mmHg就算高了。還有一些有合并癥的病人，血壓也要求130mmHg以下，比如糖尿病、冠心病，做過支架搭橋或者是有腎功能不全，或者慢性肺病病人。像這些，臨床上一般都會(huì)要求血壓低一點(diǎn)，高壓最好低于130mmHg，這樣要求136mmHg，就算高了。另外，年輕人的理想血壓應(yīng)該是120/80mmHg，所以不論是舒張壓也好，還是收縮壓也好，對于年輕人來說136mmHg都算是有點(diǎn)高了，都算是不太正常的。所以測量血壓的時(shí)候，建議是在不同的時(shí)間多測量幾次，這樣血壓值是比較穩(wěn)定，是比較準(zhǔn)確的，這樣才可以作為患者是否患有高血壓的或者低血壓的依據(jù)。另外，患者在測量血壓的時(shí)候，一定要注意保持放松的狀態(tài)，同時(shí)盡量的平時(shí)不要吸煙、喝酒，盡量的在平靜狀態(tài)下來測量血壓。如果患者有低血壓的時(shí)候，飲食上可以食用一些高鈉的、高能量的飲食，可以增加血液中的血容量。而當(dāng)患者出現(xiàn)高血壓的時(shí)候，飲食上就需要盡量的做到清淡，少鹽、少油，同時(shí)戒煙、戒酒。

這要看具體的情形，一般情況下，高血壓水平控制又很平穩(wěn)，沒有特殊的一些情形，用熱水泡腳是可以的。尤其是冬天，泡腳過后會(huì)覺得全身都很暖和，足部的血液循環(huán)也有助于改善，這種情況對睡眠也有好處。所以在一般的情況下，用熱水泡腳是可以的。但是有些特殊的情況，如果是高血壓，這時(shí)候血壓水平很高，如果是急癥的高血壓或者亞急癥的高血壓，如果是收縮壓水平在180mmHg以上，舒張壓水平在110mmHg以上，這種情況下泡腳就得特別注意，不要用過燙的水，泡的時(shí)間不要過長。另外，如果高血壓合并有一些情況，像高血壓合并糖尿病，也是非常常見的，尤其是糖尿病如果病程比較長，已經(jīng)并發(fā)一些像周圍的血管病變，周圍的神經(jīng)病變，這種情況下，如果有糖尿病性的周圍神經(jīng)病變，對水溫的感覺就不太敏感，這時(shí)候泡腳一定要注意，不要用過燙的水。因?yàn)檫@時(shí)候有糖尿病周圍神經(jīng)病變的時(shí)候，他的感知不敏感，如果水溫很高，也感覺不出來，就可能出現(xiàn)皮膚的燙傷，出現(xiàn)皮膚的破潰，造成感染，造成嚴(yán)重的一些問題。如果像糖尿病，已經(jīng)造成周圍的血管病變，已經(jīng)有一些像皮膚的損傷，皮膚有色素的沉著，嚴(yán)重的靜脈曲張?jiān)谟脽崴菽_的時(shí)候，也得注意避免燙傷這些情況，這是需要注意的一些地方。

收縮壓160毫米汞柱是屬于高血壓而且是中度的高血壓，需要服用降壓藥物進(jìn)行治療。如果經(jīng)常的血壓超過160毫米汞柱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣離子拮抗劑，苯磺酸氨氯地平或者硝苯地平，也可以用ARB類的藥物，替米沙坦或者厄貝沙坦進(jìn)行治療。在治療期間要定期的監(jiān)測血壓并且養(yǎng)成良好的習(xí)慣。因?yàn)楹芏嗔?xí)慣都有可能導(dǎo)致血壓控制不穩(wěn)定，不要焦慮、緊張、胡思亂想，不要熬夜。可以多參加一些中等量的有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，多吃有協(xié)助降低血壓作用的食物。

高血壓的患者可以吃西洋參，本身西洋參它是可以治療和預(yù)防很多疾病的。而且可以增強(qiáng)人體的抵抗病毒的能力，讓它本身在西醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)氣生津清火除煩的作用。在臨床上也常常會(huì)用于治療一些陰虛火旺的喘咳或咳血等呼吸道的疾病，也可以用于一些治療熱病引發(fā)的煩躁、疲乏、口渴等其余兩性的病癥。從高血壓的角度講，它并沒有應(yīng)用西洋參的禁忌但是西洋參也沒有非常明確的降壓的效果。在以往的這種研究當(dāng)中，也可以看到就是說也有一定的心血管保護(hù)的作用。有一定的這種心肌對抗心肌缺血，抗心肌氧化，包括能夠增強(qiáng)一定的心肌收縮力。而所以有的時(shí)候也可以把它用在冠心病心律失常的一些治療。但是沒有看到直接降壓的效果，高血壓的患者當(dāng)然是可以服用的。

一般現(xiàn)在高血壓的藥物，現(xiàn)在這種藥物都是一種長效的降壓藥物，這種藥物現(xiàn)在副作用都比較小?，F(xiàn)在它常見的一些副作用，比如說像利尿劑，應(yīng)用利尿劑類的高血壓患者，這個(gè)藥物就會(huì)對患者引起水鈉潴留的風(fēng)險(xiǎn)。其實(shí)根據(jù)與其他藥物進(jìn)行合并用藥，也會(huì)避免副作用的發(fā)生。另外還有β受體阻滯劑這類降壓藥物的應(yīng)用會(huì)使人體的心率能降低，這種情況下對于有心臟的功能不太好的患者盡量避免用這樣的一些藥物。還有一些因?yàn)楦哐獕河盟幍臋C(jī)理問題，有的男性會(huì)引起他的性功能的障礙，這類患者建議臨床上可以減少用藥或者是采取換藥，把對他有影響的藥物可以換成其他的影響比較小的藥物，所以說精準(zhǔn)用藥就非常重要。臨床上建議高血壓患者在一開始用藥的時(shí)候，一定要避免經(jīng)驗(yàn)性用藥，一定要進(jìn)行精準(zhǔn)用藥，精準(zhǔn)用藥的方法手段就是進(jìn)行檢測，來決定他是用何種藥物和何種劑量。