跟骨骨折拄拐鍛煉方法
發(fā)布時(shí)間：2023-03-0865169次播放
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拄拐鍛煉是腿部、腳部骨折后，康復(fù)訓(xùn)練的重要步驟，其對患處肌肉組織的修復(fù)有重要意義。
跟骨骨折拄拐具體鍛煉步驟：
第一步：調(diào)試拐杖，將拐杖頂?shù)母叨日{(diào)試到腋窩以下5～10㎝的位置。
第二步：調(diào)節(jié)身體重心，將重心放在雙手的支撐處。
第三步：行走時(shí)，將拐杖落地點(diǎn)設(shè)置在雙腳側(cè)前方12～20cm的位置。
第四步：健側(cè)腿部著地，患肢先向前移動(dòng)。
第五步：平穩(wěn)站立后，利用手部支撐拐杖的力量向前移動(dòng)健肢，完成行走。
鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以防對骨折部位造成二次損傷。
跟骨骨折拄拐具體鍛煉步驟：
第一步：調(diào)試拐杖，將拐杖頂?shù)母叨日{(diào)試到腋窩以下5～10㎝的位置。
第二步：調(diào)節(jié)身體重心，將重心放在雙手的支撐處。
第三步：行走時(shí)，將拐杖落地點(diǎn)設(shè)置在雙腳側(cè)前方12～20cm的位置。
第四步：健側(cè)腿部著地，患肢先向前移動(dòng)。
第五步：平穩(wěn)站立后，利用手部支撐拐杖的力量向前移動(dòng)健肢，完成行走。
鍛煉時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以防對骨折部位造成二次損傷。
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02:13
跟骨骨折有哪些癥狀
跟骨骨折主要出現(xiàn)足跟部的疼痛、腫脹、淤血以及畸形，伴隨不能夠站立行走。建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)病情的輕重程度，選擇保守治療或手術(shù)治療。病情急性期嚴(yán)格制動(dòng)，避免二次損傷；有開放性損傷時(shí)及時(shí)探查出血部位，及時(shí)止血和清創(chuàng)縫合；保守治療包括抬高患肢、手法復(fù)位及石膏固定，應(yīng)用促進(jìn)骨折愈合的食物和藥物；手術(shù)治療包括牽引復(fù)位以及切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)。日常生活中應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，合理的休息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最后促進(jìn)跟骨骨折的愈合。
02:18
什么是跟骨骨折
跟骨骨折是足跟部受到外傷，或者從高處墜落引起的，會(huì)引起足跟部位疼痛、腫脹、淤血、活動(dòng)受限等癥狀，病人活動(dòng)受到很大的限制，這也是青壯年比較常見的足部的外傷、損傷性疾病，需要根據(jù)骨折的輕重，采取不同的方法治療。對于骨折比較嚴(yán)重、骨折移位明顯、骨折形態(tài)比較復(fù)雜的，需要手術(shù)切開、復(fù)位內(nèi)固定的方式來治療。治療期間要適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾欣诰植垦貉h(huán)，減輕疼痛；避免過早地行走，大概固定4-6周才能夠逐漸的脫離石膏或固定支架。
02:27
跟骨骨折是怎么引起的
跟骨骨折可能是外力創(chuàng)傷因素導(dǎo)致的，主要包括：從高處墜落或者嚴(yán)重的交通事故，也有可能在工作中受到了重物的擠壓、撞擊等，這些因素可能會(huì)導(dǎo)致跟骨骨折，誘發(fā)劇烈的疼痛、伴有局部明顯腫脹感，甚至造成骨骼形態(tài)改變。此外患者本身骨質(zhì)疏松等因素、從事高危的職業(yè)等也可能引起跟骨骨折。建議盡快去醫(yī)院進(jìn)行X光片檢查甚至CT檢查，對于骨折比較輕微的患者，可以采取保守的方法來進(jìn)行治療，通過局部固定，然后口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，粉碎性的骨折的患者，就需要通過手術(shù)的方法來進(jìn)行改善。
跟骨骨折如何護(hù)理
肱骨骨折需要從以下幾方面進(jìn)行護(hù)理第一，如果患者進(jìn)行了手術(shù)治療，在手術(shù)之后患者需要注意傷口部位的干燥和清潔，并且時(shí)刻注意傷口的變化。一旦出現(xiàn)了感染的現(xiàn)象，立即進(jìn)行相關(guān)的治療。第二，康復(fù)期間，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的康復(fù)訓(xùn)練，以免出現(xiàn)肌肉萎縮的現(xiàn)象。第三，多注意休息，在疾病尚未恢復(fù)之前，不要過度的活動(dòng)，并且適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾?，否則容易出現(xiàn)水腫血腫的癥狀。第四，髕骨骨折的患者還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，時(shí)刻掌握骨頭的愈合情況，并且根據(jù)病情的變化，及時(shí)調(diào)整相關(guān)的治療措施，從而使疾病盡快恢復(fù)。
跟骨骨折有哪些癥狀
跟骨骨折的癥狀主要包括術(shù)后跟疼痛、局部腫脹、淤血、無法行走的。跟骨骨折往往是由于在高處墜落時(shí)導(dǎo)致足根部直接撞擊地面引起的。因此患者的足跟部會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，而且在行走時(shí)或者站立時(shí)疼痛的程度會(huì)明顯加重。如果骨折的程度比較嚴(yán)重，發(fā)生移位之后，還會(huì)導(dǎo)致周圍的神經(jīng)受到壓迫，進(jìn)而出現(xiàn)軟組織水腫，淤血等癥狀，如果不及時(shí)治療，還有可能引發(fā)距下關(guān)節(jié)炎等一系列的并發(fā)癥，進(jìn)而給生活帶來嚴(yán)重的影響。因此肱骨骨折的患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過保守治療或者手術(shù)治療的方式，來緩解跟骨骨折引起的相關(guān)癥狀，從而使疾病盡快恢復(fù)。
什么是跟骨骨折的后遺癥
足底筋膜損傷痛是跟骨骨折的后遺癥之一，其主要的表現(xiàn)就是走路覺得疼痛，走時(shí)間長了或者穿比較硬的鞋子也覺得痛。跟骨骨折的后遺癥包括扁平足畸形、創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎以及關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
跟骨骨折的表現(xiàn)是什么
跟骨骨折最常見的表現(xiàn)是骨折部位疼痛，通常都是在骨折發(fā)生后立即出現(xiàn)?；颊叩哪_跟也會(huì)在損傷幾個(gè)小時(shí)后出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，有時(shí)候局部還會(huì)有麻木感。如果骨折比較嚴(yán)重，還有可能會(huì)出現(xiàn)畸形。
左跟骨骨折怎么治療
左跟骨骨折發(fā)病之后可以根據(jù)具體的情況進(jìn)行非手術(shù)治療，無移位的跟骨骨折可用小腿石膏托固定4~6周，有移位的骨折要先進(jìn)行手法復(fù)位，然后再進(jìn)行固定。老年人嚴(yán)重壓縮粉碎性骨折可采用功能療法治療。如果左跟骨骨折的病情非常嚴(yán)重，可根據(jù)具體的情況進(jìn)行手術(shù)治療。
腳崴了多久才能恢復(fù)
腳崴后恢復(fù)時(shí)間的長短與崴腳的嚴(yán)重程度、處理方法是否得當(dāng)有一定關(guān)系。崴腳后及時(shí)冷敷、合理用藥、固定制動(dòng)、適當(dāng)鍛煉等，癥狀不是特別嚴(yán)重時(shí)，一般十天半月就可以痊愈，韌帶損傷可能需要一個(gè)月左右恢復(fù)，骨折恢復(fù)的時(shí)間會(huì)更長一些。
跟骨骨折的表現(xiàn)是什么
跟骨骨折主要的臨床表現(xiàn)是腫脹。骨折后內(nèi)部出血導(dǎo)致腫脹，多數(shù)患者出現(xiàn)足根部皮下瘀血或瘀斑，并伴有明顯疼痛。如果骨折移位較大，會(huì)出現(xiàn)明顯的畸形，包括跟骨腳增寬、足跟變短、足跟內(nèi)翻等。跟骨骨折在跗骨骨折中最常見，多為高處跌落足跟著地所致。
跟骨骨折可不可以保守治療
跟骨骨折部分患者可以保守治療，包含裂紋骨折、沒有移位、縱裂骨折。以及年齡較大、身體條件差、無法耐受麻醉或手術(shù)。足部或全身有明顯感染的患者，做手法復(fù)位后需要石膏或支具固定。
什么是跟骨骨折的后遺癥
跟骨骨折后遺癥是指骨折治愈后出現(xiàn)的相關(guān)病癥。一、引起跟骨內(nèi)翻和跟骨高度丟失，進(jìn)而造成跟腱力臂變短，折屈無力。二、引起跟骨周圍骨關(guān)節(jié)炎。三、外側(cè)壁增寬造成腓骨長短肌腱撞擊征。四、跟骨骨折的骨折端會(huì)刺激足部神經(jīng)，導(dǎo)致神經(jīng)炎。
01:24
跟骨骨折有什么表現(xiàn)
跟骨骨折表現(xiàn)首先是發(fā)生腫脹、再者足跟皮下出現(xiàn)淤血和瘀斑，如果骨折移位大，還出現(xiàn)畸形。跟骨骨折是現(xiàn)在比較高發(fā)的一種骨科疾病，主要造成原因是摔倒、滑到、高處墜落受傷有關(guān)系。跟骨骨折主要的臨床表現(xiàn)。1、腫脹，往往骨折以后由于內(nèi)部出血導(dǎo)致腫脹，患者產(chǎn)生外傷之后，足跟部位疼痛嚴(yán)重。大多數(shù)患者的足跟部位淤血明顯。2、出現(xiàn)足根部皮下的淤血或瘀斑，還會(huì)有很明顯疼痛，導(dǎo)致患者不能正常的站立以及行走。3、骨折移位比較大，可以看到明顯畸形，這種畸形包括跟骨、腳跟增寬，足跟變短，甚至足跟內(nèi)翻。跟骨骨折會(huì)給患者的健康帶來不利的影響，行動(dòng)會(huì)受到限制，并且會(huì)干擾到正常的生活。
02:42
跟骨骨折手術(shù)后如何康復(fù)鍛煉
跟骨骨折術(shù)后需要做肌肉力量的訓(xùn)練，康復(fù)中，需要注意切口腫脹的狀況，采取冰敷、抬高患肢等，同時(shí)還需要做關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、負(fù)重訓(xùn)練等。1、肌肉力量的訓(xùn)練，包括小腿的三頭肌，即足踝部的折屈肌力，還包括脛前肌、腓骨長短肌，足底趾伸肌和趾屈肌的肌肉力量訓(xùn)練。通過肌肉力量的訓(xùn)練，肌肉通過收縮讓靜脈回流加速，有利于消腫。這是早期的訓(xùn)練。2、在康復(fù)的過程中，注意局部切口的腫脹情況。早期可以冰敷，抬高患肢方法減輕腫脹。觀察血運(yùn)，局部可以采用彈力繃帶方法盡可能減輕腫脹。3、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，包括跟骨周圍多個(gè)關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，如距下關(guān)節(jié)、跟篩關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。當(dāng)骨頭愈合到一定程度，能夠承擔(dān)一定重量時(shí)，要鼓勵(lì)患者盡可能早期扶著雙拐進(jìn)行下地負(fù)重。負(fù)重是指部分負(fù)重，當(dāng)愈合到一定程度，愈合情況較好，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)患者進(jìn)行完全的負(fù)重訓(xùn)練，到最后還要指導(dǎo)患者進(jìn)行步態(tài)的訓(xùn)練。以上所有的康復(fù)計(jì)劃，都應(yīng)在專業(yè)的醫(yī)生和專業(yè)的理療師指導(dǎo)下進(jìn)行。
