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吃什么食物容易引起血壓升高

發(fā)布時(shí)間:2021-09-0284975次播放

視頻內(nèi)容:

引起血壓升高的食物有以下幾種:
一、高熱量、高蛋白的食物。如蔗糖、巧克力、動(dòng)物肝臟、蛋類等。
二、動(dòng)物肉。動(dòng)物肉飽和脂肪酸的含量很高,易導(dǎo)致血液中血脂過高,引起血壓增高。
三、加工的零食。比如口味濃重的餅干、豆干,常吃會(huì)增加糖、鹽的攝入。
四、濃湯。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,喝太多會(huì)增加膽固醇,導(dǎo)致血壓增加。
五、酒水。飲酒使血管收縮、心率加快,致血壓升高。
六、濃茶、濃咖啡。大腦興奮、心悸不適,導(dǎo)致血壓升高。
七、辛辣食物。如蔥、姜、蒜等。
八、高鹽飲食。咸菜、醬油可使血壓更高。

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測(cè)量血壓的時(shí)候,左右兩個(gè)胳膊都是可以測(cè)量。通過臨床的觀察,左右兩個(gè)胳膊的血壓一般相差在10~20mmHg,對(duì)于測(cè)量結(jié)果的影響一般不是很大,所以左右兩個(gè)胳膊都是可以隨意選擇測(cè)量的。由于人體供應(yīng)右胳膊的血管比較粗大一些,再一個(gè)右胳膊的血管相對(duì)離心臟的距離比較短一些,所以右胳膊的血壓一般比左胳膊要稍微高一點(diǎn)。臨床上,一般以右胳膊的血壓測(cè)量為準(zhǔn)。但是一些特別的情況,比如嚴(yán)重的心腦血管疾病,如動(dòng)脈粥狀硬化、大動(dòng)脈炎、血管閉塞等,都應(yīng)該選擇血壓稍高的一側(cè)作為標(biāo)準(zhǔn)的血壓測(cè)量。臨床建議患者在測(cè)量血壓之前,應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):一、測(cè)量半小時(shí)前不要飲用濃茶、咖啡等提神的飲品,并需要將膀胱中的尿液進(jìn)行排空。二、在測(cè)量血壓之前需要休息十分鐘左右,保持心態(tài)的平穩(wěn)。三、對(duì)于特殊群體的檢測(cè)患者,如體位性低血壓的患者,需要保持站立位進(jìn)行測(cè)量。四、需要多個(gè)時(shí)段進(jìn)行血壓測(cè)量,一般是早、中、晚各一次,檢測(cè)結(jié)果會(huì)更準(zhǔn)確一些。如果血壓較高,應(yīng)該先進(jìn)行降壓藥物治療,常用降壓藥有沙坦類的、利尿劑類的,普利類的藥物等。患者平時(shí)要保持身心的健康愉悅,避免過度緊張,避免壓力過大,可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉,以促進(jìn)血液的循環(huán)。飲食以清淡為宜,保持低脂、低糖、低鹽飲食,并戒煙、限酒。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10

2021-11-05

72816次收聽

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中醫(yī)認(rèn)為高血壓是怎么回事
中醫(yī)認(rèn)為高血壓大多與肝陽(yáng)上亢有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為高血壓大多與肝陽(yáng)上亢有關(guān),比如高度緊張、經(jīng)常熬夜、生氣著急,日久表現(xiàn)為面赤、易怒、心煩、口渴,舌邊尖紅、苔薄白、脈弦數(shù),所以中醫(yī)認(rèn)為治療高血壓,要以平肝潛陽(yáng)為主進(jìn)行治療,才會(huì)具有一定療效。當(dāng)然高血壓還分很多類型,有實(shí)癥,也有虛癥,對(duì)于虛癥的高血壓,要進(jìn)行辨證論治,因人而異,中醫(yī)不能一概而論用哪些藥治療高血壓,還得根據(jù)患者具體的癥狀進(jìn)行辯證的施治。一般是低壓、高壓大于140、90稱之為高血壓,高血壓是一種常見病、多發(fā)病,現(xiàn)在三高人群很多,與情志、飲食密切相關(guān)。
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血壓測(cè)不出來(lái)什么原因
血壓測(cè)量不出來(lái)的主要原因是患者有某種疾病,也有可能是客觀的因素所導(dǎo)致。當(dāng)患者處于昏迷狀態(tài)的時(shí)候測(cè)不到血壓,患者很有可能出現(xiàn)了休克的情況,需要立即實(shí)施進(jìn)行搶救措施。如果患者處于清醒狀態(tài)下,依舊測(cè)量不出來(lái)血壓,可能是因?yàn)榛颊呱眢w血管某個(gè)部位出現(xiàn)了堵塞,堵塞的哪一側(cè)肢體可能測(cè)不到血壓。另外,嚴(yán)重的貧血、感染也可以測(cè)量不出來(lái)血壓。客觀性的原因,比如血壓儀器損壞、醫(yī)護(hù)人員測(cè)量不規(guī)范,導(dǎo)致血壓測(cè)量不出來(lái)。所以,血壓測(cè)量不出來(lái),和嚴(yán)重的貧血、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全,或其它疾病有關(guān)。
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芹菜降血壓?jiǎn)?/a>
芹菜具有一定的輔助降壓的作用。本身芹菜確實(shí)有很多的藥用的價(jià)值。比如說可以有這種平肝,也看到它有一定的降壓效果。另外,還有一些其它的作用,比如說鎮(zhèn)靜安神,具有清熱解毒,尤其是對(duì)于一些肝火過盛。平時(shí)又有些失眠頭疼的病人,可以更適合。另外還是一個(gè)減肥圣品,因?yàn)樗胸S富的纖維素,所以對(duì)于一些便秘的患者也是一個(gè)非常好的食用蔬菜。但是實(shí)際上從高血壓的控制角度講,在的指南當(dāng)中并沒有提到,就是說芹菜有一定的或者非常明確的降壓作用。只是說在生活方式的干預(yù)當(dāng)中,在日常的食物的選擇方面,可以適量的多吃一些蔬菜。當(dāng)然一定還是以均衡營(yíng)養(yǎng)為主,低鹽是最主要的,另外一個(gè)低脂也很重要。同時(shí)在飲食的控制同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),只有中和的管理才能更好的控制血壓。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21

2021-05-12

68085次收聽

02:36
高血壓可以吃蘋果嗎
高血壓可以吃蘋果,蘋果中的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富,每天吃少量的蘋果能預(yù)防多種疾病,長(zhǎng)期吃蘋果,能夠預(yù)防癌癥。并且蘋果中的鉀離子能夠幫助高血壓患者維持有效的電解質(zhì)平衡,有利于排除更多的鈉離子,預(yù)防高血壓。另外蘋果中含有豐富的果膠,有利于膽固醇的代謝,對(duì)于輔助降低血脂,干預(yù)動(dòng)脈硬化,維護(hù)心血管系統(tǒng)的健康都是非常有益的。但是蘋果并不是治療高血壓的食物,更不是藥物。對(duì)于合并有糖尿病的患者,根據(jù)血糖的水平進(jìn)行適量的蘋果服用。
兒童原發(fā)性高血壓相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)代社會(huì)的快速進(jìn)步,使得在生活水平提高的同時(shí),大家對(duì)飲食結(jié)構(gòu)等的關(guān)注不夠,很多疾病出現(xiàn)了低齡化,原發(fā)性高血壓已經(jīng)成為常見的兒童疾病之一。對(duì)于原發(fā)性高血壓,專家也做了大量的研究。少兒原發(fā)性高血壓不像成人高血壓受重視,因?yàn)樯賰翰粫?huì)或很少能正確訴說癥狀,且兒科醫(yī)生關(guān)注不夠。據(jù)了解,許多醫(yī)院特別是基層醫(yī)
得了高血壓一輩子都治不好了嗎,別怕,專業(yè)醫(yī)生告訴您答案
高血壓是慢性疾病,也是長(zhǎng)期或者說是終身的問題,誰(shuí)都希望能夠治愈它。但是就目前的醫(yī)學(xué)科學(xué)水平,還沒有一種確切的方法能夠真正治愈高血壓。其實(shí)高血壓包括了一下兩個(gè)概念:原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓
高血壓藥物治療注意事項(xiàng)
高血壓患者在應(yīng)用藥物治療時(shí)要確保終身服藥,這樣才能夠?qū)⒀獕嚎刂圃谄椒€(wěn)的狀態(tài)。再就是要精確用藥的劑量,不要隨意加大或者是減少用藥量,還要強(qiáng)調(diào)個(gè)體化用藥,也就是需要根據(jù)患者的自身情況來(lái)選擇合適的降壓藥物,另外在妊娠期是不可隨便停藥的。
高血壓藥應(yīng)該怎么吃
高血壓藥應(yīng)選擇長(zhǎng)效降壓藥,每天服用1次的藥物,會(huì)避免血壓波動(dòng)對(duì)人體的傷害。采用單藥治療,血壓控制不佳,可增加藥物劑量或者聯(lián)合其藥物治療。高血壓治療是長(zhǎng)期的過程,大多數(shù)高血壓患者終生需要口服藥,如果在服用某一種降壓藥過程中血壓控制得很好,而且也沒有不良反應(yīng),應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持服用。有些高血壓患者用藥劑量越來(lái)越大,主要由于血壓隨著年齡的增長(zhǎng),以逐漸升高的過程,所以吃藥物劑量增加或者品種增加,并不一定是藥物作用比原來(lái)差,而是血壓可能在變化,所以如果吃某種藥,血壓控制平穩(wěn),而且沒有不良反應(yīng),應(yīng)該堅(jiān)持服用。如果換用此外其的降壓藥,藥達(dá)到有效的檢驗(yàn)中,需要調(diào)整和積累的時(shí)間。頻繁的換藥,最終會(huì)造成血壓控制不穩(wěn)定,會(huì)時(shí)高時(shí)低。人體的血壓會(huì)在24小時(shí)內(nèi)不斷的波動(dòng),對(duì)于白天血壓高,晚上血壓也高的患者,在起床后立即服用降壓藥。因?yàn)殡S著白天活動(dòng)的增加,交感興奮也會(huì)逐漸上升,服藥太遲,血壓不易控制。對(duì)于上夜班或者夜間血壓比白天高的患者,可以根據(jù)個(gè)性化治療,把降壓藥調(diào)整到晚上服用。降壓藥物主要分為五大類,機(jī)理不同,因此要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。要區(qū)分不同人群,對(duì)年輕血壓不高的患者要嚴(yán)格控制血壓,對(duì)于高齡或者伴有嚴(yán)重心腦血管疾病,降壓目標(biāo)可適當(dāng)放寬。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32

2020-02-13

58964次收聽

高血壓需要注意哪些
對(duì)于高血壓患者而言,不要憑自己的癥狀去判斷血壓控制得是否正常,應(yīng)該要經(jīng)常測(cè)血壓。另外,對(duì)于高血壓患者,日常生活也需管控,要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),每天都要有規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng);同時(shí)在飲食上要吃得清淡,尤其對(duì)鹽的攝入要控制,因?yàn)辂}本身跟高血壓具有高度的相關(guān)性。高血壓患者要注意到,血壓可能會(huì)隨著氣候的變化而變化,所以在氣候變化時(shí),要高度關(guān)注血壓的變化情況。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02

2019-11-28

59302次收聽

玉米須的功效與作用是什么
玉米須是一種中藥,其功效一般為利尿消腫、清肝利膽,而作用是改善肝功能、緩解痛經(jīng),建議遵醫(yī)囑服用藥物。具體分析如下:
沙坦類藥物有幾種
高血壓是需要長(zhǎng)期使用藥物降壓的,沙坦類藥物因?yàn)樽陨淼膬?yōu)勢(shì),成為一種普遍使用的降壓藥。目前來(lái)講,最常用的沙坦類藥物有三種,分別是氯沙坦、厄貝沙坦片、替米沙坦,這些藥是很多高血壓患者的常用藥,各有優(yōu)勢(shì),使用的時(shí)候要注意有一定的副作用,比如頭暈、返利等等,要根據(jù)自身的情況選擇藥物。
高血壓病人日常怎么調(diào)理
高血壓患者除了日常的規(guī)律性服藥,還應(yīng)注意平時(shí)的生活護(hù)理,進(jìn)行有效控制血壓。高血壓患者在平時(shí)生活中要注意以下幾點(diǎn):一、限制食鹽的攝入總量。二、低脂飲食。三、多食新鮮的蔬菜和水果。四、低糖飲食。五、保持心情舒暢,避免情緒激動(dòng)。六、適當(dāng)鍛煉。七、注意休息,避免過勞。平時(shí)也可飲用桑葚火麻茶,能改善血壓,增強(qiáng)血管的柔韌性,老年人多有便秘,飲用它還可以暢通,緩解,對(duì)于高血壓的控制非常有好處。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2018-12-05

59234次收聽