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月經(jīng)期最后一天仍屬于月經(jīng)期，如果在這時(shí)候同房，可能會(huì)造成不規(guī)則的陰道出血，或者是有可能會(huì)出現(xiàn)陰道炎癥、盆腔炎癥，因?yàn)樵谠陆?jīng)期的時(shí)候，子宮內(nèi)膜本身就會(huì)處于興奮的狀態(tài)，在脫落的時(shí)候，這時(shí)候進(jìn)行性生活，也有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜脫落比較慢，有可能會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的、淋漓不盡的陰道出血，也可能會(huì)造成月經(jīng)量增多，或者月經(jīng)量變少的情況。月經(jīng)期的時(shí)候子宮內(nèi)膜是有創(chuàng)面的，這時(shí)候還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果在這個(gè)時(shí)間同房，一方面宮口本身是開放的，陰道由于有經(jīng)血的沖刷，使陰道的自凈作用也受到破壞，這時(shí)候同房就很容易造成一些逆行感染，使一些細(xì)菌、病毒侵入到陰道、宮頸、子宮內(nèi)膜或者盆腔，而導(dǎo)致一些炎癥的發(fā)生，像有的人可能會(huì)導(dǎo)致輸卵管的炎癥、腹腔的炎癥，引起反復(fù)的下腹疼痛、發(fā)熱，甚至有的人會(huì)出現(xiàn)高熱、劇烈腹痛，出現(xiàn)急性盆腔炎的情況，嚴(yán)重還可能會(huì)影響到日后的懷孕，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。另外在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落，這時(shí)候有創(chuàng)面，在這個(gè)時(shí)間同房，有可能會(huì)造成這些子宮內(nèi)膜隨著經(jīng)血倒流到盆腔，而引起了子宮內(nèi)膜異位癥，如果出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥，有的人可能會(huì)表現(xiàn)為痛經(jīng)，甚至也可能會(huì)導(dǎo)致不孕，所以在月經(jīng)最后一天的時(shí)候，建議不要同房，這個(gè)時(shí)候同房可以引起很多婦科疾病的發(fā)生，而且在月經(jīng)期同房，也可能會(huì)使女性對(duì)男性的精子產(chǎn)生抗精子抗體，引起免疫性不孕。

正常情況下，月經(jīng)血顏色應(yīng)該是暗紅色的，不稀、不稠、沒(méi)有血塊的，如果經(jīng)血出現(xiàn)黑色，有可能是由于出血量比較少，經(jīng)血不能順暢的排出，所以造成了經(jīng)血沉積日久，而成了黑色的血色。中醫(yī)認(rèn)為往往屬于氣血虧虛、腎虛的表現(xiàn)。另外，還有的人是由于感受了寒邪，有可能造成寒凝血瘀而出現(xiàn)出血排出不暢，出現(xiàn)了血塊凝滯，所以可能會(huì)除了血色比較黑。還有的人可能會(huì)出現(xiàn)一些夾有血塊，伴有下腹疼痛的情況。所以如果出現(xiàn)經(jīng)血的顏色變得黑色，或者是夾有一些血塊，建議還是到醫(yī)院來(lái)就診，看看情況到底屬于哪一種。像如果出現(xiàn)血量特別少、血色黑，可以在月經(jīng)來(lái)潮的第二天到第四天，空腹來(lái)醫(yī)院查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能，來(lái)看看是否存在一些內(nèi)分泌，功能失調(diào)的情況，如果伴有一些痛經(jīng)，建議也可以考慮查一下子宮附件的B超，可以看看子宮內(nèi)膜的厚度，看看盆腔有沒(méi)有長(zhǎng)囊腫，有沒(méi)有炎癥的情況。這時(shí)候如果有盆腔的炎癥，子宮內(nèi)膜的炎癥，有可能都會(huì)發(fā)生月經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化，或者月經(jīng)的量出現(xiàn)變化。還有的人出血量特別少，也可能是由于在手術(shù)之后出現(xiàn)的，像人流之后出現(xiàn)的血色特別暗，特別少，也要考慮會(huì)不會(huì)有子宮內(nèi)膜炎或者宮頸粘連情況。還有的人發(fā)生在人流之后或者是宮腔操作之后，出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色特別暗，這種情況也要注意排除會(huì)不會(huì)出現(xiàn)宮腔粘連或者是宮頸粘連，或者子宮內(nèi)膜炎的情況。這種情況也可以到醫(yī)院來(lái)就診，做個(gè)B超看一下，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)血色黑、血量少，還是應(yīng)該及早地進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理治療。平時(shí)也要注意生活有規(guī)律，不要熬夜，適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，像常吃的大棗、枸杞子、黑芝麻，這些都可以具有補(bǔ)腎的作用，也可以養(yǎng)氣血。所以，飲食上注意不要吃辛辣、生冷的食物，平時(shí)也要注意休息，保持充足的睡眠，保持心情愉悅。

來(lái)月經(jīng)喝冰飲料是有可能會(huì)誘發(fā)，或者是加重痛經(jīng)的，因?yàn)樵谥嗅t(yī)的角度來(lái)講，冰飲料是屬于寒涼之品，寒涼的東西容易傷人體的陽(yáng)氣，而且寒性屬于凝滯的，寒邪侵入人體之后，有可能會(huì)引起血管收縮，肌肉痙攣而出現(xiàn)腹部的疼痛，也可能會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，如果本身有輕微的痛經(jīng)，在喝了寒涼的飲料之后，有可能會(huì)使痛經(jīng)加重。另外寒性凝滯，所以在喝了冰飲料之后，有可能會(huì)使經(jīng)血排出不暢，出現(xiàn)血中夾有大血塊，或者是月經(jīng)量明顯減少、經(jīng)血顏色偏黑等情況，血得熱則行，所以如果在月經(jīng)期間，吃了一些冰涼的食物之后，或者是喝了冰飲料，這時(shí)應(yīng)該多喝一些熱水，或者紅糖姜水來(lái)驅(qū)除寒氣，使體內(nèi)的血液循環(huán)、血液流暢。所以在月經(jīng)期的時(shí)候，女性一定要注意保暖，避免吃寒涼的食物，避免受寒、涉水、淋雨、暴曬、洗冷水澡這些情況。在月經(jīng)期的時(shí)候也要禁止進(jìn)行房事、盆浴和游泳，要注意保持外陰、內(nèi)褲還有衛(wèi)生棉的清潔。對(duì)于罹患痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)也要注意保暖，在平時(shí)的時(shí)候也不要貪涼飲冷，吃一些冰飲料或者是冰冷的食物。在平時(shí)的時(shí)候，可以多用熱水泡腳，這樣有利于氣血通暢、緩解痛經(jīng)。如果痛經(jīng)非常嚴(yán)重，建議到醫(yī)院來(lái)就診，可以做一下B超的檢測(cè)，看看子宮附件有沒(méi)有一些器質(zhì)性的病變，像有的人痛經(jīng)非常嚴(yán)重，有可能會(huì)罹患了子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥這些疾病。如果出現(xiàn)這些疾病，嚴(yán)重的話有的人會(huì)導(dǎo)致不孕，所以如果痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)作，而且也比較嚴(yán)重，建議您到醫(yī)院檢查，并進(jìn)行一些治療，像中醫(yī)治療痛經(jīng)，還是有很多特色的，效果還是不錯(cuò)的。

要刺激大姨媽早些來(lái)，一般可以進(jìn)行飲食調(diào)理，可以適當(dāng)多吃甜食，在食用甜食以后可能會(huì)對(duì)雌激素的水平產(chǎn)生一定的影響，這樣就可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的提前。也可以多吃一些富含膳食纖維的食物，這些食物往往含有較多的鎂元素，會(huì)對(duì)月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，導(dǎo)致大姨媽的早來(lái)，比如芹菜、竹筍等蔬菜。如果多吃一些含有咖啡因的食物，比如巧克力、咖啡等，可能會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，也會(huì)刺激大姨媽的早來(lái)。以上這些食物都可以使月經(jīng)發(fā)生提前，可以適當(dāng)多吃來(lái)調(diào)理月經(jīng)。

從我們醫(yī)學(xué)的角度、生理的角度，來(lái)月經(jīng)是可以洗頭的，我們洗頭其實(shí)不可能是冷水，除非南方人要沖涼的話，這個(gè)可能會(huì)對(duì)冷刺激有關(guān)的、精神心理因素有關(guān)的、比較敏感的人的話，可能會(huì)影響。一般月經(jīng)期應(yīng)該是洗頭沒(méi)有問(wèn)題，其實(shí)洗淋浴也是可以的，主要是不能夠盆浴，不能夠性生活，就說(shuō)你陰道不干預(yù)的話，單純一個(gè)洗頭是完全可以的。所以不要因?yàn)槲襾?lái)月經(jīng)了，我什么都不能干了，當(dāng)然水熱一些還是好一些，但是應(yīng)該不影響什么。所以月經(jīng)期飲食生活只要正常的話，應(yīng)該不影響，如果說(shuō)你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。