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一動(dòng)就滿頭大汗可能是氣虛，也可能是陰虛，還有可能是熱證。出汗多屬于汗證的范疇。汗證是指汗液外泄失常為主癥的一類病證，包括自汗、盜汗等。自汗是指不受外界環(huán)境因素的影響，白晝時(shí)時(shí)汗出，動(dòng)則汗多；盜汗是指睡覺時(shí)汗出，醒來出汗停止。中醫(yī)認(rèn)為，出汗多的病因病機(jī)多為陰陽失調(diào)、腠理不固導(dǎo)致汗液外泄；汗為心之液，動(dòng)則多汗也可見于心經(jīng)有熱證。中醫(yī)治療出汗多講究辨證論治，虛證分為肺衛(wèi)不固證、陰虛火旺證、心血不足證，分別采用玉屏風(fēng)散、當(dāng)歸六黃湯、歸脾湯等進(jìn)行加減治療。動(dòng)則汗多也可見于實(shí)證，如心脾熱盛證、邪熱郁蒸，治療可分別采用導(dǎo)赤散合瀉黃散、龍膽瀉肝湯等。上述藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。此外，出汗多的人應(yīng)注意自身的調(diào)護(hù)，如應(yīng)避風(fēng)寒，以防感冒；出汗后及時(shí)擦拭；出汗多者，應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣并保持清潔；如果出汗多的同時(shí)還伴有發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

氣虛既可以飲食調(diào)養(yǎng)，也可以藥物調(diào)養(yǎng)，既可以針灸按摩調(diào)理，也可以氣功、八段錦、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢。最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類包括人參、西洋參、黨參、太子參。黃芪被稱為補(bǔ)氣圣藥，除了補(bǔ)氣之外還有生提固表、利尿消腫的作用。所以氣虛兼有臟器下垂，像胃下垂、腎下垂、子宮脫垂、脫肛的人用了更好，自汗浮腫的人用了也比較合適。人參在參類家族中補(bǔ)氣作用最強(qiáng)，為補(bǔ)氣第一要藥，有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺作用。其次是黨參，作用與人參相似，但是力量稍微弱一些。西洋參、太子參除了補(bǔ)氣之外，還有生津養(yǎng)陰功效，所以氣陰兩虛的人用了更合適。具有補(bǔ)氣作用的食品有烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、蓮子、薏米、紅豆、小米、糯米、大棗、牛奶、雞蛋、蜂蜜、蜂王漿等，可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加這些食品的攝入。

氣虛血虛既要補(bǔ)氣，也要補(bǔ)血。要?dú)庋p補(bǔ)，方法既可以食補(bǔ)，也可以藥補(bǔ)，還可以做成藥膳來補(bǔ)益氣血。當(dāng)然也可以采用氣功、八段錦、按摩、拔罐等方法。因?yàn)闅饽苌?，血能載氣，所以補(bǔ)氣就可以補(bǔ)血，補(bǔ)血也可以補(bǔ)氣。氣虛的主要表現(xiàn)像少氣懶言，全身倦怠乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、容易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、虛熱自汗、脫肛、子宮下垂等。氣虛需要補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等，補(bǔ)氣的食品常用的有牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。血虛的主要表現(xiàn)是面色萎黃、蒼白、唇爪淡白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)等。進(jìn)補(bǔ)要采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血的辦法。補(bǔ)血的藥物可以選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑葚、大棗等。補(bǔ)血的食品可以選烏雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅小豆等，可以經(jīng)常交替選用。

氣虛可以涉及全身各個(gè)方面，比如氣虛會(huì)出現(xiàn)衛(wèi)外無力，肌表不固而容易出汗。氣虛還會(huì)出現(xiàn)四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力的表現(xiàn)。氣虛也可以出現(xiàn)清陽不升、清竅失養(yǎng)的表現(xiàn)，像精神萎頓、頭昏耳鳴。氣虛如果帥血無力還會(huì)出現(xiàn)脈象虛弱無力，或者是微細(xì)的表現(xiàn)。氣虛還會(huì)出現(xiàn)水液的代謝失常，水液不化，輸布障礙可以凝痰成飲，甚至水邪泛濫而會(huì)出現(xiàn)水腫。氣虛還可以導(dǎo)致臟腑功能的減退，出現(xiàn)一系列臟腑虛弱的癥狀，比如肺氣虛，主宣降司呼吸、調(diào)節(jié)水液代謝，抵御外邪的作用就會(huì)減弱，出現(xiàn)短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶、容易感冒、甚至水腫、小便不利等病癥。腎氣虛會(huì)出現(xiàn)五臟以及腦髓失于濡養(yǎng)這些癥狀，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟無力、小便頻數(shù)而清、白帶清稀。如果腎不納氣會(huì)出現(xiàn)呼吸淺促、呼多吸少。脾氣虛如果不能運(yùn)化水谷精微，氣血生化乏源會(huì)出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的表現(xiàn)。如果心氣虛會(huì)出現(xiàn)不能鼓動(dòng)血脈，也不能養(yǎng)神的癥狀，像心悸、氣短、多汗、勞動(dòng)以后加重、神疲體倦。陽氣虛會(huì)出現(xiàn)面色恍白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力、甚至?xí)炟省?/div>

氣虛的人可以首選飲食來調(diào)理，可以適量多吃一些補(bǔ)氣的食品，比如牛肉、豬肉、海參還有雞肉等。也可以在這些食品加工的過程中，加入一些具有補(bǔ)氣作用的中藥，比如黃芪燉雞、黃芪燉肉等，都有很好的補(bǔ)氣的效果。補(bǔ)氣的中藥也有很多，像人參、黃精、黃芪、黨參、山藥、炙甘草、白扁豆、飴糖、蜂蜜等都有補(bǔ)氣的作用。還有像一些中成藥可以選擇，像人參健脾丸、四君子湯、黃芪生脈飲、玉屏風(fēng)散、神靈白術(shù)散，比較嚴(yán)重的有腎氣丸等。中藥認(rèn)為勞則耗氣，所以在吃藥物補(bǔ)氣的同時(shí)，要注意勞逸的結(jié)合，不要過度的勞累。

氣虛可以飲食調(diào)養(yǎng)、藥物調(diào)養(yǎng)、可以針灸、按摩調(diào)理、也可以氣功、八段錦、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。另外還要注意作息、生活有規(guī)律、心情舒暢、加強(qiáng)鍛煉、提高正氣。補(bǔ)氣以食補(bǔ)為主，藥物不作為首選?？梢栽诰怙嬍车幕A(chǔ)上，適當(dāng)增加一些烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、牛奶、雞蛋、山藥、大棗、糯米等，也可以食物跟藥物結(jié)合做成藥膳，補(bǔ)氣作用更好。最常用的補(bǔ)氣藥就是黃芪和參類，黃芪除了補(bǔ)氣之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參為補(bǔ)氣第一要藥，有大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺的作用。

心膽氣虛的病人常常會(huì)有心慌、心悸、失眠或者睡不踏實(shí)、易醒、多夢(mèng)，而且經(jīng)常做噩夢(mèng)。有一點(diǎn)聲音就會(huì)驚醒，在不睡覺的狀態(tài)下，對(duì)外界的聲音也特別敏感。被聲音驚嚇后，患者還會(huì)伴有典型的心氣虛的癥狀，出現(xiàn)頭暈、氣短、語音比較低微、面色有蒼白、全身乏力、自汗，活動(dòng)以后癥狀加重。患者情緒比較容易激動(dòng)，而且特別敏感，常常會(huì)伴有精神的一些焦慮、抑郁的表現(xiàn)。所以碰到這樣的病人，通常要做一些安撫，然后盡量讓他遠(yuǎn)離聲音的刺激。

關(guān)于五臟六腑的氣虛，常見的是肺氣虛、脾氣虛和腎氣虛。肺氣虛主要是出現(xiàn)呼吸狀態(tài)改變，肺氣不足會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，主要以氣短為主要表現(xiàn)。另外，一活動(dòng)就加重，活動(dòng)時(shí)氣短更加明顯。另外，還容易出汗，稍微活動(dòng)就出汗。另外，還會(huì)出現(xiàn)脾氣虛的表現(xiàn)，脾胃氣虛會(huì)出現(xiàn)食欲不振、納呆、不想吃東西、飯量比較小。如果強(qiáng)行吃食物，就會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、長期大便不成形。另外，身體可能水分比較多，像舌體胖大、舌邊有齒痕，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)水腫。腎氣虛的表現(xiàn)主要是小便改變、小便頻數(shù)、小便清長，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)雙下肢的水腫。

男性稍微一動(dòng)就冒虛汗，身體可能存在腎虛、氣虛、胃熱等情況，或是患有淋巴結(jié)腫大、甲亢、內(nèi)分泌失衡等疾病。因個(gè)人體質(zhì)存在差異性，需根據(jù)病癥針對(duì)性治療，患有原發(fā)疾病者，需積極治療原發(fā)病。

氣虛是中醫(yī)常常說的一個(gè)術(shù)語。引起氣虛的原因是比較多的。首先，氣虛是有先天遺傳原因的。此外，如果平時(shí)太過于勞累，進(jìn)行了一些大型的手術(shù)，也會(huì)引起氣虛。

氣虛是中醫(yī)一個(gè)很重要的概念。中醫(yī)說的氣其實(shí)是人體的重要功能的一種物質(zhì)。氣主要是人體的腎的元?dú)?，還有脾胃吸收的水谷之氣和肺吸入的氫氣共同組合。氣虛以后，氣的溫煦固澀或者推動(dòng)功能就下降，表現(xiàn)為乏力、口唇蒼白、面色無華、體虛、體寒，甚至說心慌氣短等癥狀就特別明顯；另外，氣虛和中醫(yī)的五臟六腑結(jié)合起來以后，它的表現(xiàn)就更明顯。比方肺氣虛會(huì)有氣短，甚至一動(dòng)就有點(diǎn)喘。脾氣虛，特別容易消化不良、腹脹，所以氣虛一定和臟腑關(guān)聯(lián)在一起結(jié)合著、辯證來看。

如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的氣虛，就可以通過服用具有補(bǔ)氣益氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，建議服用黃芪桂枝五物湯一類中藥方劑，或者服用六味地黃丸等中成藥，還可制作茯苓粳米粥等一系列食療藥膳吃，同時(shí)應(yīng)在平時(shí)多吃可以補(bǔ)氣滋補(bǔ)的粗糧和肉食等食物。

說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。

隨著生活節(jié)奏越來越快，不少人的工作都變的特別忙碌，因此就更容易患上疾病，其中比較常見的就有氣虛，它是眾多疾病中特別常見的一種。氣虛是比較常見的身體內(nèi)元?dú)獠蛔阍斐傻募膊?，?huì)患者的身體有很大危害，患有氣虛的人也會(huì)有許多癥狀出現(xiàn)，一般會(huì)出現(xiàn)四肢無力還有精神疲憊或者是怕冷等，為了不被疾病困擾，大家都會(huì)選擇治療。氣虛體質(zhì)如何調(diào)理?