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氣血不足，要分不同的疾病引起的氣血不足，首先介紹一個最常用的氣血不足，能確定疾病，哪種疾病引起的氣血不足才能來談，對癥用藥調(diào)理比較快。首先就是說長期伏案工作，或看手機(jī)，熬夜的病人引起的氣血不足，這種因?yàn)榕c頸椎有關(guān)系，可以吃葛根湯，葛根湯加上當(dāng)歸這種補(bǔ)氣血的效果比較快。第二種情況，就是貧血，女性月經(jīng)過多，貧血，缺鐵性貧血引起的氣血不足，少氣懶言、壯大無力、皮膚萎黃，這種情況下補(bǔ)鐵，補(bǔ)鐵劑、硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵，再加上飲食調(diào)整，同時加上中藥的當(dāng)歸補(bǔ)血湯作為輔助治療，這個調(diào)理是非常之快的。還有老年人氣血不足，這種情況沒有其他的實(shí)質(zhì)性問題，也查不出什么問題的情況下，這種情況可以用八珍湯、十全大補(bǔ)湯，這種當(dāng)補(bǔ)品喝，也可以用當(dāng)歸補(bǔ)血泡茶、泡水喝、煎湯喝都可以。還有一些氣血虧的，氣血不足的，就是手術(shù)以后，還有女性產(chǎn)后引起的氣血不足，這種用當(dāng)歸、黃芪，大劑量的30克、50克、60克，或者當(dāng)歸10克、20克燉肉、燉雞吃，恢復(fù)的最快，要不同的病，氣血不足，要來決定用什么藥，才能看哪種補(bǔ)得最快。因此，大家要先辨病，再辨證才能更好用哪個藥干預(yù)。

女性心血不足一般常見的癥狀，會覺得疲勞、乏力、心悸、害怕、記憶力減退，心主血脈、供血不足，臉色比較蒼白，首先血的供氧不足，人就會覺得比較虛弱、疲勞，因?yàn)檠獮闅庵?，所以血虛氣也不足，持久力就不足，所以血虛的狀態(tài)，持久工作的力量不足，所以很容易疲勞。第二個記憶力也會下降。另外在女性來說，緊張的成分也會增加，因?yàn)樾难蛔憔蜁?dān)心害怕，然后會有一種緊張，恐懼情緒比較多，自信心不足，就不能夠承擔(dān)比較艱巨的重大的一些任務(wù)。另外體現(xiàn)在平時的狀態(tài)，緊張。另外頭發(fā)容易落，因?yàn)榘l(fā)為血之余，所以頭發(fā)是血去滋養(yǎng)，所以頭發(fā)就會容易脫落，容易變白，然后光澤無華。所以這方面大家也要注意。另外貧血，從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就有不少血虛，心血不足，就是有貧血的一種情況，我們也要注意，去檢查這個方向的一些內(nèi)容。對臟器這一塊，心血不足，容易失眠，想的東西也是負(fù)面的東西比較多，就會影響睡眠，所以有時候就會形成一種惡性循環(huán)，想的東西多，又睡不好，進(jìn)一步就影響身體情況，導(dǎo)致氣血更加不足，進(jìn)入一個比較低能量的平臺階段，所以這種情況我們要盡早識別，然后加以調(diào)控。

氣血兩虧可以選擇藥食同源的補(bǔ)氣血食物。如：大棗、桂圓肉、阿膠等。多吃富含造血原料、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、含有血紅素、鐵、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)食物。如豬肝、動物血、紅肉類、雞蛋、蛋黃、菠菜等等。多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充天然的維生素C來加快造血。氣血兩虧包括氣虛癥和血虛癥兩個癥型，是人體的機(jī)能和物質(zhì)匱乏一種表現(xiàn)。表現(xiàn)為疲倦乏力，稍微活動一下就心慌沒有力氣、氣短、喘不過來氣兒、頭暈、出汗、吃的少。臉色蒼白、嘴唇蒼白、眼瞼蒼白、舌、指甲蒼白不紅潤。還可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)后延、閉經(jīng)等等表現(xiàn)。氣血不足要以調(diào)補(bǔ)氣血為主。比較嚴(yán)重患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合中藥如黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等補(bǔ)氣血的中藥和家禽肉類一起燉煮如：生黃芪燉老母雞、當(dāng)歸燉羊肉、枸杞大棗燉烏雞等等來補(bǔ)益氣血。

宮寒的癥狀有：月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng)。宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，如：表現(xiàn)為孕期疾病有：先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等；表現(xiàn)為哺乳期疾病有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等；表現(xiàn)在婦科雜病有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏。

氣滯血瘀分為兩種情況，一種情況是由于氣血不足，氣的推動力量不夠，血流速度慢，由于氣血兩虛引起的原料不夠的氣滯血瘀。還有一種情況，并無氣血不足，僅是氣的推動力量不足，造成正常血液的流速減慢，逐漸形成氣血瘀滯的狀態(tài)。如果針對于氣血不足引起的氣滯血瘀，主要是健脾益氣、活血，可以用的藥物就包括這種黨參、黃芪、當(dāng)歸、赤芍、川芎等。飲食方面，可用茉莉花茶、玫瑰花茶、陳皮山楂茶。如果病情程度較重，可以加一點(diǎn)紅花，單純的泡水喝藥，血瘀的癥狀和氣滯的癥狀改善難度比較大?？梢杂命c(diǎn)比如陳皮、加山楂，加當(dāng)歸、赤芍這一類型的藥物進(jìn)行活血養(yǎng)血。