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四肢冷是陽虛的一個(gè)常見癥狀，往往多見于女性。女性經(jīng)常穿的比較少，加上愛吃寒涼的食品，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，就可能導(dǎo)致四肢寒涼。所以四肢冷也是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人常見的一個(gè)癥狀。治療四肢冷最重要的一個(gè)方法就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每天跑跑步，打打拳，練練八段錦、六字訣、易筋經(jīng)，這樣四肢冷的癥狀就容易緩解，如果效果不明顯，再配合吃一些溫陽健脾的中藥就可以。

陽虛西醫(yī)來說是人體的機(jī)能減退，其他活動(dòng)技術(shù)的力量不足，人體產(chǎn)熱多少，就出現(xiàn)陽虛癥狀，怕冷，倦怠、四肢發(fā)涼、功能減退，四肢功能減退都是陽虛表現(xiàn)。陰虛是什么，是陰液不足引起出現(xiàn)了癥狀，然后就出現(xiàn)五心煩熱，舌紅少苔、倦怠、面色萎黃，這是陰虛的表現(xiàn)。怎么區(qū)分陽虛和陰虛，因?yàn)殛柼摵完幪撚泻芏?，因?yàn)槠㈥?、肺陽、腎陽，這都可以是作為陰和陽，但主要是脾和腎有陽氣，陽虛和陰虛最主要的區(qū)別就是一個(gè)是怕冷一個(gè)是發(fā)熱，陰虛發(fā)熱、陽虛怕冷，癥狀主要因?yàn)槭顷柼撌菣C(jī)能減退引起的癥狀也好理解，陰虛是津液不足引起的發(fā)熱、盜汗，口干舌燥、眩暈耳鳴都可以引起，如果要從不同的臟器來分，也可以分為肝，肝陰，肝主要是陰虛，腎為陽虛、脾是陽虛，脾陽虛是脾胃功能減退，畏寒、脾胃怕涼、少吃點(diǎn)鹽，喜歡吃溫的，這是脾陽虛。腎陽虛就是全身怕冷，下肢怕涼、腰膝酸軟，這是腎陽虛，陰虛、腎陰虛，就是腰膝酸軟的癥狀，但是五心煩熱還有性溫，舌紅少苔陰液不足不足引起的，肝陰虛是視物減少眼干，視物迷糊是咽部的陰虛表現(xiàn)，因此很好區(qū)分陰虛和陽虛，一個(gè)是技能減配，一個(gè)是陰液不足，就可以把這兩個(gè)病區(qū)分開來。