產(chǎn)婦能吃黑豆嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-06-1074730次播放
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因?yàn)槎诡愔饕某煞质呛兄参?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127355.html" target="_blank">蛋白，所以像黑豆、黃豆、紅角豆這些豆類在產(chǎn)后都可以食入。但是，豆類的食品在吃了以后，會引起脹氣或不適，所以作為佐餐少量的加入，尤其肥胖或有妊娠期糖尿病的產(chǎn)婦，為了改善飲食結(jié)構(gòu)，適量的吃一些黑豆或黃豆都可以，做成雜豆飯或做成菜肴都可以。
但是要注意不要吃的量過大，因?yàn)槎诡惖氖称烦缘牧窟^大，反而會影響微量元素的攝入，而且人容易產(chǎn)生腹脹，甚至腸脹氣的表現(xiàn)，所以豆類的攝入要適當(dāng)，不要攝入過多。
但是要注意不要吃的量過大，因?yàn)槎诡惖氖称烦缘牧窟^大，反而會影響微量元素的攝入，而且人容易產(chǎn)生腹脹，甚至腸脹氣的表現(xiàn)，所以豆類的攝入要適當(dāng)，不要攝入過多。
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