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老年人經(jīng)常出現(xiàn)晚上腿抽筋，老年人腿抽筋還不是簡單的，覺得肌肉抽動，腿抽筋經(jīng)常伴隨有很強烈的痛苦，所以老年人的腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該得到重視。腿抽筋一般來說有這幾個原因：第一，骨質(zhì)疏松和缺鈣，缺鈣可以說是老年人腿抽筋最常見的原因，和最容易受到重視的原因，因為老年人經(jīng)常的出現(xiàn)或者多多少少都會有缺鈣的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象有的需要治療，有的是不需要治療，但是一旦出現(xiàn)了腿抽筋，就應(yīng)該治療。腿抽筋缺鈣導(dǎo)致的就應(yīng)該合理的補鈣，補鈣可以通過比如補充一些含鈣多的食物，比如牛奶、奶酪、豆?jié){。當(dāng)然，所有含有鈣比較多的食物，都可以多吃，還有就是吃藥，通過一些藥物來補鈣，比如平常碳酸鈣這一類的藥物都很多，還有活化的維生素D，還有很多的其它的藥物，二磷酸鹽之類的藥物，都可以促進補充鈣或減少缺鈣的現(xiàn)象，治療骨質(zhì)疏松。第二，就是老年人到了年齡之后，身體機能都會有所減退，肌肉的血液可能供應(yīng)也不是那么充足，特別怕涼，受涼了之后都會出現(xiàn)腿抽筋，恐怕比缺鈣，更常見的一種現(xiàn)象，只要注意保暖，要蓋得比較厚，腿抽筋的現(xiàn)象也會某種，程度上得到緩解。第三，老年人適度的活動、鍛煉對身體是有好處的，但是比較多的、過度的活動之后，肌肉因為勞累，晚上睡覺之后也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，都比較疼痛。上述三者都應(yīng)該受到病人的重視，也應(yīng)該受到醫(yī)生重視，醫(yī)生往往特別重視給病人補藥，但是作為病人自己，應(yīng)該注意后兩條。

通過以下幾點可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。第一，患者可以通過改變飲食進行預(yù)防。患者平時可以多吃一些含鈣元素，優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，比如牛奶、豆制品等等，既可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，同時還可以預(yù)防體內(nèi)骨質(zhì)的流失，能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。第二，患者也可以通過照射太陽預(yù)防骨質(zhì)疏松。第三，患者也可以通過解決鍛煉的方式預(yù)防骨質(zhì)疏松，平時多進行一些營養(yǎng)運動，可以增強自身的體質(zhì)，預(yù)防其他身體疾病的發(fā)生，除此之外，患者也可以通過服用相關(guān)的保健品進行預(yù)防，多吃一些含鈣元素豐富的鈣片或其他藥物，也可以很好地預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

得了骨質(zhì)疏松的患者，需要服用相關(guān)的藥物進行治療。患有骨質(zhì)疏松的患者，如果出現(xiàn)了明顯的背部疼痛，抽筋等癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降鈣素等藥物進行治療，同時還需要服用特例，博泰等藥物來促進骨質(zhì)形成，能夠有效地預(yù)防骨折。如果患者已經(jīng)出現(xiàn)了骨折，還需要服用對乙酰氨基酚等消炎止痛的藥物進行治療。有些比較嚴重的患者，如果神經(jīng)根受到壓迫，還需要通過開放性的手術(shù)進行治療。骨質(zhì)疏松是一種常見的疾病，隨著年齡的增長，骨質(zhì)的流失便容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。因此患者還需要積極的調(diào)整生活方式，適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉。同時多補充鈣元素以及維生素d能夠使骨質(zhì)疏松引起的相關(guān)癥狀得以改善

骨質(zhì)疏松在飲食上來講，盡量少鹽，再一個就是盡量不吃那些含有激素的食物，少吃一些容易丟失鈣、礦物質(zhì)的食物。實際上食物，均衡飲食都不會影響。所謂的這個禁忌，飲食上來說，沒有特別嚴格的要求，骨質(zhì)疏松了吃什么，疏松得更厲害，沒有這么說道，還有反而就是，飲食不平衡，那就可能疏松得更厲害；比方說是低鈉飲食，少鹽，這有它的依據(jù)的，什么依據(jù)呢，鈉多了以后，它跟體內(nèi)的這個鈣會競爭，所以，這個過咸的飲食是禁止的，合理的、平衡的飲食是最重要的，如牛奶，肉類、都應(yīng)該吃一點。

通常情況下，當(dāng)患者明確自己骨質(zhì)疏松后，需根據(jù)其程度決定藥物治療方案。常見的甲亢、甲狀旁腺的功能亢進、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等都能引起骨質(zhì)疏松。對于輕度骨質(zhì)疏松，可以口服鈣劑（例如葡萄糖酸鈣口服液或者碳酸鈣等）和維生素D軟膠囊。對于中重度的骨質(zhì)疏松就需要使用抗骨質(zhì)疏松藥物，常用的抗骨質(zhì)疏松藥物有雙膦酸鹽類，例如可以口服阿倫磷酸鈉（福善美）、靜脈滴注唑來膦酸（密固達）這種藥物相對使用方便每年靜脈點滴一次即可。其他的抗骨質(zhì)疏松藥物還包括利塞膦酸鈉、鮭魚降鈣素鼻噴劑、伊降鈣素等藥物?；加泄琴|(zhì)疏松的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物，不可盲目使用，以防出現(xiàn)不良后果。同時亦可運用中醫(yī)中藥強筋骨、補肝腎等藥物口服，加強體育鍛煉，定期復(fù)查，做好評估，隨時調(diào)整治療方案。老年人也會逐漸的形成骨質(zhì)疏松。常見的疾病有甲亢、甲狀旁腺的功能亢進、糖尿病或者皮質(zhì)醇增多癥等。