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按摩心經正確方法是可以通過掌根按摩和手掌握空拍打、手指點按等方法來進行改善。患者按摩之前，將前臂平放于桌子上，心經是在前臂的內側，心包經是在前臂的中側，按摩時可以兩個經一起按摩，因為心包經是帶心受邪，有心臟疾病的人群同時按摩心包經和心經可以減輕不適。用掌根從上往下推局部的前臂，從肘關節(jié)推到腕關節(jié)，這是掌根推法。握空是手稍微屈曲，前面是空的，這樣輕輕地拍打，也是從上向下拍打；點按的方法是用拇指點按心包經從上向下，心經可以用手點按，從上往下一直點按到心經即可。

商丘穴位置它位于內踝尖的前下方凹陷，當舟骨結節(jié)與內踝尖連線的中點。商丘穴如何取穴商丘穴是足太陰脾經上的腧穴，在內踝尖端的前下方，舟骨結節(jié)與內踝尖連線的中點，在這個位置，就是商丘穴。商丘穴的功效它有很好的健脾的功效，它用于腹脹腹瀉消化不良，以及惡心嘔逆這樣的疾病治療，也可以有很好的緩解局部的治療的作用，比如說足踝的扭傷，足部的水腫。商丘穴最適合的理療方法取到商丘穴之后，我們用一寸的針沿著，前下方的凹陷直刺，與皮膚呈90度角進行直刺，取局部得氣，酸麻脹重即可，也可以用艾灸，離皮膚大概5-10公分的距離，然后在部位進行溫和灸，或者是回旋灸，可以采用按摩的手段，采用點按的方式去治療，也可以采用揉法去治療。商丘穴理療的頻率及最佳時間根據(jù)病癥的輕重來決定，如果說脾虛的比較厲害，腹脹的比較重，我們建議連續(xù)治療，一般來說每日治療一次，當癥狀改善之后，我們建議治療頻次下降，比如說一周治療一次兩次即可，作為保健的按摩，每天都可以進行，每天可以按摩3-5分鐘，如果作為艾灸來說，也可以每日進行，每天進行5-10分鐘的艾灸。商丘穴的禁忌首先要控制進針的深度，不宜過深，而且不宜使用重手法，在推拿的時候，也不宜使用過重的手法，強的手法，在艾灸的時候，我們建議，如果是糖尿病的病人，我們建議艾灸的時間要縮短，每個穴大概灸3-5分鐘即可。

曲池穴位置它在肱骨外上髁，跟尺澤穴連線的中點。曲池穴如何取穴把前臂暴露出來，微微的彎曲，在我們的肘關節(jié)的位置上，我們會摸到一個骨頭，就是我們說的肱骨外上髁，而中間的曲肘的時候，我們能發(fā)現(xiàn)有一條紋，就是我們的肘橫紋，在摸到肘橫紋里面是肱二頭的肌腱，在它的外側緣，跟硬硬的肱骨外上髁連線的中點，這個位置就是曲池，還有一個非常簡便的取法，就是當把手臂曲成90度角的時候，曲池曲肘在紋頭的盡端，這個位置就是我們說的曲池穴。曲池穴的功效首先來說，曲池穴它有清熱的作用，它可以用于，外感的發(fā)熱，它可以退熱，它可以明目，它對于視物不清，有很好的作用，它可以清頭面的熱，它跟其它穴位相配，它可以起到補益陽明氣血的功效，它可以治療胃疼腹瀉腹脹這樣的一些病癥，可以治療高血壓，可以治療心慌，胸悶這樣的循環(huán)系統(tǒng)的疾病，還有很好的局部的治療作用。曲池穴最適合的理療方法我們最常用的是針刺艾灸推拿，也可以用刮痧的手段去治療，一般的來說，曲池穴會用到1.5寸的針，當取到穴位的時候，垂直于皮膚進針，在這個地方得氣之后，行提插捻轉，取到針刺的脹感，甚至有的時候，會要求針感，沿著前臂的下方去放散，也可以采用艾灸的方法，我們可以采用回旋灸，在距離皮膚大概5-10公分的位置上，采用回旋灸的方式去進行，也可以采用溫和灸的方式，也可以采用溫針灸的方法去治療，也可以用艾絨搓成米粒樣，在這個地方進行米粒的直接灸，也可以隔姜灸，就是把一個姜片放在上面，然后點燃艾柱進行施灸，可以點按曲池穴，用按摩的手法，可以用拇指的螺紋面，對曲池穴進行回旋的揉法，也可以采用按法，也可以用中指的揉法以及中指的按法去操作，再有，我們可以采用刮痧的方法，可以采用角刮的方法，在這個位置進行刮痧，一直到它出痧發(fā)紅為度。曲池穴理療的頻率及最佳時間曲池的治療的頻率，它是根據(jù)病癥來決定的，病癥重的時候，我們一般的來說，會一天針灸一次，或者一天按摩1-2次均可，如果說病癥緩解了，我們會根據(jù)癥狀的進行治療，然后頻率是可以降下來的，比如說一周1-2次就可以了。曲池穴的禁忌針刺的時候不宜過度的捻轉，過度捻轉之后，容易造成肌纖維的損傷，另外，按摩的時候也不要過重的進行彈撥，容易造成肌腱的損傷。

外關穴可治療頭痛、耳鳴，還可改善便秘癥狀。外關穴可以改善發(fā)熱、關節(jié)酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遺尿等疾病。

經絡推拿后長痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時由經絡推拿所導致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來說經絡推拿后長痘并不是排毒。而經絡推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。

肚臍從本質上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個肉眼可見的穴位，因此也對我們的身體健康起著至關重要的作用。

為了有效達到養(yǎng)生保健效果，不少人都會選擇按摩穴位的方式，不過在按摩時，每一個不同的穴位都有著一定的區(qū)別，如果想要按摩商陽穴，首先就應該沿著肌肉按摩，另外也應該用中指去按摩，把按摩的時間控制在2分鐘到5分鐘之內，除此之外也需要了解一些禁忌事項。

膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動過緩等等，可以從多個方面給予患者很大的緩解作用。

陰陵泉穴位的疼痛，臨床上要考慮兩方面：一是有膝關節(jié)有疾患的患者。二、可能是脾臟腑的功能出現(xiàn)異常引起。一、對于膝關節(jié)有疾患的患者，要考慮陰陵泉穴位的疼痛是否為膝關節(jié)的疾病，或患者活動時過度反復跳躍出現(xiàn)的膝關節(jié)內側韌帶損傷、疼痛。二、陰陵泉穴位局部疼痛，從中醫(yī)的角度上來說，它對應脾下頜，疼痛可能是脾的經絡，或者脾臟腑的功能出現(xiàn)異常。如果膝關節(jié)沒有明顯外傷或者疼痛，陰陵泉穴位的疼痛要考慮是否為脾經精氣不足，而出現(xiàn)的寒濕性疼痛，它提示人體可能為寒濕體質，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉、水腫、女性帶下及月經疾病等。

照海穴在足內踝的下方與足底之間的凹陷中。照海穴有調理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，還可以緩解足底局部疼痛。照海穴是足少陰腎經上的穴位，有調理生殖、腎臟和泌尿系統(tǒng)的作用。包括男子陽痿早泄，女子月經失調、不孕不育，以及老年人和小孩夜間遺尿，都可以選取照海穴調理。照海穴屬于八脈交會穴，可以治療發(fā)聲系統(tǒng)的一系列疾病，比如突然說不出話；還可以治療聲音嘶啞，以及腦中風、偏癱后遺癥引起的一系列失語癥狀。照海穴離足底位置較近，如果有足底或足跟疼痛，也可以選取照海穴，可以解除局部的疼痛。