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子宮內(nèi)膜10mm一般是在月經(jīng)周期中期，所以，一般來說子宮內(nèi)膜10mm是屬于正常的子宮內(nèi)膜的厚度，而且是屬于在月經(jīng)排卵期之后，正常的子宮內(nèi)膜情況。正常人的子宮內(nèi)膜分為功能層和基底層，基底層基本上是不變的，而功能層隨著月經(jīng)周期的改變，會發(fā)生周期性變化。一般來說，子宮內(nèi)膜從5mm-15mm，都屬于比較正常的波動范圍。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜發(fā)生了脫落，最薄可到5mm左右。月經(jīng)后，子宮內(nèi)膜逐漸增厚，下次月經(jīng)來潮之前，子宮內(nèi)膜可增厚到15mm。

來大姨媽不可以帶套同房。首先在月經(jīng)期，來月經(jīng)期間性生活女性身體較為虛弱，休息可能是更重要的。月經(jīng)出現(xiàn)性生活，對女方不夠尊重，同時也會造成女性身體的疲勞，不利于女性身體健康。另外，即使是帶避孕套，也有感染可能。經(jīng)血可以從子宮內(nèi)脫落排出到體外，細菌也有可能從外到內(nèi)發(fā)生逆行性的感染。同時在性生活時，會出現(xiàn)子宮的反射性痙攣，有可能造成經(jīng)血的逆流，一旦經(jīng)血逆流到盆腔里，就容易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位。所以從健康和防止感染的角度，還是不建議來大姨媽時帶套同房。

如果在月經(jīng)期吃避孕藥，一般的情況下不會導致異常情況，但是一定要按照說明書，按照醫(yī)生的指導來進行吃藥，而不要隨意吃，如果亂吃就容易造成月經(jīng)的紊亂或者是不規(guī)則的陰道出血。月經(jīng)期間可以按照說明書來進行吃短效避孕藥。如果在這時候吃避孕藥，按照說明書來吃，是正確的方式，一般不會有異常的后果。還有一種緊急避孕藥，緊急避孕藥相對來說激素含量比較高，吃緊急避孕藥往往是為了防止意外懷孕。一般在月經(jīng)期的時候，同房是不會懷孕的。

月經(jīng)對于女性來說是正常生理過程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)抵抗力低下，可以吃蛋白類含量比較豐富的食物，比如肉類，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃蔬菜、水果，因為蔬菜、水果含有大量維生素C，對于提高女性抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會出現(xiàn)貧血情況，可以吃大棗、阿膠，甚至動物的肝臟，所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。

一般在來月經(jīng)期的時候，是絕對不建議同房的，因為在月經(jīng)期的時候，由于經(jīng)血的沖刷，還有宮頸口的開放，在這個時期，本身抵抗力下降，更容易感染一些細菌、病毒。另外的話，女性本身就是有一些防御機制的，像女性的陰道會有一些正常的菌群，這些正常菌群可以使陰道保持一個弱酸性的環(huán)境，這種弱酸性的環(huán)境就可以使女性不受一些細菌、病毒的侵擾，可以避免女性感染一些陰道炎。另外，宮頸本身正常情況下是閉合的，宮頸管里面有一些黏液栓，這些黏液栓是偏于堿性的，所以不利于一些適合在一些酸性環(huán)境中生活的細菌來上行造成感染。另外，由于這些黏液栓阻塞宮頸管，使一些細菌、病毒難以上行，所以可以保持宮腔呈一個無菌的環(huán)境，另外也可以使盆腔也不受感染。所以女性正常情況下，是有這種防御機制的，而在月經(jīng)期的時候，由于經(jīng)血的沖刷，會使陰道的這種自凈作用受到破壞。另外，由于經(jīng)血本身又是一個良好的培養(yǎng)基，所以如果這時候感染的話，更容易使一些炎癥擴散，出現(xiàn)嚴重的后果，甚至有的人可能會出現(xiàn)感染中毒性休克，危及生命的。然后，另外在月經(jīng)期的時候，宮頸口也是開放的，宮頸的黏液栓也消失了，所以這個時候如果一旦感染的話，很容易使細菌病毒上行，造成了子宮內(nèi)膜的炎癥，造成了盆腔的炎癥。如果反復的這種感染的話，可能會出現(xiàn)急性的盆腔炎，或者是也有的人會造成盆腔炎之后，引起了輸卵管阻塞不通而引起不孕癥。另外，在經(jīng)期的時候同房也會使女性對男性的精子，可能更容易產(chǎn)生一些抗體，從而出現(xiàn)一些免疫方面的不孕的可能。所以一般是不建議在月經(jīng)期同房的，同時也是不要進行一些盆浴。如果在這時候，應(yīng)該首先要勤換衛(wèi)生巾，以免一些細菌、病毒繁殖造成感染，另外可以通過淋浴來清洗外陰，而不要坐盆洗。