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陰谷穴位置陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們屈膝的時(shí)候，在半腱肌和半膜肌之間。陰谷穴如何取穴陰谷穴在腘窩，在大腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)曲腿的時(shí)候，我們沿著這個(gè)腘橫紋摸下來(lái)，這是半腱半膜肌之間的凹陷，這個(gè)位置就是陰谷穴。陰谷穴的功效它可以利水，可以消腫，也可以起到局部的理氣止痛的作用，出現(xiàn)下肢水腫，下肢痹痛的時(shí)候，陰谷穴有很好的治療的作用，它可以補(bǔ)益腎氣，對(duì)于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病，有很好的治療的作用，它的局部作用非常好，它可以治療膝骨內(nèi)側(cè)的疼痛，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，它可以對(duì)生殖系統(tǒng)的疾病有治療的功效，包括男性的遺精陽(yáng)痿，以及女性的崩漏月經(jīng)不調(diào)。陰谷穴最適合的理療方法我們?nèi)〉疥幑妊?，一般?lái)說(shuō)，會(huì)用一根一寸半的針直刺，局部取脹感，如果是水濕內(nèi)停的狀態(tài)的，我們可以采用艾灸的方法，艾條距離皮膚5-10公分的距離去灸治，以局部皮膚紅潤(rùn)，熱力滲透為度，也可以采用按摩的手法，一個(gè)是揉法，再有一個(gè)是按法，以及在穴區(qū)進(jìn)行的搓法，也可以采用刮治的方法，用邊角的圓滑段，然后去刮治這個(gè)區(qū)域。陰谷穴理療的頻率及最佳時(shí)間陰谷穴的使用頻率，是根據(jù)癥狀的輕重來(lái)確定的，如果癥狀非常的急，每日治療一次，如果說(shuō)癥狀緩和了，比較輕了，我們可以一周治療2-3次。陰谷穴的禁忌陰谷穴這個(gè)地方，如果實(shí)施艾灸的話，不宜重灸，因?yàn)檫@個(gè)地方靠近關(guān)節(jié)，也不宜使用瘢痕灸，如果是進(jìn)行推拿的話，使用手法要輕柔和緩有力，不宜過(guò)重，針灸的話，我們不建議在這個(gè)部位用大劑量的手法進(jìn)行操作，以免造成肌損傷。

合谷穴的位置在手的背側(cè)，就是在第二掌骨的中點(diǎn)下緣的位置。用手按合谷穴，可以有明顯的酸脹感覺(jué)，簡(jiǎn)便的取穴方法可以有：用手的大拇指，然后放在這兩個(gè)拇指和食指之間，拇指指尖到的這個(gè)位置，就是合谷穴的位置，這是合谷穴的簡(jiǎn)便取穴法。合谷穴在第一、二掌骨之間，第一骨間背側(cè)肌中，深層有拇收肌橫頭、有手背靜脈網(wǎng)，為頭靜脈的起部，腧穴近側(cè)正當(dāng)橈動(dòng)脈從手背穿向手掌之處；分布有橈神經(jīng)淺支的掌背側(cè)神經(jīng)，深部有正中神經(jīng)的指掌側(cè)固有神經(jīng)。

關(guān)元穴的位置在人體的下腹部，即在腹部中線臍下三寸，從臍到恥骨聯(lián)合把它分成五等份，關(guān)元穴就在臍下三寸的位置。關(guān)元穴是一個(gè)常用的養(yǎng)生保健穴位，在臨床上經(jīng)常用它來(lái)治療很多疾病。患者在家中也可以作為養(yǎng)生保健的穴位，進(jìn)行自我按摩、艾灸來(lái)治療一些疾病，或者是作為強(qiáng)身壯體的一種保健手段。關(guān)元穴可以使用按摩或者艾灸的方法治療腹痛、月經(jīng)不調(diào)、不孕癥，以及四肢發(fā)冷等疾病。

艾灸檀中穴就能夠補(bǔ)益人體的宗氣，補(bǔ)足人體的肺氣，讓人的心胸之氣非常充足，對(duì)于心肺的功能很好的提高。對(duì)心的血液循環(huán)，心臟的動(dòng)脈，冠狀動(dòng)脈，尤其比如說(shuō)有冠心病，或者是哮喘的病人都能有補(bǔ)益肺氣，很好的緩解作用。檀中穴實(shí)際上是一個(gè)宗氣匯居的地方，用艾灸時(shí)可以用溫和的灸法，不能用移動(dòng)灸，比如放個(gè)姜片，墊個(gè)姜，弄一些艾柱灸，古人認(rèn)為要灸到一百幢，灸一百小撮，放在檀中穴這個(gè)地方，進(jìn)行艾灸，能夠補(bǔ)益心肺之氣。對(duì)于很多尤其是像心衰或者心力不足，心悸、心慌，冠狀動(dòng)脈，比如冠心病的病人，都可以用艾灸檀中的方法來(lái)進(jìn)行治療。另外對(duì)于哮喘的病人，往往是肺氣虛，也就是宗氣不足，用艾灸檀中的方法也可以補(bǔ)益肺氣，治療哮喘、氣短等這些疾病。檀中穴，位于胸部的正中央。男性在兩個(gè)乳頭連線跟前面正中線交匯的點(diǎn)部位置。女性在第四肋間隙，在鎖骨正中線下第四肋間隙處，正中線交點(diǎn)。艾是一種溫暖補(bǔ)益的作用。

經(jīng)常按揉關(guān)元穴可以起到很好的保健作用。關(guān)元穴是一個(gè)非常好的強(qiáng)身健體的穴位?？梢杂媚粗冈陉P(guān)元穴上做簡(jiǎn)單的按揉，或者用整個(gè)掌心，在把掌心搓熱后，在關(guān)元穴上做熱敷或者是揉搓，都可以起到刺激關(guān)元穴的目的。刺激關(guān)元穴一個(gè)是可以強(qiáng)身健體、延年益壽，另外有疾病也可以起到很好的治療作用。比如像消化系統(tǒng)的疾病，像容易腹脹、腹痛、便秘、腹瀉的人可以用關(guān)元穴。生殖系統(tǒng)的問(wèn)題，比如女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)，像男性的一些遺精、陽(yáng)痿也可以用關(guān)元穴。泌尿系統(tǒng)，比如像有些成年男性有前列腺的問(wèn)題，小便淋漓不盡，或者遺尿，小兒遺尿也可以。小孩三歲以上就不應(yīng)該經(jīng)常尿床，如果經(jīng)常尿床，也可以用關(guān)元穴來(lái)治療。所以關(guān)元穴是一個(gè)非常好的穴位，無(wú)論從治療的角度，還是從保健的角度，都可以經(jīng)常在關(guān)元穴上做一些簡(jiǎn)單的按摩手法。