子宮下垂鍛煉的幾個(gè)方法
發(fā)布時(shí)間：2021-07-29108467次播放
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順產(chǎn)后子宮脫垂能自己恢復(fù)嗎
順產(chǎn)后子宮脫垂能否自己恢復(fù)，需要根據(jù)子宮脫垂的情況進(jìn)行判斷。若病情輕微，通?？梢宰约夯謴?fù)；若病情較嚴(yán)重，通常不能自己恢復(fù)。由于順產(chǎn)可能會(huì)導(dǎo)致盆底肌損傷，從而出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀，若病情輕微，可以通過(guò)日常措施來(lái)調(diào)理，一般可以自己恢復(fù)。若病情較嚴(yán)重，出現(xiàn)子宮脫垂到陰道口的情況，則是不能自己恢復(fù)的，出現(xiàn)此癥狀后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、子宮切除術(shù)等方式進(jìn)行治療。若出現(xiàn)子宮脫垂的癥狀，治療期間建議飲食清淡，忌油膩、辛辣、刺激的食物，例如火鍋、燒烤、辣椒等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出以及提高新陳代謝的能力。建議在治療期間多臥床休息，可以適度運(yùn)動(dòng)，但是避免劇烈運(yùn)動(dòng)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的治療。
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月經(jīng)期間可以做凱格爾鍛煉嗎
月經(jīng)期間是否可以做凱格爾鍛煉需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的身體較好且沒(méi)有存在不良癥狀，就可以做該運(yùn)動(dòng)；如果女性的身體較差且存在不良癥狀，就不可以做該運(yùn)動(dòng)。1.可以：凱格爾鍛煉法是一種通過(guò)規(guī)律而重復(fù)縮放盆骨肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的張力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于盆底肌松弛、子宮脫垂等情況具有預(yù)防和改善作用，如果女性的身體素質(zhì)較好，且在月經(jīng)期間沒(méi)有出現(xiàn)腹痛、腰部酸脹、乳房脹痛等情況，就可以做該運(yùn)動(dòng)。2.不可以：如果女性的身體素質(zhì)較差，且存在腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，就不可以做凱格爾鍛煉法相關(guān)運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致不適癥狀加重。月經(jīng)期間也可以適當(dāng)做瑜伽，同時(shí)飲食上建議以清淡飲食為主，做好個(gè)人清潔工作，避免滋生細(xì)菌。
產(chǎn)后蹲廁所會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂嗎
產(chǎn)后如果只是平時(shí)正常的上廁所是不會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂的，但是如果產(chǎn)后的產(chǎn)婦發(fā)生了便秘的現(xiàn)象，每天都要長(zhǎng)期的蹲廁所就會(huì)對(duì)腹腔造成壓力，以及盆底的肌肉韌帶造成壓力，而持久的壓力是可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂的。產(chǎn)后的產(chǎn)婦一定要注意，首先要經(jīng)常進(jìn)行盆底肌肉的訓(xùn)練包括縮肛運(yùn)動(dòng)也就是凱格爾運(yùn)動(dòng)。如果是產(chǎn)后有便秘的現(xiàn)象一定要及時(shí)治療，可以通過(guò)多吃蔬菜、水果，增加活動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也可以口服乳果糖等等的緩瀉的藥物來(lái)幫助大便排出，避免發(fā)生產(chǎn)后的便秘，從而造成產(chǎn)后腹部壓力持續(xù)的增加，導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。女性在產(chǎn)后要注意進(jìn)行盆底的肌肉韌帶的修復(fù)，通過(guò)生活習(xí)慣以及自己的鍛煉，以及醫(yī)療的一些幫助手段，來(lái)緩解和預(yù)防子宮脫垂的發(fā)生。
子宮脫垂怎么分度
子宮脫垂的分度在臨床上有幾種方法，國(guó)際上應(yīng)用最多的是POP-Q的分度方法。臨床診療中并不一定絕對(duì)的要強(qiáng)調(diào)一種分度的方法，但是在子宮脫垂的手術(shù)之前，建議還是采用POP-Q的分度方法來(lái)進(jìn)行評(píng)估。目前我們采取的盆腔器官脫垂是采取POP-Q的分類(lèi)方法，這個(gè)分類(lèi)系統(tǒng)是分別的利用陰道前壁，陰道頂端，陰道后壁上的兩個(gè)解剖指示點(diǎn)，與處女膜的關(guān)系來(lái)界定盆腔器官的脫垂程度，與處女膜平行就以零作為表示；位于處女膜以上用負(fù)數(shù)表示；而處女膜以下則用正數(shù)表示。陰道前壁上的兩個(gè)點(diǎn)和陰道頂端的兩個(gè)點(diǎn)，以及陰道后壁和陰道前壁的兩個(gè)點(diǎn)是相對(duì)應(yīng)的。另外還要根據(jù)陰裂的長(zhǎng)度會(huì)陰體的長(zhǎng)度，以及陰道的總長(zhǎng)度來(lái)進(jìn)行測(cè)量從而進(jìn)行分類(lèi)、分度。
子宮脫垂可以同房嗎
子宮脫垂的病人一般情況下是可以同房的。如果子宮脫垂不是很?chē)?yán)重，子宮和宮頸沒(méi)有脫除到陰道口以外，是不影響女性正常的性生活的。但是如果是子宮和宮頸已經(jīng)拖出到陰道口以外，這個(gè)時(shí)候很容易造成宮頸和子宮脫出部位受到長(zhǎng)期的摩擦刺激，引起局部的感染、出血或者破潰潰瘍形成，就不適合進(jìn)行同房了。因?yàn)槿绻蔷植恳呀?jīng)有創(chuàng)面的話，同房會(huì)增加生殖道感染的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于輕度的子宮脫垂子宮只是位置稍微下移，但是沒(méi)有拖出到陰道口以外是不影響正常的性生活的，所以女性如果出現(xiàn)嚴(yán)重的子宮脫垂，是一定要到醫(yī)院就診，由醫(yī)生幫助進(jìn)行相應(yīng)的處理，必要時(shí)要進(jìn)行手術(shù)治療。
子宮脫垂是什么
女性出現(xiàn)子宮脫垂是指子宮從正常的位置沿陰道下降，甚至?xí)摮鲈陉幍劳?。女性子宮脫垂多見(jiàn)于產(chǎn)后、分娩后或者是絕經(jīng)后。因?yàn)榕栽诮^經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平會(huì)顯著的下降，子宮失去盆底組織到支撐力，從而會(huì)導(dǎo)致盆底組織萎縮，缺乏張力，從而會(huì)發(fā)生子宮脫垂。子宮脫垂主要的臨床表現(xiàn)為腹部會(huì)有下墜感、腰酸、白帶量增多，甚至?xí)霈F(xiàn)濃樣的白帶。子宮脫垂嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)生殖、泌尿系統(tǒng)的感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致女性部分或者全部的失去勞動(dòng)的能力。
子宮脫垂的治療方法
子宮脫垂是很多女性都不了解的婦科疾病，但每一百位女性中就有1-4位患有此病，所以子宮脫垂應(yīng)引起女性朋友的關(guān)注。子宮脫垂給患者帶來(lái)很多生活中的不便和心理上的壓力。所以要及時(shí)治療，不可耽誤。那么子宮脫垂的治療方法有那些呢?下面就讓小編來(lái)告訴你吧。
子宮脫垂護(hù)理方法有哪些
女性如果不好好的保重自己的身體，那么出現(xiàn)婦科病的概率就會(huì)特別的大，婦科病也難治療。子宮脫垂就是現(xiàn)代女性常見(jiàn)的一種婦科病，得了子宮脫垂也是非常麻煩的。下面介紹一下子宮脫垂的護(hù)理措施。
子宮脫垂如何鑒別診斷
子宮脫垂如何鑒別診斷?這個(gè)問(wèn)題是大家比較關(guān)注的，只有把握了子宮脫垂如何鑒別診斷，才能夠因此得出準(zhǔn)確的確診和治療，那么子宮脫垂如何鑒別診斷呢?如下便是專家的具體分析。
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子宮脫垂會(huì)影響懷孕嗎
子宮脫垂是否會(huì)影響懷孕，主要取決于其嚴(yán)重程度。通常單純輕度子宮脫垂對(duì)懷孕沒(méi)有影響。因?yàn)榇藭r(shí)子宮只是位置稍有下移，子宮內(nèi)膜沒(méi)有病變，雙側(cè)輸卵管是通暢的，卵巢功能是正常的。因此，不會(huì)影響正常排卵及受精卵著床，也就不會(huì)影響懷孕。重度子宮脫垂則對(duì)懷孕有一定影響，因?yàn)橹囟茸訉m脫垂可能導(dǎo)致宮頸炎，會(huì)影響精子進(jìn)入宮腔和卵子匯合，從而影響懷孕。另外，隨著懷孕時(shí)間的增加，韌帶會(huì)越來(lái)越松弛，可能會(huì)引起盆腔的血液循環(huán)異常，從而出現(xiàn)子宮供血異常，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、早產(chǎn)，甚至是流產(chǎn)的發(fā)生。
子宮脫垂如何恢復(fù)正常
如果輕度的子宮脫垂可以通過(guò)方式鍛煉恢復(fù)正常。如果重度的子宮脫垂可以通過(guò)放置子宮托或手術(shù)的方式使子宮脫垂情況恢復(fù)正常。一度的子宮脫垂可以采用盆底肌肉訓(xùn)練，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，就是在站立時(shí)，收縮肛門(mén)3秒后放松，每次10到15分鐘，每天要鍛煉2到3次，3個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀改善。在凱格爾運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)之上，還需要進(jìn)行生物反饋治療，如在陰道進(jìn)行電刺激治療。平時(shí)要注意休息，避免重體力的勞動(dòng)，避免長(zhǎng)期站立、下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作，要保持大小便的通暢，避免慢性便秘，要及時(shí)治療慢性氣管炎等增加腹壓的疾病，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，以提高身體素質(zhì)。對(duì)于二度輕型的子宮脫垂，可以采用放置子宮托方法。子宮托是支持子宮和陰道壁，使兩者不脫出的工具，常常是橡膠制成的圓環(huán)狀的，要在白天放入而睡前取出，要徹底的清洗，放置子宮托的女性患者要定期的進(jìn)行婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)漏子宮和陰道壁的潰瘍。
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陰道壁膨出和子宮脫垂的區(qū)別
陰道壁膨出是陰道的前壁或者后壁松弛，陰道的前壁或者陰道后壁呈球狀物，向下膨出至陰道口或陰道口外，子宮頸和子宮體的位置是正常的。而子宮脫垂是子宮的位置下降，甚至子宮全部脫出陰道口外。女性患者可進(jìn)行自我診斷：如果在下蹲時(shí)或者是增加腹壓時(shí)，有塊狀物脫出陰道口外，它是呈球形柔軟的，就是陰道的前壁膨出，或陰道的后壁膨出。如果塊狀物是質(zhì)地比較硬的，一定是子宮的脫垂。在臨床中，子宮脫垂往往合并陰道前壁脫垂和陰道后壁脫垂，治療時(shí)將脫垂的子宮予以切除，將多余的陰道前壁或陰道后壁進(jìn)行修剪。
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怎么檢測(cè)自己子宮下垂
重度的子宮脫垂，就是在增加腹壓時(shí)，部分子宮甚至全部子宮脫出陰道口外，這樣不用自我檢測(cè)，就可以明確的診斷出來(lái)是子宮脫垂。輕度的子宮脫垂可采用手指簡(jiǎn)易測(cè)量法：手指消毒后，輕輕伸入陰道內(nèi)，指尖觸碰到質(zhì)地較韌的組織即宮頸。測(cè)量指尖到陰道外口的距離，如果小于4cm，可診斷為子宮脫垂。輕度的子宮脫垂，無(wú)需用藥物治療，也無(wú)需要子宮托治療，臨床上通常采用盆底肌肉訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行治療。如果診斷出自己是輕度的子宮脫垂，也不要有很大的心理壓力，輕度的子宮脫垂，無(wú)需用藥物治療，也無(wú)需要子宮托治療，臨床上通常采用盆底肌肉訓(xùn)練方法來(lái)進(jìn)行治療，能夠取得非常好的治療效果，輕度的子宮脫垂不會(huì)影響夫妻生活，也不會(huì)影響正常的受孕、妊娠和分娩，只要堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，在半年的時(shí)間內(nèi)，輕度的子宮脫垂，就可以得到徹底的治愈。
子宮脫垂的預(yù)防
女性想要預(yù)防子宮脫垂，那么首先要做的事情，就是注意一下勞逸結(jié)合，不要有過(guò)度負(fù)面情緒；其次，需要及早進(jìn)行一些雌激素替代治療；再者，患者還要做好自己的青春期的保健工作；最后，為了預(yù)防子宮脫垂，女性還要注意一下自己的月經(jīng)保健。
子宮脫垂吃什么中藥
子宮脫垂后可以吃黨參燉雞，或是黨參山藥豬肚湯來(lái)緩解疾病，還可以通過(guò)參芪玉米排骨湯來(lái)調(diào)理身體，只是在制作的時(shí)候，需要將這些原材料清洗干凈，然后再進(jìn)行加工才會(huì)有好的效果。更快的讓子宮脫垂者恢復(fù)正常。
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