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剖腹產(chǎn)后多久可以鍛煉

發(fā)布時(shí)間:2024-08-1179次播放

視頻內(nèi)容:

剖腹產(chǎn)一般是指剖宮產(chǎn)。根據(jù)女性體質(zhì)情況決定剖宮產(chǎn)后多久鍛煉,通常1-2個(gè)月就可以鍛煉。如果女性鍛煉后出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī)治療。
女性剖宮產(chǎn)后可能會(huì)出現(xiàn)子宮收縮、惡露排出、疼痛等癥狀,此時(shí)需要充足的休息,如果過早運(yùn)動(dòng),可能會(huì)影響子宮的恢復(fù),不利于身體健康。如果女性體質(zhì)較好,恢復(fù)能力一般較強(qiáng),通常剖宮產(chǎn)1個(gè)月左右就可以鍛煉,應(yīng)注意從運(yùn)動(dòng)量較少、強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)開始,比如瑜伽;如果女性體質(zhì)較差,恢復(fù)能力一般也較弱,通常剖宮產(chǎn)2個(gè)月才可以鍛煉,也應(yīng)從較小的運(yùn)動(dòng)量開始,再逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
女性剖宮產(chǎn)后應(yīng)注意情志舒暢,可以多聽舒緩的音樂,有利于身體恢復(fù)。

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