奶水不足吃什么下奶最快
發(fā)布時間：2021-05-3171619次播放
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盆底肌肉訓(xùn)練方法
盆底肌肉訓(xùn)練方法有很多種，常用的包括凱格爾盆底肌訓(xùn)練法、自身盆底肌提肛運動訓(xùn)練法和瑜伽等。以自身盆底肌提肛運動訓(xùn)練法站立位為例，首先需要患者全身放松，保持站立的狀態(tài)，身體擺正，雙腳并攏，腳后跟微微抬起做提臀動作，同時吸氣，使盆底肌保持收縮的狀態(tài)，約十秒左右，然后再放松盆底肌肉十秒左右，上述操作方法重復(fù)十至十五次為一組，每天堅持早晚各做五至六組，此項鍛煉需要長期堅持才能取得較好的效果。對于癥狀比較嚴(yán)重的患者，單純的通過凱格爾運動不會有很好的效果，需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
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坐月子坐多少天
所謂坐月子就是指產(chǎn)褥期，也就是產(chǎn)后42天。在坐月子期間，要特別關(guān)注的一點就是產(chǎn)后的惡露情況。產(chǎn)后惡露的排出要經(jīng)歷三個階段，第一個階段是血性惡露，大概持續(xù)3~4天，出血會逐漸減少。第二個階段就是漿液性惡露，漿液性惡露是淺紅色的，一般可以持續(xù)10天左右，然后漿液減少。第三階段就是白色惡露，白色惡露大概要持續(xù)21天左右才能干凈。為了加快惡露的排出，建議產(chǎn)后的新媽媽要適當(dāng)?shù)南碌刈邉?，不要總是平躺在床上不活動。如果產(chǎn)后的惡露不能按時排干凈，那就要及時到醫(yī)院就醫(yī)，尋求醫(yī)生幫助。
產(chǎn)后同房干澀疼痛怎么回事
產(chǎn)后同房時出現(xiàn)干澀疼痛，多由于在產(chǎn)后陰道需要恢復(fù)一段時間，如果開始性生活的時間過早，往往會導(dǎo)致陰道出現(xiàn)干澀，在性交時會出現(xiàn)疼痛癥狀。產(chǎn)后有可能會出現(xiàn)陰道炎癥，在這種情況下進(jìn)行性生活也會導(dǎo)致陰道干澀疼痛癥狀的出現(xiàn)。在產(chǎn)后進(jìn)行性生活的時候如果前戲時間過短，也可能會導(dǎo)致陰道沒有分泌充足的潤滑液，這樣進(jìn)行性交也會導(dǎo)致同房時出現(xiàn)干澀疼痛的癥狀。因此，在產(chǎn)后一般需要等陰道完全恢復(fù)以后，再進(jìn)行規(guī)律的性生活，才能避免干澀疼痛情況的出現(xiàn)。
產(chǎn)后沒奶吃什么下奶快
產(chǎn)后沒有奶一般可以多進(jìn)行下列飲食，能夠促進(jìn)乳汁的盡早分泌?？梢远嗪葻崴鸵恍?，可以促進(jìn)產(chǎn)后乳汁的分泌，能夠促進(jìn)乳汁分泌的湯類食物一般有豆腐海帶湯、鯽魚湯、雞湯等，能夠促進(jìn)乳汁的分泌。可以多吃絲瓜，絲瓜這種食物往往具有很好的下奶作用。如果產(chǎn)后沒有奶也可以多吃萵筍，這種食物既可以促進(jìn)乳汁的分泌，也可以防止飲食過于油膩。除了一些食物以外，也可以服用藥物來進(jìn)行催乳，比如通草、王不留等，再配合黨參健脾益氣，也會有很好的下奶效果。
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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效
可以從以下幾方面調(diào)理：第一、飲食上可以加通便的食物，比如多吃香蕉、水果，再喝一點蜂蜜。第二、藥物的治療，可以服用乳果糖類的藥物，建議一定在消化內(nèi)科和婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)之下服用。第三、最好年輕的爸爸或有兩家人來給你幫幫忙帶孩子，能夠讓年輕的媽媽恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)以及正常的睡眠，這樣也能夠方便產(chǎn)婦恢復(fù)正常的排便習(xí)慣和排便反射。
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生完孩子怎么才能縮陰
陰道分娩之后陰道壁都會有不同程度的松弛，可以通過做運動盆底康復(fù)和手術(shù)來提高陰道的緊致性，臨床上比較常用也是效果比較肯定的運動方法，就是凱格爾運動，凱格爾運動，是通過不斷的收縮和放松盆底肌肉來增加會陰的彈性，同時可以預(yù)防盆腔臟器脫垂和尿失禁。除此之外，還可以借助盆底康復(fù)的儀器，進(jìn)行盆底肌肉的鍛煉效果也是不錯的，現(xiàn)在很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)對于產(chǎn)后的媽媽都開展了盆底康復(fù)的訓(xùn)練，有需求的媽媽可以關(guān)注一下，如果這兩種方法都達(dá)不到緩解，有可能就需要借助于手術(shù)來改善陰道的緊致性。
黃體酮凝膠多久能吸收
黃體酮凝膠多久吸收是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)是不一樣的。一般來說兩個小時內(nèi)就能吸收，但也有一部分人需要更長的時間，大多數(shù)情況下在一天之內(nèi)就能完全吸收。
產(chǎn)后45天哺乳期會來月經(jīng)嗎
一般情況下，女性在產(chǎn)后45天哺乳期是不會來月經(jīng)的。但是也有例外的情況，產(chǎn)后45天，如果不哺乳，這個時候卵巢功能就會慢慢的恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此會分泌雌孕激素，子宮內(nèi)膜就會生長，有一部分的女性在產(chǎn)后45天時就會來月經(jīng)。如果女性在產(chǎn)后45天仍然在喂母乳，由于體內(nèi)泌乳素比較高，卵巢分泌的雌孕激素就會相對的減少，這種情況下，一般子宮內(nèi)膜的增殖則會比較薄，很少會有來月經(jīng)的情況；但也有例外的，有的女性卵巢功能非常的旺盛，即使在哺乳期，在產(chǎn)后45天也有可能會來月經(jīng)的，所以是否來月經(jīng)是因人而異的，女性在哺乳期期間也應(yīng)該做好避孕工作。
回奶，需要排除殘奶嗎
目前在臨床上，女性在回奶后是沒有必要排除殘奶的，因為回奶后殘留的奶水會被機(jī)體慢慢的吸收，如果回奶期間奶水憋脹的癥狀非常嚴(yán)重，可以順著乳腺管將乳汁適量的排出一些，這樣能減輕乳房的憋脹癥狀。女性在回奶前一定要讓嬰兒吸空乳房，盡快的服用回奶藥，這樣會減輕乳房憋脹疼痛的感覺。女性在回奶期間要注意不要吃過于油膩、高蛋白質(zhì)的食物，避免吃雞肉、魚肉、豬肉、喝肉湯等，這些有助于奶水的產(chǎn)出，不利于回奶，同時容易形成乳腺炎癥的發(fā)生?；啬毯蟛皇邱R上就沒有奶水了。正常的情況下，產(chǎn)奶會慢慢的被機(jī)體吸收。
初乳是黃色的嗎
初乳是黃色的初乳顏色發(fā)黃，主要是因為乳汁剛開始分泌時含有較多的胡蘿卜素以及其他形式的物質(zhì)，所以顏色發(fā)黃，質(zhì)地粘稠。初乳營養(yǎng)價值較高，適合與寶寶食用可以起到保護(hù)胃腸道，減輕黃疸等多種作用，對于寶寶自身健康有利。
盆底肌自己能恢復(fù)嗎
盆底肌肉一般無法自行恢復(fù)，需要患者產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。從懷孕到分娩，盆底肌肉都處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致其結(jié)構(gòu)和功能都有一定程度的損傷，產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以通過一些訓(xùn)練繼續(xù)幫助促進(jìn)盆底肌肉的康復(fù)。盆底肌肉康復(fù)治療可以鍛煉盆底肌肉，有效改善盆底肌肉功能。產(chǎn)后盆底康復(fù)，盆底肌肉修復(fù)，可提高生活質(zhì)量。
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惡露是什么
惡露即生完孩子以后，從陰道脫落的子宮內(nèi)膜及血液的成分。惡露一般持續(xù)大概是42天，產(chǎn)后一周之內(nèi)的惡露叫血性惡露；兩周的惡露叫漿液性惡露；第三周的惡露顏色變白就叫白色惡露。血性惡露主要是以血為主，子宮內(nèi)膜相對來說比較少，所以它是紅色的。一般持續(xù)大概一周，再下一周就會變成漿液性惡露，所謂漿液性惡露，就是血變少了主要是粉色的，主要含子宮內(nèi)膜的成分，隨著血性成分逐漸減少，逐漸的這些惡露就被壞死的子宮內(nèi)膜所替代，所以第三周就會變成白色的惡露，白色的惡露主要就是壞死的子宮內(nèi)膜以及陰道、宮頸脫落的上皮細(xì)胞。整個的惡露要持續(xù)大概六周的時間，子宮內(nèi)膜修復(fù)大概也是需要六周的時間。
哺乳期能吃螃蟹嗎
哺乳期，也是可以吃的，螃蟹的話其實它就是一種動物的蛋白，它也是營養(yǎng)比較豐富的，但是一定要吃煮熟的，千萬別煮的半熟不熟的，或者是不太新鮮的螃蟹，這樣的話，有可能會有一些寄生蟲，或者會造成你的腹瀉，另外吃也要限量，其實什么東西都是可以吃的，就是要限量，比如說不能我這一頓吃了好多好多螃蟹，因為螃蟹畢竟是比較性偏寒的這種食物，吃得過多之后，也有可能會影響你的母乳的質(zhì)量，然后吃得過多之后也可能造成你的腹瀉，吸收不了腹瀉，那么腹瀉之后，就可能帶來一個胃腸炎，也可能會有發(fā)燒，那這樣的話就可能影響哺乳了。所以什么東西都是可以吃的，就只要限量就好，那螃蟹吃一個是完全沒有問題的，它其實里邊主要的成分就是蛋白，那么螃蟹在黃里面也有一些膽固醇，油脂，所以不能吃的太多。就那種純的螃蟹肉也是沒有問題的，補充一些蛋白也是有好處的，然后也可以補一些鈣。就是飲食，總之飲食要一個多方位的、全方位的營養(yǎng)，不要說光吃某一樣食物，各種營養(yǎng)素都給它補齊，就會好一些。母乳質(zhì)量也會高，那主要是哺乳期的時候最好建議孕婦要吃一些鈣片，因為這個時候體內(nèi)鈣的流失量是很大的。
坐月子不能吃什么
女性朋友在產(chǎn)后其實一定要特別重視坐月子，然而坐月子的過程中我們也應(yīng)該重視與飲食的習(xí)慣，很多的食物其實不應(yīng)該多吃，否則的話就會產(chǎn)生不必要的影響，一般的情況下都不應(yīng)該多吃味精，避免大量的喝水，別吃太多的鹽，同時也不應(yīng)該吃人參，否則就會產(chǎn)生危害。
產(chǎn)后3個月同房后出血是怎么回事
女性產(chǎn)后3個月同房出血通常分為生理性和病理性原因，女性在產(chǎn)后陰道部位如果恢復(fù)的不好，就很容易在同房后出血，這是一種很正常的現(xiàn)象。也有可能是因為女性患上了子宮息肉、陰道炎和纖維瘤等婦科疾病所導(dǎo)致同房后出血。
