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照海穴位置在我們的足內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖的前下的凹陷。照海穴如何取穴首先摸到我們的內(nèi)踝，內(nèi)踝是圓圓的骨頭，內(nèi)踝尖的前下方凹線處，就是照海穴。照海穴的功效照海跟其它穴位相配，比如說(shuō)照海跟列缺相配起來(lái)，它可以用于慢性的咽喉炎，比如說(shuō)像咽喉的干燥，日間輕夜間重這樣的一些病癥，它有滋腎水，益腎陰的作用，它對(duì)月經(jīng)的疾病，以及生殖系統(tǒng)疾病有一個(gè)良好的調(diào)整作用，它對(duì)于痛經(jīng)，小便頻數(shù)，它有治療的功效，可以對(duì)失眠起到一定的輔助治療作用，照海配申脈，它可以緩解失眠，它對(duì)局部的病癥，比如說(shuō)像下肢的內(nèi)踝的扭傷，局部的腫痛，它都有起到很好的治療的功用。照海穴最適合的理療方法通常來(lái)說(shuō)是采用針灸的方法，一般來(lái)說(shuō)是用一寸的針進(jìn)行針刺，進(jìn)針大概是0.2-0.5寸左右，也可以采用艾灸的方法，采用溫和灸，以及回旋灸的操作術(shù)式，點(diǎn)燃艾條，艾條距皮膚的距離大概是5-10公分，然后我們點(diǎn)燃艾條，對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行熏灸，以局部的皮膚紅潤(rùn)以及熱力滲透為度，也可以采用按摩的手段，以拇指的指腹，按住穴位進(jìn)行回轉(zhuǎn)旋繞的揉法，也可以采用按法去治療。照海穴理療的頻率及最佳時(shí)間可以采用時(shí)間比較長(zhǎng)一些的頻率，因?yàn)樗枰棠I陰，它用于慢性的疾病，癥狀重的病人，我們每天大概治療一次，癥狀改善之后，頻率可以逐漸的拉長(zhǎng)，一周治療1-2次都可以。照海穴的禁忌陰虛火旺的癥型，它是禁忌去用灸法的，它深部就是關(guān)節(jié)，因此，無(wú)論我們針刺，或者是我們推拿，都不能夠過(guò)深或過(guò)重，照海穴本身，它刺激量比較大，因此，像經(jīng)期以及孕期的婦女，一般來(lái)說(shuō)要慎用此穴。

小海穴的位置小海穴，它在肘關(guān)節(jié)的位置上。屈肘的時(shí)候，在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間的凹陷，這個(gè)位置就是小海穴。怎么去取這個(gè)穴，一般來(lái)說(shuō)可以仰掌，在這個(gè)位置，就是尺骨鷹嘴。在這個(gè)里側(cè)，是肱骨內(nèi)側(cè)髁，在它之間的這個(gè)點(diǎn)，就是小海穴。按壓這個(gè)地方的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到小海穴，有一種麻的感覺(jué)，能竄到小拇指，這個(gè)位置就是小海穴。小海穴的功用小海穴，能夠疏通局部的經(jīng)絡(luò)。同時(shí)，小海穴由于有安神定志的作用，小海穴局部的治療作用是非常好的。像局部的手臂的攣急，以及像尺神經(jīng)損傷，這樣的病痛的時(shí)候，都容易取到小海穴。它可以改善局部的疼痛，緩解小指這一側(cè)的麻木，有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。再有，小海穴它是心經(jīng)的合穴，有很好的調(diào)神的作用。對(duì)于癲癇、精神分裂癥、舞蹈癥等神志病有很好的治療功效。小海穴理療的方式：怎么去用小海穴，一般的來(lái)說(shuō)，可以采用針刺的方法。取到小海穴，然后用一寸到一寸半的針，在這個(gè)位置進(jìn)行直刺，直刺0.3-0.5寸，局部產(chǎn)生脹感或者有竄麻感為度。另外，也可以用手指去彈撥小海穴，一般來(lái)說(shuō)，用拇指或者是食指以及中指的指腹，可以來(lái)回的進(jìn)行小海穴的彈撥。也可以在小海穴的這個(gè)位置上，進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的揉法，都是可以的。一般來(lái)說(shuō)，我們說(shuō)彈撥3-5下即可。環(huán)轉(zhuǎn)的按摩，一般來(lái)說(shuō)，按摩半分鐘到一分鐘。再有，也可以采用艾灸的方式?？梢杂冒瑮l點(diǎn)燃之后，圍著小海穴的位置進(jìn)行回旋灸，也可以進(jìn)行溫和灸，起到溫經(jīng)散寒，活血通絡(luò)的作用。一般來(lái)說(shuō)，灸5-10分鐘，以局部皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。小海穴治療的頻次：是根據(jù)病情的病癥，如果說(shuō)局部的疼痛比較重，建議每日均可治療。像對(duì)于神志病的調(diào)整是需要長(zhǎng)期的，逐漸的進(jìn)行。小海穴的禁忌首先來(lái)說(shuō)，小海穴下邊是尺神經(jīng)，因此禁忌過(guò)度的治療。像過(guò)度的彈撥，以及過(guò)重的針刺手法，都能夠造成尺神經(jīng)的損傷，而造成小拇指以及無(wú)名指這一側(cè)的麻木。因此，禁忌用重的手法。再有，小海穴的刺激量是非常大的，像嬰幼兒，像孕婦，以及體質(zhì)虛弱的人，要慎用腧穴。

陽(yáng)溪穴位置陽(yáng)溪穴位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，在手背部，拇指使勁往上翹的時(shí)候，手背部就能出現(xiàn)一個(gè)窩，這個(gè)窩是拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱之間凹陷，就是陽(yáng)溪穴。陽(yáng)溪穴如何取穴陽(yáng)溪穴取穴位是在拇指上翹，在手腕橈側(cè)，拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱之間，橈側(cè)關(guān)節(jié)處取穴。陽(yáng)溪穴的功效按摩陽(yáng)溪穴可以起到平肝潛陽(yáng)、通利關(guān)節(jié)、舒經(jīng)活絡(luò)、清熱散風(fēng)?？梢跃徑馓弁?，尤其是牙疼、頭痛，以及腱鞘炎、結(jié)膜炎引起的不適。還可以起到安神定志的作用，用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。陽(yáng)溪穴最適合的理療方法那么首先來(lái)說(shuō)是這個(gè)針刺，第二，我們說(shuō)可以按摩，再有，陽(yáng)溪穴可以艾灸。針刺或斜刺陽(yáng)溪穴0.5-0.8寸，可以緩解疼痛，使用針刺法時(shí)不宜過(guò)猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。我們點(diǎn)燃這個(gè)艾灸，在這塊進(jìn)行回旋灸，一般來(lái)說(shuō)距皮膚3-5公分，點(diǎn)燃這個(gè)艾條，局部熏灸大概是5-10分鐘。用大拇指每天堅(jiān)持按揉陽(yáng)溪穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩，全手轉(zhuǎn)動(dòng)，按順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s100次左右，反復(fù)幾次，需要按摩五分鐘左右。陽(yáng)溪穴理療的頻率及最佳時(shí)間我們要看一下，他的這個(gè)病情的程度，如果說(shuō)局部的疼痛重，比如說(shuō)像牙疼很重，或者是局部的腱鞘的炎癥很重的話，我們通常來(lái)講，每日都可以治療，如果說(shuō)癥狀緩解了，那么我們可以每2-3天去治療一次。陽(yáng)溪穴的禁忌我們?cè)樀臅r(shí)候，不能夠把這個(gè)針過(guò)深過(guò)重地刺入關(guān)節(jié)腔，這樣的話容易造成關(guān)節(jié)的損傷再有呢，推拿的時(shí)候，也要采用柔和的方式去進(jìn)行。有這種流產(chǎn)史的，有這個(gè)懷孕的病人我們不宜使用過(guò)重的手法。它靠近關(guān)節(jié)在這個(gè)地方，我們不能夠做化膿灸，一般來(lái)說(shuō)，我們只采用這種溫和灸的，這種艾條灸就可以了。

大敦穴位置在我們的足大趾上面，在足大趾末節(jié)的外側(cè)，距趾甲角0.1寸的位置上。大敦穴如何取穴大敦穴位于我們的足部，足大趾的靠近第二個(gè)腳趾的這一側(cè)，靠近小指這一側(cè)是外側(cè)，距趾甲角橫0.1寸，縱也是0.1寸的位置，這就是大敦穴。大敦穴的功效大敦穴對(duì)于肝經(jīng)的病癥是起到很好的調(diào)整作用，它有調(diào)神志的作用，它可以緩解神志的疾病，有疏泄肝經(jīng)之氣的作用。大敦穴最適合的理療方法首先來(lái)說(shuō)是用針刺的方法，把它消毒之后，用點(diǎn)刺的方式進(jìn)行，也可以留針，碰到了急性的昏迷的病人，也可以在這個(gè)位置進(jìn)行點(diǎn)刺放血，也可以采用按摩的方式，采用拇指的指腹，去揉大敦穴。大敦穴理療的頻率及最佳時(shí)間大敦穴的使用，要看病情的輕重緩急，一般來(lái)說(shuō)像大敦穴的放血，以及留針的刺法，是用于急性的癥狀，如果說(shuō)是治療少腹的聚集，每天治療一次，癥狀改善之后可以延長(zhǎng)頻率，比如說(shuō)一周兩次左右即可。大敦穴的禁忌大敦穴靠近趾甲緣，因此，在治療的時(shí)候，一定要嚴(yán)格消毒防止感染，要注意糖尿病病人，糖尿病病人末梢循環(huán)很差，在這個(gè)地方針刺，特別要重視消毒，以免造成不必要的損傷，造成糖尿病足。

內(nèi)關(guān)穴是人體手厥陰心包經(jīng)上面的一個(gè)穴位，位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。主要有理氣、止痛和安神作用。內(nèi)關(guān)穴在臨床上很常用，主要治療心臟病、胃病、呃逆等。內(nèi)關(guān)穴是多種疾病按摩治療時(shí)首選穴位。內(nèi)關(guān)穴通于陰維脈，陰維脈聯(lián)系足太陰、少陰、厥陰經(jīng)，并會(huì)于任脈還與陽(yáng)明經(jīng)相合。內(nèi)關(guān)穴配大陵、神門(mén)主治失眠；配郄門(mén)主治心痛；配足三里、中脘主治胃痛、吐瀉。