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心煩、失眠、手腳冰涼多屬于虛證，與體內(nèi)的氣血失調(diào)有關(guān)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心煩、失眠、多與心血虧虛，血不養(yǎng)神有關(guān)，血虛通常還伴有氣虛。體內(nèi)氣血虛則血液運(yùn)行不暢、血液量不足，當(dāng)機(jī)體受到外界寒冷侵襲時(shí)，便容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。此類人群可以多攝入蜂蜜、桂圓等滋補(bǔ)氣血的食物，還要加強(qiáng)體育鍛煉，用熱水浸泡手足等，能夠促進(jìn)全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通。此外，還可以用東阿阿膠阿膠塊改善上述癥狀，其具有補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血的作用，可以有效改善氣血兩虛導(dǎo)致的心悸失眠、手腳冰涼等。

大腦受到刺激以后，可能會出現(xiàn)以下幾個(gè)方面的癥狀：1、可以出現(xiàn)心理的障礙：通常心理素質(zhì)比較差的人，遇到大腦受到刺激以后就會出現(xiàn)害怕、失眠、焦慮、做惡夢、易驚醒、神經(jīng)衰弱等等的一些列的癥狀，這種情況多以心理治療、生活調(diào)節(jié)、藥物治療為主，其中藥物治療主要包括抗焦慮的藥物如氯硝西泮、地西泮等，及抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等。需注意的是，此類疾病多為慢性病程，可能會反復(fù)發(fā)作。所以家屬需要多關(guān)注患者的情緒以及心態(tài)，平時(shí)多與之談心，鼓勵(lì)患者積極面對生活。保持良好的情緒，可以有效的提高患者的生活質(zhì)量。2、精神癥狀：部分患者可能出現(xiàn)思維混亂、出現(xiàn)妄想、出現(xiàn)幻覺、過度的恐懼、胡言亂語、甚至于存在自殺的傾向，這種情況需根據(jù)患者的嚴(yán)重的程度，分別采取藥物的治療、心理的治療、物理的治療。多數(shù)情況下，多種組合的使用治療效果比較理想。藥物治療主要采用抗精神病藥，如奧氮平、氯氮平、阿立哌唑、利培酮、齊拉西酮效果都是比較確切的。心理治療主要目的是讓患者了解自己的狀況，并通過專業(yè)的心理醫(yī)生引導(dǎo)應(yīng)對壓力的技能。如果藥物和心理治療無效的情況下，可以選擇腦刺激療法來治療抑郁癥和其他的精神障礙，治療方法包括電痙攣治療、經(jīng)顱的磁刺激和深部的腦刺激等。同樣的家屬也需要給患者營造一個(gè)良好的生活環(huán)境，和諧的家庭氛圍，有助于患者病情的恢復(fù)。

大腦太興奮睡不著的處理辦法：一、睡前可以洗個(gè)熱水澡、聽聽舒緩音樂、喝一些熱牛奶，或者是吃一些全麥的面包這種碳水化合物，都可以降低興奮性，而改善睡眠。二、不要熬夜、睡前不要看刺激性視頻、不要過飽飲食、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，避免腦子過度興奮。也可以在晚飯吃40分鐘后做一些體育鍛煉，比如快走、慢跑、跳廣場舞、打太極拳，睡眠會有所改善。更年期女性需要補(bǔ)充一些雌激素。三、也可以在睡前服用思諾思、佐匹克隆等速效助眠藥物來降低腦的興奮性，改善睡眠情況。

安眠藥從效果上分為短效和長效。短效的安眠藥像佐匹克隆、思諾思，吃完后大概10~20分鐘可以睡著，藥效可以持續(xù)六個(gè)小時(shí)左右。長效的安眠藥比如說安定，舒樂安定，吃完后大概10~20分鐘入睡，可以持續(xù)八小時(shí)以上。短效安眠藥第二天一般不會留下頭昏嗜睡，建議選用短效安眠藥。另外安眠藥長期服用可能會成癮，時(shí)間長了效果也會下降，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的進(jìn)行調(diào)整，頑固型的失眠往往合并有焦慮，抑郁，需要找專科的醫(yī)生查找病因，才能徹底擺脫安眠藥。

現(xiàn)代人們生活的壓力逐漸增大，面對困難常常焦慮、困擾，所以疾病也就隨之產(chǎn)生，失眠就是其中最為常見的，嚴(yán)重影響人們正常的生活，甚至造成心理上的疾病，大家都知道有個(gè)良好的飲食習(xí)慣，對于疾病的預(yù)防和治療能起到積極的作用，那么失眠應(yīng)該吃些什么呢?下面咱們就一起來看一下。

睡眠質(zhì)量的好與壞直接影響著人體的健康狀況，對于長期失眠的人來說，常常會受到一些身體身體疾病的困擾，比較多見的就是精神異常表現(xiàn)，大喜大悲，敏感，此外，也會引起腎臟疾病的發(fā)生，在臨床上比較多見于女性患者，那么，女性失眠有哪些危害？我們一起來看看吧。

因精神緊張、心理問題導(dǎo)致失眠可到心理科就診，若懷疑失眠因器質(zhì)性疾病引起，可到神經(jīng)內(nèi)科就診，明確病因。

高考生在考前睡不著可以服用唑吡坦、佐匹克隆等短效類安眠藥物，這類藥物有助于快速入睡，且藥效持續(xù)時(shí)間較短，服用后不會出現(xiàn)頭昏、頭暈等其他不適癥狀，不會影響到考生正?？荚?。

做夢是正常現(xiàn)象，俗話說：日有所思夜有所夢，平時(shí)做夢的內(nèi)容十分平常，醒來后剛開始記得，但過幾分鐘就會忘。如果在夢里面感到很焦慮，如在山里面找不到出路等；或者，在夢里感到很害怕、恐懼，醒來后害怕、焦慮的感覺仍然在，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量明顯下降，就屬于不正常的做夢，頻繁發(fā)生也屬于多夢。遇這種情況需查找多夢背后的原因，如，因?yàn)樾那椴缓枚芯o張、焦慮的夢，則應(yīng)探索心情不好的原因，解決病因，緩解做夢帶來的負(fù)面影響，建議去找睡眠專家，或者心理專家進(jìn)行專業(yè)治療。

失眠是常見癥狀，確實(shí)可以采取中藥進(jìn)行治療，比如百合、酸棗仁、合歡皮、柏子仁等眾多的中藥，都能夠很好的治療失眠，在平時(shí)不僅要采取藥物進(jìn)行治療，平時(shí)的生活習(xí)慣也是比較重要的，應(yīng)該按時(shí)的睡覺，不要經(jīng)常熬夜，長時(shí)間的熬夜就會導(dǎo)致失眠的癥狀出現(xiàn)。