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血壓理想標(biāo)準(zhǔn)120/80mmHg，具體就是患者的高壓，也就是收縮壓在90-140mmHg之間，所以在這個范圍內(nèi)都叫正常的血壓。低壓也就是舒張壓的范圍，在60-90mmHg之間，也就低壓處在60-90之間，這個數(shù)值都是正常的。血壓的數(shù)值一般不同時間段測量可能有所偏差，白天測量的血壓一般要比晚上休息的時候要高一些。所以有條件的患者，可以做一個二十四小時的動態(tài)血壓檢測，血壓變化值就會比較準(zhǔn)確。另外，不同年齡段的患者的血壓，正常范圍是不一樣的，而且有個特點(diǎn)，血壓隨著年齡的升高而升高。正常120/80mmHg的血壓是個理想值，在八歲之前的血壓，控制這個水平是最理想的。但是，如果患者年齡已經(jīng)超過了八十歲，臨床上可以允許血壓在140/150mmHg之間，超過150mmHg才算血壓異常。測量血壓的時候應(yīng)該注意什么問題，要求在測血壓之前，要靜坐休息十至十五分鐘以后，這樣的時候測量血壓是比較準(zhǔn)確，對于平時生活中，高血壓患者不僅要配合醫(yī)生積極的測量血壓。同時在生活中，也可以進(jìn)行血壓自己的監(jiān)測，也叫血壓家庭監(jiān)測。假如一些血壓不穩(wěn)定的，也可以做二十四小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，這樣可以發(fā)現(xiàn)白大衣現(xiàn)象，或者夜間血壓高的情況。一旦血壓增高，可以考慮藥物治療，這個時候最好是到醫(yī)院，進(jìn)行治療。對于患者本人，血壓高的情況下，生活方式改變非常重要，包括幾個方面：第一、戒煙、禁酒。第二、心態(tài)平和。第三、適當(dāng)鍛煉。包括減重、減肥。第四、包括均衡的飲食。比如要少油、少鹽、少糖，具體的食物可以多吃蔬菜、水果、甚至含鉀比較高的食物，這樣有利于控制血壓的升高。

高血壓一般不會直接導(dǎo)致腳腫，如果血壓長期的升高或者控制的不穩(wěn)定，導(dǎo)致心臟和腎臟的疾病，就有可能會出現(xiàn)腳腫的癥狀。高血壓的病人，身體血管內(nèi)會存在著不同程度的硬化，容易導(dǎo)致四肢血液循環(huán)緩慢，嚴(yán)重病人可能出現(xiàn)身體水腫或者腳腫的癥狀。高血壓如果引起身體代謝異常，使身體多余的水分難以及時的排出體外，儲存在各個組織之內(nèi)，也可能導(dǎo)致腳腫或者出現(xiàn)面部浮腫、手部浮腫等癥狀。高血壓病人，出現(xiàn)腳腫的癥狀，應(yīng)該進(jìn)行心電圖以及腎功能等檢查，確定診斷以后，再合理的選擇藥物治療。

高血壓合并糖尿病的患者是可以食用海帶的。海帶富含豐富的微量元素維生素，對人體有很大的好處，且含糖量較低，對糖尿病患者也非常合適。高血壓合并糖尿病的患者，大部分血管條件較差，海帶有豐富的膠原及蛋白，能夠幫助血管內(nèi)皮的修復(fù)，因此對血管硬化也有一定的作用。但是避免大量進(jìn)食，由于其含碘量較高，若大量進(jìn)食可能會造成甲狀腺功能的異常。對于高血壓合并糖尿病的患者，在飲食上需要清淡飲食、低鹽低脂低糖，避免油膩及辛辣食物的大量攝入。并及時藥物治療，控制疾病。

腦絡(luò)通是臨床中常用的一種中成藥，是由丹參、川穹、黃芪、甲基橙皮苷、鹽酸托哌酮、維生素B6構(gòu)成，具有補(bǔ)氣活血通經(jīng)活絡(luò)的作用。在臨床中具有擴(kuò)張血管、增加腦血流的作用，常用于治療腦血栓、腦動脈硬化、中風(fēng)后遺癥。高血壓患者可以服用腦絡(luò)通。但不同的高血壓患者使用情況不同，對于中高危高血壓患者，要常規(guī)使用抗血小板藥物，如阿司匹林、氯吡格雷等，為達(dá)到預(yù)防血栓的作用。對于危險分層在極高危的高血壓患者，或者說對于已經(jīng)發(fā)生了腦卒中的腦梗、腦出血、冠心病的患者，使用腦絡(luò)通，其中的丹參、川穹，還有鹽酸托哌酮、維生素B6，具有活血擴(kuò)張血管增加腦血流的作用，可以改善血壓高。尤其是對于高血壓患者，已經(jīng)發(fā)生了心腦血管疾病的情況下，出現(xiàn)的頭痛、眩暈、半身不遂、肢體發(fā)麻、神疲乏力，癥狀是有改善作用的，是可以使用的。

鮑魚是非常名貴的海珍品，味道鮮美，可以食用的部分蛋白質(zhì)就占24%，它的脂肪含量非常低占0.44%。在干鮑魚中還含有一些糖元，更重要的是含有多種維生素和微量元素，是對人體非常有利的。這種高蛋白低脂肪的食物是有利于普通人群甚至高血壓人群的。對于高血壓人群，在飲食中建議要低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白，避免服用過高的膽固醇的食物。所以在飲食中清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，限制鈉鹽的食物，所以高血壓患者可以放心的吃鮑魚。鮑魚的量不要吃過多，因?yàn)轷U魚是海產(chǎn)品，它的代謝物會導(dǎo)致嘌呤的升高，所以會導(dǎo)致血尿酸水平的升高。所以要適量食用，既可以達(dá)到享用美味，獲取營養(yǎng)，又可以避免發(fā)生高尿酸血癥等一些不良影響，有益于身體健康。