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1、呼吸法：深吸氣后屏氣，再用力呼出氣，可以降心率；2、按摩法：頸部頸動脈竇，仰臥于床上，先左后右按摩，不可以雙側(cè)同時按摩，容易引起窒息。3、冷水法：將面部浸泡在一盆冷水里，勻速且緩慢地呼氣；4、嘔吐法：用壓舌板或者手指刺激咽喉部，誘發(fā)嘔吐反應；5、服用減慢心率的藥物：如美托洛爾、地爾硫卓、異搏定、洋地黃類藥物、胺碘酮、普羅帕酮等。6、按揉手腕部的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴在掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。7、心率加快的因素，包括生理性因素和病理性因素，生理性因素導致的心率快，降低心率一般無需用藥，通過充分休息、平復情緒等方式即可降低心率；病理性因素導致的心率快，降低心率需要積極治療原發(fā)疾病和服用抗心律失常藥物治療。降心率最安全的藥降心率最安全的是β受體阻滯劑，主要用于治療室上性快速型心律失常，對竇性心動過速亦有效果。用藥應從小劑量開始，一般酒石酸美托洛爾12.5毫克每日日2次口服，琥珀酸美托洛爾23.75mg每日1次口服。用藥過程中應嚴密觀察心率的情況，如果靜息狀態(tài)下心率低于55次每分鐘，就應該停藥或者減量。倍他樂克禁用于顯著竇性心動過緩、高度房室傳導阻滯及支氣管哮喘的病人，停藥時需要逐漸減量然后停用。降心率小竅門腹式呼吸：坐下來，把手放在腹部，胸腔之下。用鼻子吸氣，腹部向外推動你的手，胸腔保持不動。然后嘟起嘴，向外吐氣，感覺像吹哨子一樣，用手將腹部的氣推出來。根據(jù)自身需要反復練習。交替鼻孔呼吸：手指按住右鼻孔，用左鼻孔吸氣，數(shù)到4。然后捏緊鼻子，屏住呼吸數(shù)到16。從右鼻孔出氣，數(shù)8下，再用右鼻孔吸氣，數(shù)到4。又屏住呼吸數(shù)16下，從左鼻孔出氣數(shù)到8。

如果出現(xiàn)了心率高的情況，要根據(jù)具體情況進行具體的分析。因為心率如果出現(xiàn)升高，不但見于患病人群，也可以見于正常的群體，有生理性因素也有病理性因素。首先，正常健康的成年人，心率范圍應該在60次/分到100次/分之間。而理想的心率狀態(tài)應該在55次/分到70次/分之間。而心率高是指正常狀態(tài)下，心率超過了100次/分。一般而言，年紀越小會出現(xiàn)心率越快的情況。而老年人心跳要比年輕人稍微慢一些。女性的心率會比同齡的男性快。而運動員的心率會比普通人偏慢，運動員的心率一般就會在50次/分左右，這屬于正常的生理性現(xiàn)象。同樣在臨床中觀察，生理性因素會引起心率增快，包括情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒或者受到驚嚇，都會導致心率快，這是不需要經(jīng)過治療和干預。在劇烈運動的過程中，也會出現(xiàn)心率增快，這也屬于生理性因素。如果工作壓力大，情緒緊張、激動，熬夜，就會引起心率快，這時就要保持愉快的心情，充分的休息，補充睡眠，減少熬夜，避免飲酒，就會使心率增快的情況得以充分的緩解和改善了。但是在臨床中會有一些病理性因素導致心率過快，包括心功能不全、心力衰竭、心肌炎、甲狀腺功能亢進、貧血、感染、電解質(zhì)紊亂等等，這就需要第一時間到醫(yī)院就診，由專業(yè)的醫(yī)生進行評估和判斷。

心律不齊病理性的需要治療，包括藥物治療、電復律、介入治療、手術(shù)治療等方式。心律不齊就是指心臟跳動的不規(guī)律，或快或慢，超過了正常范圍。心律不齊跟很多因素有關(guān)，大致分為竇性心律不齊和非竇性心律不齊。竇性心律不齊主要是指心臟里面的竇房結(jié)發(fā)放電活動節(jié)律不規(guī)整。竇性心律不齊也跟呼吸有關(guān)，呼吸運動會影響植物神經(jīng)功能，會影響竇房結(jié)電活動的發(fā)。，呼吸時心率減慢，而吸氣時心率加快，對于竇性心律不齊沒有必要治療。非竇性心律不齊有多種情況，比如房性或室性早搏、室上性心動過速、房顫、室顫、竇性停搏、病態(tài)竇房結(jié)綜合征等等，對于病理性心律不齊治療包括藥物治療、電復律、介入治療、手術(shù)治療等方式。藥物治療就是選擇合理的藥物控制和改善心律，心率過快，可以用減慢心率的藥，如果心率過慢，可以用提升心率的藥。對于有些快速型心律失常，可以用電復律的方式治療，比如房顫、室顫等各種心動過速。藥物治療效果不好或電復律不成功，可以考慮射頻消融術(shù)或手術(shù)治療。對于緩慢性心律失常，可以安裝起搏器治療。

心律失常就是心臟不正常跳，也沒有一個能夠摸索的規(guī)律。從實質(zhì)上講什么叫心律失常，人的心臟有一個自己的司令部，叫做竇房結(jié)。心臟在跳動的過程中，通過竇房結(jié)發(fā)生沖動，通過傳導束傳導在心房間，通過房室結(jié)，心室的傳導束再傳導到心室的過程。當司令部失靈，或心肌以及傳導束各個部位本身的興奮性，搶奪竇房結(jié)的心率時，造成竇房結(jié)以外的額外心率，叫做心律失常。所以心律失常各式各樣，非常復雜。

由于心率失常發(fā)生的各種類型不一樣，給病人造成的危害也不一樣。一般根據(jù)心律失常發(fā)生的嚴重程度，比如有些輕微的心律失常，一過性的心律失常，可以醫(yī)生不必干預，病人可自行調(diào)整生活狀態(tài)，改善睡眠，調(diào)整情緒等等，這些心律失常就會自動消失，這是比較輕的。另外比如各種早搏，如果發(fā)生頻率不是很高，也不一定需要醫(yī)生進行藥物干預。而有些心律失常給病人造成的危害比較重，比如房顫，如果沒有得到規(guī)范化的治療，會產(chǎn)生一系列的并發(fā)癥，比較嚴重的并發(fā)癥是心房顫動，這種改變會造成病人腦卒中，這對病人生命以及生活質(zhì)量有著巨大影響。