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高血壓是可以喝紅棗枸杞茶的，因?yàn)榧t棗有補(bǔ)氣血的作用，枸杞有補(bǔ)腎作用。用紅棗和枸杞泡茶喝，有鎮(zhèn)靜、安神的功效，有利于高血壓的病人，保證睡眠提高睡眠的質(zhì)量。枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、維生素B以及鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有明目、增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生以及協(xié)助降低血壓作用。高血壓的病人，適量的喝紅棗枸杞茶，對(duì)身體的健康是有益處的，平時(shí)也應(yīng)該吃一些山楂、海帶、西瓜、芹菜等食物，多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)。

高血壓的初期可以先不必服藥。高血壓是目前比較常見(jiàn)的一種慢性心血管疾病，由于血管壁發(fā)生硬化會(huì)導(dǎo)致外周阻力增大而導(dǎo)致血壓的升高，在疾病形成的早期一般沒(méi)有明顯的不適癥狀，只是表現(xiàn)為血壓的升高。這時(shí)在治療上可以先進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，注意低鹽低脂飲食，注意控制鈉鹽的攝入，并且注意多吃一些蔬菜水果，同時(shí)進(jìn)行積極的體育鍛煉積極觀察，有時(shí)通過(guò)一段時(shí)間的飲食調(diào)理，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣以后，可能血壓會(huì)慢慢下降恢復(fù)正常，這時(shí)一般可以不必用藥。但是血壓如果持續(xù)升高則需要及時(shí)規(guī)律服藥治療。

高血壓患者可以適當(dāng)吃豬血。豬血是日常生活中比較常見(jiàn)的食物，一般含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，而且豬血中含有大量的卵磷脂，可以有效防止動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成，對(duì)于老年癡呆癥也有一定的預(yù)防作用，對(duì)于高血壓患者是非常有好處的。高血壓患者在平時(shí)的生活中可以適當(dāng)食用一些豬血，而在食用豬血的同時(shí)也可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，這樣可以做到低鹽低脂飲食，對(duì)于血壓的控制也是非常有好處的。進(jìn)食豬血時(shí)需要注意豬血的來(lái)來(lái)源，確保健康。

高血壓患者日常生活飲食中給予的健康指導(dǎo)，建議要低鹽低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。什么叫優(yōu)質(zhì)蛋白飲食呢？全球范圍內(nèi)的科研證明飲食推薦，地中海飲食結(jié)構(gòu)，優(yōu)質(zhì)蛋白主要是指海產(chǎn)品魚(yú)類，蛋白質(zhì)的含量比較高，脂肪的含量也比較低，脂肪含量是以不飽和脂肪酸為主。對(duì)于平常經(jīng)常吃的牛肉、豬肉中的紅肉，在地中海飲食結(jié)構(gòu)中要限制食用量，每周大概食用100~200克足夠。在整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)中，主要以谷物類蔬菜為主，蔬菜是可以不限量的服用，谷物類是主要的能量來(lái)源，還可以補(bǔ)充服用堅(jiān)果類的食物，可以提供必要的礦物質(zhì)和卵磷脂類。對(duì)于優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類，根據(jù)中國(guó)人的飲食結(jié)構(gòu)，建議服用淡水魚(yú)，尤其對(duì)高血壓患者來(lái)講，因?yàn)楹}量少，對(duì)于患者的血壓控制有益。海產(chǎn)品的魚(yú)類常含有過(guò)高的鈉，會(huì)加重高血壓。所以高血壓患者建議服用淡水魚(yú)，每周可以服用少量的紅肉，以及含膽固醇少的牛肉類為主，作為主要?jiǎng)游锏鞍资澄锏臄z取來(lái)源。

高血壓是人類最常見(jiàn)的一種心血管疾病，它可以導(dǎo)致嚴(yán)重的冠心病、腎臟功能不全，致殘致死率非常高。對(duì)于高血壓可以積極的預(yù)防和控制，積極開(kāi)展各項(xiàng)檢查預(yù)防高血壓，評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)規(guī)范治療是必須的。高血壓的檢查5項(xiàng)是常規(guī)的血液生化的檢查，可以了解肝腎功能，電解質(zhì)離子，還有心電圖的檢查，可以評(píng)估心臟的功能，還有心臟X線的檢查，心臟超聲的檢查，這些都是可以評(píng)估靶器官的損害情況。另外眼底的檢查也可以作為高血壓的眼底動(dòng)脈評(píng)估，評(píng)估其他器官水平。還包括新5項(xiàng)的檢查，這新5項(xiàng)的檢查包括血漿腎素、血漿血管緊張素，還有血漿醛固酮以及血漿皮質(zhì)醇和血漿促腎上腺皮質(zhì)激素這5項(xiàng)。新舊5項(xiàng)對(duì)高血壓整個(gè)病因篩查，還有高血壓危險(xiǎn)因素的確定和高血壓的整個(gè)心腦腎情況損傷，就能夠得到一個(gè)比較全面的評(píng)估。對(duì)于高血壓患者，不光要評(píng)估血壓水平，提到的這些危險(xiǎn)因素和心腦腎的損傷情況，也是醫(yī)生在診療過(guò)程中非常必須要獲取的信息。只有這樣正常評(píng)估了，才可以制定合適的治療方案，能夠評(píng)估發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，能夠更好的對(duì)高血壓患者進(jìn)行治療和改善長(zhǎng)期的預(yù)后。