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頸椎病恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)。一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(zhǎng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導(dǎo)致頸椎病癥狀復(fù)發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

頸椎間盤(pán)突出癥是人類(lèi)目前常見(jiàn)的疾病，頸椎間盤(pán)突出癥之后病人的表現(xiàn)也是多種多樣。如果突出比較大，并且壓迫的部位也比較特殊，可能需要手術(shù)。如果是比較輕，壓迫的部位也不是造成嚴(yán)重后果的部位，保守治療就足夠了。另外還需要說(shuō)明的是頸椎間盤(pán)突出癥的診斷，一定要由臨床醫(yī)生，在門(mén)診看到的醫(yī)生，而不是由放射的報(bào)告，比如核磁的報(bào)告來(lái)做決定。因?yàn)楹舜艌?bào)告往往是把輕的說(shuō)的比較重，因?yàn)樗鼈冎皇歉鶕?jù)影像學(xué)，有一點(diǎn)突出管它叫膨出，沒(méi)有產(chǎn)生嚴(yán)重癥狀的，就已經(jīng)出來(lái)報(bào)告叫做椎間盤(pán)突出癥了，所以一定要聽(tīng)臨床醫(yī)生的，就是負(fù)責(zé)給你治療醫(yī)生的。頸椎間盤(pán)突出癥如果比較大，突出的部位就是壓到脊髓，同時(shí)對(duì)脊髓從核磁看到，脊髓有高信號(hào)，也就是在核磁上有的部位看到，這個(gè)脊髓比別的部位發(fā)亮，這個(gè)時(shí)候病人可能會(huì)有走路不穩(wěn)，拿東西不穩(wěn)，這種情況是需要開(kāi)刀做手術(shù)的。如果是壓迫了周?chē)纳窠?jīng)根，是偏一側(cè)并不是中央，造成了拿東西力量減弱，就是上肢的力量減弱，同時(shí)疼的也比較厲害，這也是要做手術(shù)的。如果疼痛的不厲害或者只是有點(diǎn)感覺(jué)胳膊有一些麻，這種情況一般不做手術(shù)。頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根的，是可以通過(guò)保守治療。保守治療如果不太好，程度比較重，時(shí)間比較長(zhǎng)，可能是需要手術(shù)，如果不是這樣，一般采取保守治療。

患頸椎病后要先去除外因，避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間低頭或頸部過(guò)多負(fù)重等情況。得了頸椎病后，首先需要醫(yī)生規(guī)范確診。若患者處于急性期階段，疼痛麻木較重，局部要制動(dòng)固定，避免誘因。如已出現(xiàn)頸椎病，頸肩部疼痛、麻木，盡量避免低頭、避免肩部和頸部負(fù)重、避免過(guò)度勞累。頸部過(guò)度低頭負(fù)重，會(huì)導(dǎo)致癥狀反復(fù)發(fā)作或延緩癥狀恢復(fù)。頸椎病病因個(gè)體差異較大，由于遺傳、外傷因素導(dǎo)致，只能將外因去掉。遺傳因素?zé)o法去掉，但可將與遺傳因素相關(guān)的不良工作、生活習(xí)慣糾正，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行恰當(dāng)鍛煉緩解癥狀，避免頸椎癥狀加重。

頸椎病引起的手麻可以使用手術(shù)和非手術(shù)治療。一、可以采用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。二、可以對(duì)頸椎采取牽引療法，同時(shí)采取頸托制動(dòng)等方法進(jìn)行治療。三、可以采用一些活血、通絡(luò)的中成藥物進(jìn)行治療。四、若非手術(shù)治療無(wú)法緩解，必要時(shí)需采取手術(shù)治療，手術(shù)治療可以采用前路椎間盤(pán)切除椎體間植骨融合術(shù)，以及后路椎板部分切除椎間孔后方切開(kāi)摘除椎間盤(pán)，或骨刺等手術(shù)進(jìn)行治療。臨床上，神經(jīng)根型的頸椎病及混合型的頸椎病，可以引起手部麻木，神經(jīng)根型的頸椎病，其臨床癥狀主要是頸肩痛，同時(shí)伴有上肢痛以及麻木等表現(xiàn)，有的會(huì)皮膚過(guò)敏，撫摸有觸電感，有的麻木如隔布樣。按病變結(jié)對(duì)壓迫的那只神經(jīng)根，可以出現(xiàn)一定部位的運(yùn)動(dòng)和感覺(jué)障礙，可以造成手指麻木、不適等表現(xiàn)，其麻木不適會(huì)導(dǎo)致患者長(zhǎng)期出現(xiàn)局部肌肉萎縮等表現(xiàn)。

頸椎病的病人，可以進(jìn)行一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等。一般效果不錯(cuò)，但是必須要到正規(guī)醫(yī)院，因?yàn)檎?guī)醫(yī)院更專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)癥把握比較好，效果更好。而外面的按摩店有時(shí)候力度過(guò)大，或者方式不正確，病人可能會(huì)出現(xiàn)癱瘓的情況。