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更年期是指性成熟期與老年期的過(guò)渡階段，分為絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期。更年期的主要癥狀有月經(jīng)失調(diào)、潮熱多汗、心煩易怒、失眠健忘、頭暈耳鳴等，建議積極進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)失調(diào)具體表現(xiàn)為月經(jīng)提前、經(jīng)量多或少、經(jīng)色鮮紅等。潮熱出汗是指自覺(jué)潮熱，尤其是夜間睡覺(jué)時(shí)大量出汗。心煩易怒表現(xiàn)為經(jīng)常感到煩躁不安，容易生氣。同時(shí)更年期可能出現(xiàn)多夢(mèng)易醒、輾轉(zhuǎn)難眠等癥狀，記憶力有一定下降，伴隨頭暈、耳鳴等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，上述癥狀可能屬肝腎陰虛證，由肝腎不足、臟腑功能減退、心肝脾腎不和所致?；颊咄ǔ？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用同仁堂坤寶丸進(jìn)行調(diào)理。同仁堂坤寶丸由何首烏、地黃、枸杞子、女貞子、墨旱蓮等多種中藥材組成，具有滋養(yǎng)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，可以有效緩解肝腎陰虛證所致的月經(jīng)失調(diào)、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴等癥狀。此外，如果患者有失眠、精神不振的情況，可以遵醫(yī)囑將同仁堂坤寶丸與益民谷維素片聯(lián)用，能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，緩解不適。如果患者有骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)不適等癥狀，同仁堂坤寶丸還可以與漢維碳酸鈣D3咀嚼片聯(lián)合使用，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼健康。日常生活中，患者可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、做瑜伽等方法緩解不良情緒，建議患者規(guī)律作息，保證夜間睡眠充足。

更年期是性成熟期至老年期之間的過(guò)渡階段，女性一般發(fā)生于45-55歲，男性一般開(kāi)始于40-45歲。如果處于更年期，患者通常會(huì)出現(xiàn)眩暈耳鳴、腰酸腿軟、急躁易怒等癥狀。更年期的出現(xiàn)一般與肝腎陰虛有關(guān)，可導(dǎo)致患者的臟腑功能逐漸減退，從而出現(xiàn)腎氣衰退、氣血不足的情況。如果患者的更年期癥狀嚴(yán)重，還可能對(duì)其身心健康、生活質(zhì)量以及精神狀態(tài)造成嚴(yán)重影響。此時(shí)通?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用同仁堂坤寶丸進(jìn)行治療。該藥物主要由覆盆子、墨旱蓮、菟絲子、女貞子等藥材組成，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，主要用于肝腎陰虛證治療，可有效緩解患者的更年期癥狀，從而保護(hù)患者的身心健康，提高患者的生活質(zhì)量。通常在遵醫(yī)囑用藥4周后可得到有效改善，并且該藥物安全性較強(qiáng)，無(wú)毒副作用，患者在服用后一般不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)。如果遵醫(yī)囑將該藥物與信誼艾司唑侖片聯(lián)合使用，可幫助患者改善睡眠；和司特立枸櫞酸鈣片一同服用，還能改善更年期骨質(zhì)疏松的情況。需注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，以免引起不適。處于更年期的患者，一般可通過(guò)適當(dāng)進(jìn)行爬山、瑜伽、散步等運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，減少不適癥狀的出現(xiàn)。此外還需均衡飲食、規(guī)律作息，有助于調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)身體的恢復(fù)。

女性在更年期出虛汗，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下而導(dǎo)致的典型癥狀。治療更年期出虛汗需要以滋補(bǔ)肝腎、滋陰降火、鎮(zhèn)靜安神為主?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些中成藥進(jìn)行治療，如坤寶丸，對(duì)由肝腎不足，腎虛腎虧，臟腑不和引起的更年期潮熱、出虛汗等癥狀有較好的緩解效果。此外，更年期女性應(yīng)清淡飲食，吃富含蛋白的食物，多吃豆制品及時(shí)令的瓜果、蔬菜，平時(shí)作息時(shí)間要規(guī)律，并進(jìn)行適量的體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

更年期吃更年安有一定好處，不過(guò)需結(jié)合實(shí)際情況，腎陰虛所造成更年期癥狀，服用更年安時(shí)有一定效果，可是如果是腎陽(yáng)虛，服用效果并不明顯。一般建議進(jìn)入到更年期時(shí)，應(yīng)該多注意控制個(gè)人情緒，保證飲食的健康，同時(shí)還需要保證早睡早起。

更年期出汗主要是跟陰虛火旺以及營(yíng)衛(wèi)失和有一定的關(guān)系。一般來(lái)講，對(duì)于更年期的出汗要分清楚病人的證型進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是晚上出汗比較多，同時(shí)伴有心煩潮熱或者烘熱，這種情況病人屬于陰虛火旺的體質(zhì)，可以用一些六味地黃丸來(lái)治療。如果病人合并有口苦、口渴這種情況，這種燥熱比較嚴(yán)重的話，可以用知柏地黃丸來(lái)治療。如果病人出現(xiàn)了出汗以后怕風(fēng)、怕冷，另外這個(gè)汗主要是上半身出汗為主的話，屬于營(yíng)衛(wèi)失和，這類病人主要用桂枝湯顆粒來(lái)治療。還有一類病人出汗往往跟脾氣、情緒有一定的關(guān)系，這類屬于肝火偏旺肝陽(yáng)上亢，這類病人可以用加味逍遙丸來(lái)治療，另外如果是絕經(jīng)的病人通過(guò)補(bǔ)鈣，也能夠起到止汗的效果。

身體偏寒的人長(zhǎng)期吃葛根粉，會(huì)損傷體表陽(yáng)氣，出現(xiàn)表虛、自汗的情況。葛根粉具有清涼下火、開(kāi)胃下食、利尿解酒的作用，另外還有生津止渴、清除體內(nèi)垃圾的功效。經(jīng)常食用葛根粉能夠起到強(qiáng)筋、壯骨、美容、健體、延年益壽的功效。葛根雖然好，但是有一些人群不太適合長(zhǎng)期吃葛根，比如低血糖、低血壓、體寒的人，是不能夠長(zhǎng)期食用葛根粉的。因?yàn)楦鸶郾旧砭褪呛缘氖称?，如果身體偏寒，就會(huì)出現(xiàn)雪上加霜的情況，會(huì)損傷體表陽(yáng)氣，讓人覺(jué)得怕冷，甚至?xí)霈F(xiàn)表虛、自汗的情況。長(zhǎng)期服用葛根粉對(duì)絕大部分人群是沒(méi)有特別大的副作用的，但是如果發(fā)現(xiàn)吃完葛根之后有不良反應(yīng)或者出汗、怕冷的情況，應(yīng)該盡快盡早的停服葛根，以免副作用太強(qiáng)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些不適反應(yīng)。

更年期，是人體由成熟走向衰老的過(guò)渡階段，是進(jìn)入老年階段的前奏曲，是女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，它會(huì)隨著天氣的變熱而越來(lái)越強(qiáng)烈。對(duì)于女性朋友需要盡早做好心理準(zhǔn)備，學(xué)好更年期的調(diào)整和治療措施，這樣才能幫助女性盡早的遠(yuǎn)離更年期。

更年期所出現(xiàn)的一些癥狀，如果不能夠得到很好的緩解，就會(huì)出現(xiàn)一些更麻煩的問(wèn)題，會(huì)對(duì)女性的健康造成極大的影響，甚至?xí)娱L(zhǎng)更年期的時(shí)間，在進(jìn)入更年期之后女性就會(huì)出現(xiàn)停經(jīng)的情況，而且還會(huì)比平時(shí)變得更加愛(ài)嘮叨，心理以及身體都會(huì)發(fā)生變化。

更年期脾氣身體相對(duì)來(lái)說(shuō)都是不好的，而且身體功能也逐漸衰退，所以在飲食方面更需要加以注意，可以吃一些海藻類、水果、深色蔬菜、奶制品。豆制品都是有好處的，需要少吃鹽、刺激性的食物、高脂肪的食物，除此以外還要注意多休息，保證睡眠質(zhì)量，這樣才可以擁有好身體，好氣色。

更年期盜汗的人很多，當(dāng)然更年期綜合癥幾乎是每一個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程，不同的人有不同的表現(xiàn)，不論哪種情況都應(yīng)該做到及時(shí)治療。針對(duì)盜汗的情況可以選擇用藥物治療來(lái)緩解病情，也可以選擇用食療的方法進(jìn)行保健，在一定程度上食療更能有效提高機(jī)體的免疫力。