怎樣提高奶水的質(zhì)量
發(fā)布時(shí)間：2021-04-0198923次播放
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盆底肌肉訓(xùn)練方法
盆底肌肉訓(xùn)練方法有很多種，常用的包括凱格爾盆底肌訓(xùn)練法、自身盆底肌提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法和瑜伽等。以自身盆底肌提肛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練法站立位為例，首先需要患者全身放松，保持站立的狀態(tài)，身體擺正，雙腳并攏，腳后跟微微抬起做提臀動(dòng)作，同時(shí)吸氣，使盆底肌保持收縮的狀態(tài)，約十秒左右，然后再放松盆底肌肉十秒左右，上述操作方法重復(fù)十至十五次為一組，每天堅(jiān)持早晚各做五至六組，此項(xiàng)鍛煉需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好的效果。對(duì)于癥狀比較嚴(yán)重的患者，單純的通過(guò)凱格爾運(yùn)動(dòng)不會(huì)有很好的效果，需要到專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的治療。
胎盤如何處理對(duì)小孩好
胎盤的處理，對(duì)孩子影響不大。一般胎盤一旦脫離母體之后，醫(yī)院都會(huì)咨詢?cè)袐D的意見(jiàn)來(lái)做處理，醫(yī)院的處理是把不要的胎盤集中進(jìn)行銷毀，如果要自行處理，對(duì)于一些體弱的或一些有先天的基礎(chǔ)疾病，胎盤有積極的治療作用，可以改善體質(zhì)，可以作為食療來(lái)補(bǔ)益身體。對(duì)于胎盤也有其他的作用，因?yàn)樘ケP里面有臍帶血，所以可以為孩子在將來(lái)可能出現(xiàn)一些白血病，或比較難治性的血液病做準(zhǔn)備，可以作為治療的思路?？傊ケP怎么處理，要看個(gè)人的意愿情況，目前國(guó)家沒(méi)有明確的要求。
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戒奶要多久乳汁才完全消失
使用藥物進(jìn)行戒奶幾天到一兩個(gè)星期的時(shí)間乳汁就會(huì)停止分泌，但有些人持續(xù)更長(zhǎng)有少量的乳汁分泌，也是正常的。如果采用一些藥物的來(lái)戒奶或停止乳汁分泌，要看藥物的方式、使用時(shí)間和泌乳的時(shí)間來(lái)確定，一般這些有效的藥物外敷和內(nèi)服使用了以后，幾天、一兩個(gè)星期基本上乳汁就停止分泌，但是也有些人會(huì)持續(xù)更長(zhǎng)一些時(shí)間，通過(guò)乳房的擠壓還會(huì)見(jiàn)到少量的乳汁分泌，但是如果臨床上，月經(jīng)來(lái)潮已經(jīng)非常規(guī)律了，泌乳的過(guò)程也會(huì)受到一定的影響，所以不要過(guò)度的緊張、焦慮，僅有少量的乳汁分泌是不用擔(dān)心的。
做月子期間能不能戴腹帶
坐月子期間是可以戴腹帶的，但是沒(méi)有必要戴腹帶堅(jiān)持1個(gè)月。腹帶主要作用是保護(hù)剖宮產(chǎn)之后的局部傷口，對(duì)于非剖宮產(chǎn)女性，坐月子期間以至于整個(gè)產(chǎn)后，其實(shí)是沒(méi)有必要戴腹帶的，而剖宮產(chǎn)女性坐月子期間，尤其是剖宮產(chǎn)術(shù)后一兩周之內(nèi)，建議戴腹帶，這種腹帶可以局部固定傷口，以免女性下床活動(dòng)時(shí)，牽拉傷口引起疼痛，這是戴腹帶的主要作用，所以剖宮產(chǎn)女性，一般術(shù)后一兩周之內(nèi)建議戴腹帶，一兩周以后，局部傷口已經(jīng)長(zhǎng)好，不再疼痛，其實(shí)就不需要戴腹帶。當(dāng)然，也有一些女性，戴腹帶是出于美觀的考慮，戴腹帶之后，局部的大肚子可以暫時(shí)縮小，顯得體型好看一些，這種情況對(duì)醫(yī)生來(lái)說(shuō)是不建議的，因?yàn)槿绻鞲箮н^(guò)緊，會(huì)造成腹式呼吸困難，會(huì)加重呼吸困難的情況，有時(shí)會(huì)造成暫時(shí)性的缺氧，暫時(shí)性的缺氧會(huì)影響乳汁的分泌，影響乳量，所以坐月子期間，如果出于美觀的考慮，是不建議戴腹帶的。
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產(chǎn)婦吃什么導(dǎo)致乳汁少
產(chǎn)婦吃含焦麥芽類的東西導(dǎo)致乳汁少。產(chǎn)婦在這個(gè)哺乳期間，一般的情況下，應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，但是有一些，極個(gè)別的食物是需要注意的，主要像是含焦麥芽類的東西，比如說(shuō)市場(chǎng)上賣的這個(gè)麥芽茶，或者是有一種飲品叫麥乳精，那么這類的這個(gè)食品，就建議哺乳期間的產(chǎn)婦，不要使用了。因?yàn)榻果溠吭谥兴幚铮邆溆型巳榈墓δ?，所以如果在哺乳期間，外出就餐或者是自己選擇飲品的時(shí)候，一定要看好成分表，那么里頭不要含有焦麥芽的成分.如果要喝了有焦麥芽成分的飲料，比如說(shuō)麥乳精，那么或者是在外頭就餐時(shí)候喝了這個(gè)炒熟的大麥芽沖制的飲料，那么可能會(huì)導(dǎo)致乳汁減少，喝多了甚至還可以有回奶的作用。
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產(chǎn)后便秘有什么方法最有效
可以從以下幾方面調(diào)理：第一、飲食上可以加通便的食物，比如多吃香蕉、水果，再喝一點(diǎn)蜂蜜。第二、藥物的治療，可以服用乳果糖類的藥物，建議一定在消化內(nèi)科和婦產(chǎn)科的醫(yī)生指導(dǎo)之下服用。第三、最好年輕的爸爸或有兩家人來(lái)給你幫幫忙帶孩子，能夠讓年輕的媽媽恢復(fù)正常的飲食結(jié)構(gòu)以及正常的睡眠，這樣也能夠方便產(chǎn)婦恢復(fù)正常的排便習(xí)慣和排便反射。
產(chǎn)婦可以吃鯉魚(yú)下奶嗎
產(chǎn)婦可以吃鯉魚(yú)下奶。產(chǎn)后如果乳汁分泌不足，影響到孩子吃奶了，就需要盡快吃下奶的食物來(lái)促使乳汁分泌。最常用的下奶的食物是鯽魚(yú)湯，但是鯉魚(yú)也是可以的，因?yàn)轷庺~(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分和鯽魚(yú)是類似的，所以如果找不到合適的鯽魚(yú)，用鯉魚(yú)代替也是可以的。做魚(yú)湯的時(shí)候要注意清淡一點(diǎn)，少放鹽和醬油這些調(diào)味品，同時(shí)可以加些豆腐或者綠色蔬菜，既能增加營(yíng)養(yǎng)，也能調(diào)整口感。大概三天左右就有效果。在喝湯下奶的期間要多下床活動(dòng)活動(dòng)，多讓孩子吸吮，這樣也能增加乳汁量。
哺乳期可以吃煮玉米嗎
哺乳期可以吃煮玉米。首先煮玉米是一種粗糧，哺乳期的飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，攝取的營(yíng)養(yǎng)才能更均衡；其次吃煮玉米可潤(rùn)腸通便、減肥、降脂降壓、抗衰老；另外玉米不會(huì)影響乳汁分泌、不會(huì)影響寶寶健康。
產(chǎn)后第一次月經(jīng)幾天正常
無(wú)論是順產(chǎn)，還是剖腹產(chǎn)后的女性，其產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)來(lái)潮的時(shí)間，主要跟女性的哺乳直接相關(guān)。對(duì)于沒(méi)有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，月經(jīng)恢復(fù)來(lái)潮的時(shí)間多在產(chǎn)后六到八周左右，月經(jīng)恢復(fù)以后其出血的時(shí)間通常在三到七天內(nèi)為正常。但絕大多數(shù)產(chǎn)后的月經(jīng)量，都會(huì)比平時(shí)月經(jīng)量有明顯增多現(xiàn)象，只要沒(méi)有超過(guò)正常月經(jīng)量的兩倍，都不需要特殊的處理治療。而對(duì)于進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，可能由于泌乳素的影響會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)恢復(fù)時(shí)間明顯晚，一般是在產(chǎn)后6~8個(gè)月左右，而這時(shí)月經(jīng)正常通常都是在3~7天左右，只有極少部分女性可能由于子宮收縮不是特別好，所以出血的時(shí)間可能在8天。如果出血時(shí)間超過(guò)8天以上還不干凈，那就是屬于不正常的表現(xiàn)，多需要去醫(yī)院檢查彩超看內(nèi)膜厚度情況，然后得服用咖啡酸片和云南白藥膠囊來(lái)進(jìn)行對(duì)癥的止血治療。
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產(chǎn)后子宮多久恢復(fù)正常
產(chǎn)后子宮恢復(fù)正常大概在產(chǎn)后42天左右。產(chǎn)后子宮大概都是一個(gè)平肚臍的水平，然后產(chǎn)后一天下降一指，大概產(chǎn)后兩周左右，子宮就完全回到盆腔里，通過(guò)肚子上摸子宮就摸不到了，子宮能完全恢復(fù)到孕前的這個(gè)水平，血性惡露基本上也干凈了。所以產(chǎn)后42天的時(shí)候需要去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。檢查陰道、側(cè)切口、宮頸恢復(fù)的情況。身體恢復(fù)正常沒(méi)有問(wèn)題，可以增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)產(chǎn)婦的恢復(fù)，做盆底肌的訓(xùn)練。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。
回奶要幾天
母乳喂養(yǎng)寶寶一段時(shí)間后奶水里面的營(yíng)養(yǎng)可能滿足不了寶寶的需求，這個(gè)時(shí)候就會(huì)給寶寶添加輔食，當(dāng)然時(shí)間久了不會(huì)來(lái)就會(huì)回奶，一般徹底回來(lái)的時(shí)間在10天左右。
坐月子便秘怎么辦好
很多孕婦因?yàn)樵谧伦悠陂g腸蠕動(dòng)變慢，導(dǎo)致很多物質(zhì)停留在腸道中間，所以出現(xiàn)了便秘的情況，面對(duì)該情況，孕婦們不光需要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)還需要舒緩自己的心情，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。
哺乳期能吃柿子嗎
哺乳期的飲食不當(dāng)可能會(huì)影響到寶寶，所以要特別注意。柿子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是柿子性寒，吃得太多不但對(duì)媽媽不利，對(duì)寶寶的健康也會(huì)有影響，所以哺乳期最好少吃或不吃柿子。如果特別想吃柿子不但要注意適量，吃完柿子后還要漱口，不要空腹吃柿子，不要和海鮮同吃，以免引起不適。
順產(chǎn)后多久可以同房
順產(chǎn)后六到八周可以同房。女性在生產(chǎn)以后，大約需要六個(gè)星期左右的時(shí)間，子宮才能夠恢復(fù)到正常的大小。具體的順產(chǎn)后多久可以同房，還要看女性的身體素質(zhì)情況。對(duì)于順產(chǎn)的女性，一定要等到身體恢復(fù)正常以后才能夠同房，不然會(huì)給女性帶來(lái)一些不利的影響。產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜一般需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，大約是需要至少八個(gè)星期才能夠完全恢復(fù)。待到卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來(lái)潮之后才能夠完全的恢復(fù)。在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也要主要看女性的自身身體素質(zhì)情況。如果有的新媽媽身體比較的虛弱，產(chǎn)后恢復(fù)不好，這樣延遲同房的時(shí)間。而對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)好，身體素質(zhì)比較好的，順產(chǎn)后同房的時(shí)間也是可以相對(duì)提早一些，但是最早也不能早于產(chǎn)后的六個(gè)星期之內(nèi)。
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