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黑枸杞是枸杞的一種，因?yàn)樗冢嗅t(yī)上說黑入腎，滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)肝血作用較強(qiáng)，明目的作用比較好。它的作用跟枸杞子是一樣，最好就是可以煎水喝，也可以泡水喝。如果是作為保健的情況下，最好是嚼著吃。因?yàn)?，黑枸杞現(xiàn)代研究，枸杞子含有胍類藥物，可以延年益壽、抗疲勞作用。如果想保持青春或者是想長(zhǎng)壽的人，平時(shí)可以吃一點(diǎn)，還有腎虛的病人也可以吃。但是，對(duì)于糖尿病的病人，黑枸杞有降糖作用，含有胍類藥物，跟二甲雙胍有相類似的結(jié)構(gòu)，有直接降糖作用，直接吃的降糖作用也挺好的，還有抗氧化、抗疲勞。因此，當(dāng)人在疲勞時(shí)候可以吃一點(diǎn)，抗衰老。因?yàn)樗且粋€(gè)藥食同源的藥物，沒有毒，沒有副作用，平時(shí)長(zhǎng)期吃是沒有關(guān)系的。黑入腎，因此對(duì)補(bǔ)腎的作用應(yīng)該強(qiáng)過于一般的枸杞，大家如果是有條件的情況下，可以吃一吃枸杞，對(duì)延年益壽、保持青春是有好處的。

維生素A的作用是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能，維生素D其主要功能是促進(jìn)小腸黏膜對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)腎小管對(duì)鈣磷的重吸收。維生素A存在于動(dòng)物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素的形式存在于食物中，如胡蘿卜、番茄、豆類和綠葉蔬菜等，在肝臟胡蘿卜素轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，維生素D主要存在于動(dòng)物的肝臟，尤其是海魚的肝臟中。皮膚中7-脫氫膽固醇在紫外線作用下也能轉(zhuǎn)變成維生素D。人體從日光照射和從食物中攝取維生素D。維生素A缺乏時(shí)可引起小兒骨骼發(fā)育遲緩，影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全，上皮組織結(jié)構(gòu)受損，免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D缺乏時(shí)可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙；佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

濕氣重可以煲薏米排骨湯，木瓜瘦肉湯，赤小豆鯽魚湯，冬瓜薏米排骨湯，綠豆百合湯，雞蛋花陳皮湯等。1、薏米排骨湯：有利于祛濕、排熱、排尿。2、木瓜瘦肉湯：有利于祛濕，和中氣，健脾胃，還可去除因濕氣導(dǎo)致的濕疹。3、赤小豆鯽魚湯：有助于排出體內(nèi)積存的濕邪，預(yù)防濕邪帶來(lái)的脾胃運(yùn)化不佳、食欲不振、消化不良等一系列癥狀。4、冬瓜薏米排骨湯：此湯的祛濕效果是比較好的。冬瓜主要用于清熱和利水，還可以消腫解毒，為人體生津除煩。而薏米則可以健脾利水，是清熱排膿以及消除濕熱的上佳之品。5、綠豆百合湯：綠豆能清熱祛火，百合能健脾祛濕，夏天多喝，能祛濕氣、健脾胃。6、雞蛋花陳皮湯：具有清熱祛濕的功效，適合濕熱痰多的人群飲用。

息風(fēng)鎮(zhèn)痙、通絡(luò)止痛、攻毒散結(jié)。全蝎是性寒，味咸的，它歸肝經(jīng)。它的功效主要是息風(fēng)鎮(zhèn)痙，通絡(luò)止痛，攻毒散結(jié)。用于這個(gè)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、痙攣抽搐、小兒驚風(fēng)、中風(fēng)、半身不遂、破傷風(fēng)、風(fēng)濕頑痹、偏正頭痛、瘡瘍、瘰疬。第一，臨床上我們用全蝎主要是治療神經(jīng)方面的一些疾病，比方說，像這個(gè)腦出血，包括腦梗塞，這類病人出現(xiàn)口眼歪斜、中風(fēng)以后半身不遂，我們可以用全蝎能夠起到息風(fēng)解痙的作用。第二，治療小兒的一種小兒癲癇性這種疾病，那么用這個(gè)全蝎治療這種小孩的抽風(fēng)或者是痙攣抽搐，包括口吐白沫，那么用全蝎能夠通絡(luò)止痛，還可以息風(fēng)鎮(zhèn)痙。第三，治療一些風(fēng)濕性的疾病，比方說，像一些老寒腿、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，包括像一些骨性關(guān)節(jié)炎，就是關(guān)節(jié)酸痛這類疾病。那么用全蝎可以起到通絡(luò)止痛這種治療的效果。第四，全蝎還可以用于治療瘡瘍和瘰疬，就是我們說的這種潰瘍或者是這種淋巴結(jié)結(jié)核，因?yàn)樗泄ザ旧⒔Y(jié)的作用，對(duì)于體表來(lái)講，包括體內(nèi)的一些結(jié)節(jié)或這種團(tuán)塊都能有非常好的一種治療作用。

靈芝孢子粉的功效作用是免疫調(diào)節(jié)、保肝、調(diào)節(jié)血脂、降血糖、抗輻射。靈芝又稱仙草，是一種珍貴的藥用真菌，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等古書中有記載，靈芝可以益心氣、入心生血、助心充脈、安神、益肺氣、益精氣、堅(jiān)筋骨等功效，被列為上品藥，靈芝生長(zhǎng)成熟期從菌蓋上彈射出來(lái)的淡霧狀的極其微小的孢子，具有全部遺傳活性物質(zhì)?，F(xiàn)代的藥理研究證明，可以增強(qiáng)人體的免疫作用，并有一定的免疫調(diào)節(jié)能力，并且靈芝孢子是目前國(guó)內(nèi)作為腫瘤治療中眾多輔助用品之一，抑制腫瘤因子尚不完全明確，有研究表明，靈芝孢子可促進(jìn)小鼠的肝細(xì)胞再生，具有一定的保肝功能，也有表明可以調(diào)節(jié)血脂，降血糖抗輻射，增強(qiáng)耐缺氧的能力，還能抑制急性胃潰瘍的形成，清除體內(nèi)的自由基。