五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

脖子上的富貴包其實(shí)是脂肪墊的堆積，或者是頸椎前傾所導(dǎo)致的。富貴包本身沒(méi)有太大的危害，一般情況下是提示應(yīng)該減肥了，或者是應(yīng)該關(guān)注頸椎健康了。所以長(zhǎng)了富貴包，不用過(guò)于緊張，它的主要危害就是影響美觀，另外可能是頸椎病的預(yù)警，提示應(yīng)該關(guān)注頸椎的健康，頸椎長(zhǎng)期處于前傾狀態(tài)，會(huì)造成結(jié)構(gòu)性不良頸椎病，有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受壓，血管受壓，也可能引起關(guān)節(jié)周圍疼痛的癥狀。所以對(duì)于有富貴包的中老年人，特別是已經(jīng)出現(xiàn)了手麻、頭暈等不適癥狀，建議去醫(yī)院康復(fù)科檢查，做個(gè)頸部的ct或者是磁共振。

預(yù)防頸椎病綜合征也是預(yù)防頸椎病導(dǎo)致的一系列的癥狀，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面：第一是在日常的生活中要注意頸部的保暖，特別是在冬季，注意頸部，避免受風(fēng)著涼，這樣能夠有效的預(yù)防頸型頸椎病的發(fā)生，同時(shí)也可以預(yù)防頸部血管的痙攣，有效的減少頸椎病的發(fā)生幾率。第二就是在日常生活中，注意避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，特別是對(duì)于辦公室的病人在進(jìn)行工作一到兩個(gè)小時(shí)之后要進(jìn)行站起做擴(kuò)胸或者是頸部的保健操，能夠有效的預(yù)防頸椎病。同時(shí)在日常生活中注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)、玩電腦，這樣能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。第三是避免頸部受傷頸椎病有一種類型為脊髓型頸椎病，這時(shí)候頸椎病，最怕受外傷的刺激。那么在外傷時(shí)急性的損傷可以導(dǎo)致間盤(pán)急性的突出，而壓迫脊髓出現(xiàn)四肢癱的癥狀，所以頸椎不好的病人一定要注意避免頸部的外傷。最后是要進(jìn)行積極的適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如打羽毛球或者是投籃球、游泳等有效的鍛煉頸部周圍的肌肉，也能夠有效的預(yù)防頸椎病的發(fā)生。

脖子后面酸痛，在我們骨科是最常見(jiàn)的一種臨床癥狀，常見(jiàn)的原因有以下三類。1、勞累，長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)后，頸部肌肉過(guò)度拉伸引起疼痛，建議不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或玩手機(jī)，1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)頸椎腰椎10分鐘。2、神經(jīng)根型頸椎病，由于突出的椎間盤(pán)、增生的鉤椎關(guān)節(jié)壓迫相應(yīng)的神經(jīng)根，引起神經(jīng)根性刺激癥狀。這種情況病情較輕，建議頸部制動(dòng)，理療，改變不良工作體位和睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高度，常配合應(yīng)用非甾體抗炎藥和肌肉松弛劑。3、頸部肌肉勞損和肌筋膜炎，治療上一般還是以休息為主，避免勞累，減少局部的刺激，少低頭多仰頭，別長(zhǎng)時(shí)間頸椎保持一個(gè)動(dòng)作，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷。外用活血化瘀的膏藥，還可以口服非甾體抗炎物藥和活血化瘀藥物治療的。還可以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入，促進(jìn)肌肉的修復(fù)。

頸椎病的自我治療方法，頸椎病知道他是一個(gè)不良生活方式造成的疾病，往往跟經(jīng)常的低頭看電腦、看手機(jī)有關(guān)系，像我剛畢業(yè)那會(huì)，頸椎病往往都是四、五十歲、五、六十歲的人得，現(xiàn)在經(jīng)常是二、三十歲，甚至十幾歲的小孩就有很嚴(yán)重的頸椎病了。因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)生活方式比較緊張，大家今天看著手機(jī)、看著電腦，所以頸椎病的發(fā)生的時(shí)間大大的提前了，所以的話，自我治療是對(duì)頸椎病最有效的一個(gè)方法，中醫(yī)講不治已病治未病，通過(guò)自我的這樣的一個(gè)保健，往往可以延緩頸椎病的發(fā)生，甚至于避免頸椎病的發(fā)生，知道頸椎病往往跟低頭有關(guān)系，那么做一些仰頭的鍛煉會(huì)不會(huì)有好處？當(dāng)然是有好處的，比如說(shuō)游泳、小燕飛、打羽毛球、放風(fēng)箏，這些仰頭的鍛煉可以增加頸肩部的肌肉的力量，可以增加頸椎的穩(wěn)定性，那么低頭為什么不好？做仰臥起坐為什么不好？因?yàn)榈皖^往前屈這個(gè)頸椎的時(shí)候，往往會(huì)壓迫這個(gè)頸椎間盤(pán)，尤其是把頸椎間盤(pán)向后擠壓，反而會(huì)加重頸椎間盤(pán)的突出和退變，所以這個(gè)低頭的動(dòng)作是不太好的，那么還有一些這個(gè)頸部的保健操也是不錯(cuò)的，比如說(shuō)有一些向各個(gè)方向的緩慢的，向各個(gè)方向的這個(gè)旋轉(zhuǎn)，左右旋、畫(huà)圈旋，還有這個(gè)像左上方、右上方，當(dāng)然做的時(shí)候每個(gè)動(dòng)作要做到頭兒，做的要慢一些，緩慢一些，不要快，要求這個(gè)做到位，做到一個(gè)肌肉，盡量使勁兒這樣的一個(gè)狀態(tài)，頸項(xiàng)爭(zhēng)力，還有一些對(duì)于有一些頸肩部疼痛的患者可以做一些這個(gè)點(diǎn)按穴位的方法，比如說(shuō)點(diǎn)風(fēng)池穴、點(diǎn)肩頸穴、點(diǎn)這天樞和秉風(fēng)穴，這些自我的穴位點(diǎn)按，可以延緩降低肌肉的緊張痙攣、延緩疼痛，所以頸椎病自我治療是很重要的一個(gè)方法，主要是通過(guò)功能鍛煉來(lái)減少來(lái)延緩頸椎病的出現(xiàn)。

頸椎病分為四種類型，通常這種四種類型都有各自的癥狀表現(xiàn)，不論是出現(xiàn)上肢麻木，胸悶，頭暈，惡性，心慌這些癥狀都可以考慮存在頸椎病，另外可以通過(guò)臂叢神經(jīng)牽拉試驗(yàn)確定，同時(shí)如果長(zhǎng)期伏案的人群更應(yīng)該引起重視，必要時(shí)候可以拍片子確診。