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如果出現(xiàn)月經量過少，要注意這次月經和以往月經是否有變化，如果以前的月經都是很正常，僅這一次月經量少，要排除一下是否懷孕。也可能會說，都來月經了，怎么可能是懷孕。在臨床上確實有碰見這樣的情況，在懷孕早期，仍按月有少量的陰道出血，但是胚胎還會繼續(xù)發(fā)育，這種稱為激經，也稱為盛胎、垢胎，這是一種特殊的妊娠現(xiàn)象。如果僅是這一次出現(xiàn)月經量少，一定要注意排除懷孕，在臨床上碰見過這樣的病人，連續(xù)三個月月經量很少，一查B超，發(fā)現(xiàn)是懷孕了。所以，如果出現(xiàn)這種情況，可以到醫(yī)院來查一下血HCG、B超，來明確一下是否是懷孕。如果月經從初潮，或者連續(xù)很長時間，一直量很少兩天就干凈，這種也有的人，是屬于正常生理狀況。一般正常情況下，月經的經期時間是三到七天，但是根據(jù)個人的體質不同，月經的經期、經量也會存在一些差異，有的人兩三天就干凈，血量也不多。正常的經量應該是20到80毫升，也有的人，認為血量大于5毫升就屬于正常的，所以每個人的月經的經期、經量是存在一些差異。如果只是近期出現(xiàn)月經量少，兩天就干凈了，這種往往屬于中醫(yī)的月經過少的范疇，大多數(shù)會和內分泌失調有關系?？梢栽谠陆浧诘诙斓降谒奶炱陂g，到醫(yī)院抽血查一下性激素六項和甲狀腺功能。中醫(yī)認為，月經過少大多數(shù)與感受寒邪，或者過度勞累、精神緊張這些情況造成內分泌失調有關系。也有的人是本身有先天稟賦不足、腎氣虧虛或者是氣血不足、氣滯血瘀等因素都可能會造成月經量少。一般在治療月經量少的時候，往往要采用中藥的辨證論治來進行治療，可以采用補氣、養(yǎng)血、活血化瘀、溫經散寒等方法來調理月經，平時也注意要進行適當?shù)男菹?，不要熬夜，可以多吃一些具有養(yǎng)血作用的藥物、食物，像大棗、枸杞子、阿膠、黑芝麻、黑豆等可以補氣、養(yǎng)血，也可以改善月經的情況。另外，一定要戒煙、戒酒。

如果來月經前僅僅就是胸脹，乳腺沒有器質性的改變，它不是疾病，是正常的經前期表現(xiàn)。因為臨來月經之前，體內的激素其實已經在開始變化了，體內的卵巢分泌的雌激素和孕激素的變化，就會作用于子宮內膜，作用于乳腺，讓子宮內膜增厚、脫落，然后來月經讓乳腺腺管的發(fā)育、腺泡的發(fā)育，出現(xiàn)胸脹的表現(xiàn)。所以來月經之前胸脹，是月經前體內內分泌變化導致的，所以它是一過性的，或者是暫時性的，或者叫正常的現(xiàn)象。

實際上正常月經有如下特點：一、周期規(guī)律，也就是28天或30天一次周期。二、月經經期的規(guī)律性，就是出血時間很固定，比如5天或7天干凈。三、經量穩(wěn)定，比如月經量不過多，也不過少。來月經的時候肚子脹難受有兩個原因：首先，月經血沒有完全流出或流出不通暢時，宮腔內壓力大，就會導致肚子脹的難受。甚至有的人以前做過人工流產，導致宮頸管粘連，來月經時因經血排出不暢，就會覺得脹的難受。其次，生理性痛經也表現(xiàn)為肚子脹的難受，實際上是女性子宮基層的肌細胞，對女性前列腺素劇烈敏感的反應。

一般在月經期的時候，首先不要吃一些寒涼的食物。中醫(yī)來講的話，在月經期，經血當瀉則瀉，這時候讓它瀉得通暢，相對來說不會引起一些疾病。如果在這時候吃一些寒涼的食物，我們認為寒性具有凝滯的作用，所以出現(xiàn)瘀血。這樣的話，在經期如果吃一些寒涼的食物，像吃冷飲，這些就有可能造成寒凝血瘀，而出現(xiàn)不通則痛，會出現(xiàn)痛經。還有的人吃了這些冷飲之后，可能月經一下就沒了。所以在月經期的時候，堅決不能吃一些寒涼的食物。另外，在月經期的時候，也不適合吃一些辛辣刺激性的食物，因為辛辣刺激性的食物相對來說容易傷陰血，所以造成陰血不足，可能會造成月經量減少。同時由于陰血的下注沖任使經血排出，所以這時候本身女性在月經期的時候就偏于一個陰虛火旺的狀態(tài)，如果再吃一些辛辣刺激性的食物，有可能就更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、出現(xiàn)嗓子疼、煩躁易怒這種情況。所以在月經期的時候，飲食上相對來說吃一些比較清淡的，平補平瀉的一些食物。另外，由于經期的時候，經血的下行相對來說會處于一個血虛的狀態(tài)，所以這時候可以適當吃一些含鐵豐富的食物，像菠菜、瘦肉、大豆、大棗這些食物，可以起到補氣養(yǎng)血的作用，提高機體的免疫力。所以在月經期的時候，首先不能吃寒涼的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，可以適當多吃一些大棗、紅糖，還有菠菜，然后瘦肉這些含鐵豐富的食物。另外，月經期出現(xiàn)痛經的人，在月經期的時候，可以喝點姜棗茶或者是姜糖水，來起到一個溫經散寒、祛瘀的作用，使經血排出通暢、緩解痛經。

一般的話，如果出現(xiàn)每次來月經都出現(xiàn)肚子疼的話，這種就稱為是痛經。痛經分為原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。原發(fā)性痛經比較常見于一些年輕的女孩、青少年。她會出現(xiàn)經行的腹痛，有的人甚至疼痛非常劇烈，但是做婦科檢查、B超之類的，沒有發(fā)現(xiàn)器質性的病變，這種就屬于原發(fā)性痛經。對于原發(fā)性痛經來說的話，采用中醫(yī)的辨證論治，效果是非常好的。在臨床上，比較多見的就是氣滯血瘀證和寒凝血瘀證。像氣滯血瘀證的人，往往在經前可能會有心情煩躁、易怒、乳房脹痛這些癥狀，然后經行的時候，小腹脹痛，疼痛非常劇烈。往往可以采用一些行氣的藥物，像可以喝點玫瑰花。另外由于氣機的瘀滯，也會造成氣血不通，不通則痛，所以這時候，也有的人會表現(xiàn)為小腹怕涼、喜溫這種表現(xiàn)。所以這時候也可以用一些暖寶寶敷肚子、敷腰，這樣可以促進氣血運行，可以緩解這種疼痛。還有的時候，由于有的人經血下行不暢，可能會出現(xiàn)血塊比較多、血色是暗的、小腹冷痛，平時也有畏寒肢冷這些情況，這種就屬于寒凝血瘀證。所以這樣的人的話，在平時的時候應該一定要注意保暖，可以適當?shù)赜靡恍崴菖菽_，可以改善這種宮寒的狀況。在經期的時候，也可以吃一些相對來說溫熱的食物，像可以喝姜糖水，姜中醫(yī)認為是具有溫經散寒、止痛的作用，可以緩解這種痛經的疼痛。另外可以加上紅糖，紅糖有養(yǎng)血、活血的作用，所以也可以促進氣血的通暢，補充氣血虧虛的這種情況。棗的話，中醫(yī)認為具有補氣、養(yǎng)血的作用，所以在經期的時候，也可以通過把姜和大棗放在一起煮水來喝，都可以改善這種疼痛的情況。如果疼痛非常劇烈的話，也要注意排除一些其他疾病，像有的人會不會是宮外孕或者是黃體囊腫破裂這些情況，及早到醫(yī)院來就診。