產(chǎn)婦可以吃零食嗎
發(fā)布時(shí)間：2021-07-2971149次播放
視頻內(nèi)容：
產(chǎn)婦可以吃零食，但是要有節(jié)制。因?yàn)閷?duì)孕婦來講，總體的能量比非懷孕的時(shí)候要多，需要攝取的食物的量就多。所以在整個(gè)孕期過程中，尤其是在孕晚期的過程中，可以把食物的總量分成五頓到六頓吃。除了主餐以外，可以吃一點(diǎn)水果、干果、喝點(diǎn)兒奶等，都是零食的一部分。上午十點(diǎn)多鐘，下午三四點(diǎn)，或者是吃完晚飯以后，可以少量的吃一些水果，吃幾顆的干果，也可以在晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)喝點(diǎn)兒純奶、酸奶或白煮的雞蛋。
但是零食一定要少吃，因?yàn)楹芏嗔闶澈欠趾芏?，如果過多的吃零食，主體的攝入量就會(huì)增多。
但是零食一定要少吃，因?yàn)楹芏嗔闶澈欠趾芏?，如果過多的吃零食，主體的攝入量就會(huì)增多。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
03:11
一個(gè)奶多一個(gè)奶少怎么辦
哺乳期間有時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奶多，一個(gè)奶少，要先吸吮奶少側(cè)的乳房，吸吮干凈之后再吸吮奶多側(cè)的乳房，通過這樣的干預(yù)，最終就會(huì)奶量正常了。一個(gè)奶多，一個(gè)奶少，是相對(duì)常見的情況，如果不給與矯正，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致乳房變形，會(huì)導(dǎo)致一側(cè)乳房大，一側(cè)乳房小，哺乳結(jié)束之后會(huì)影響外觀。奶多側(cè)的乳房在吸吮之后，一般要排空干凈，以免引起乳腺炎。乳腺炎一般表現(xiàn)為局部乳房發(fā)熱、有硬結(jié)、硬結(jié)局部有壓痛，或全身發(fā)熱甚至高熱。出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)就診看醫(yī)生，將奶汁排空，硬結(jié)揉開，之后給與抗生素抗感染治療。
03:19
回奶吃什么食物最有效
世界衛(wèi)生組織建議，母乳喂養(yǎng)要持續(xù)到寶寶兩歲完成自然離乳。但是有一些媽媽因?yàn)槠炔坏靡训脑?，必須在奶水很充足時(shí)斷奶，此時(shí)僅通過食物很難達(dá)到較好效果，一般要通過藥物回奶，可選擇口服維生素B6片。同時(shí)可在乳房上外敷芒硝幫助回奶，此外還可以把生麥芽泡水喝。對(duì)于孕媽媽而言，若奶水多，斷奶過程中容易積奶，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生乳腺炎，故斷奶期間盡量少喝湯水，減少乳汁分泌，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用回奶藥物。若回奶過程中發(fā)生并發(fā)癥，應(yīng)盡快到乳腺科就診。
01:54
初產(chǎn)婦怎樣開指快點(diǎn)
初產(chǎn)婦怎樣能夠開指快，這個(gè)問題非常復(fù)雜，而且不要過度的快。因?yàn)檎麄€(gè)產(chǎn)程的過程，如果小于3個(gè)小時(shí)，就叫做急產(chǎn)。所以不要想越快越好，而是控制在一個(gè)生理性的、合理的范圍之內(nèi)。所以一個(gè)初產(chǎn)婦，整個(gè)產(chǎn)程在12個(gè)小時(shí)左右，都是比較合理的，還有安全的。如果能夠保證自己順利的完成自然分娩，在整個(gè)孕期的體重管理，是非常重要的。很好地控制了自己的體重過度增加，孩子的體重在3kg左右，骨盆是正常的，又沒有其他的合并癥和并發(fā)癥，一般情況下90%以上可以順利的完成分娩的。
產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水怎么回事
在產(chǎn)后兩個(gè)月出現(xiàn)下面流黃水可能會(huì)見于陰道炎和宮頸炎兩種情況。陰道炎，產(chǎn)后兩個(gè)月時(shí)，一般惡露會(huì)基本排出，出現(xiàn)流黃水的情況有可能是陰道炎的一種癥狀，由于陰道出現(xiàn)細(xì)菌感染，有可能會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn)。宮頸炎，產(chǎn)婦有可能會(huì)出現(xiàn)宮頸炎的表現(xiàn)，也會(huì)在產(chǎn)后兩個(gè)月出現(xiàn)下面流黃水的情況。如果出現(xiàn)流黃水的表現(xiàn)時(shí)，最好及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的檢查，比如陰道B超、陰道分泌物等檢查，能夠及時(shí)明確診斷，需要及時(shí)進(jìn)行有效的抗感染治療，同時(shí)要注意保持陰部組織的衛(wèi)生，這樣才能及時(shí)消除癥狀。
02:10
坐月子可以吹空調(diào)嗎
坐月子期間盡量不要吹空調(diào)，要保持室內(nèi)空氣暢通。坐月子期間要減少接觸涼水，接觸涼風(fēng)。接觸涼水，接觸涼風(fēng)多了，有時(shí)就會(huì)導(dǎo)致所謂的月子病，包括足跟疼痛、四肢骨關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等等，這些疼痛與吹涼風(fēng)有直接關(guān)系，所以坐月子期間不建議吹空調(diào)。需要保持室內(nèi)的空氣干凈、流動(dòng)，但是不能吹空調(diào)。吹空調(diào)冷風(fēng)過強(qiáng)，對(duì)女性坐月子期間是不利的。目前隨著生活條件好轉(zhuǎn)，隨時(shí)都可以有熱水，不需要嚴(yán)格控制。坐月子期間是可以適當(dāng)出門，可以適當(dāng)洗澡、洗頭，但要注意一定要用熱水，不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)。
02:38
產(chǎn)婦月子里可以吃香蕉嗎
香蕉富含有很多微量元素或營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素c、維生素e、鈣鐵鋅等微量元素，以及豐富的纖維素和適量的糖分，對(duì)產(chǎn)后產(chǎn)婦的健康非常有益。纖維素可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘。香蕉富含有的微量元素和多種維生素，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后健康的恢復(fù)以及產(chǎn)后泌乳。但是香蕉作為富含糖分的水果，那含糖量相對(duì)比較高。如果產(chǎn)婦在懷孕期間有妊娠糖尿病，或者是本身具有二型糖尿病等血糖異常情況。此時(shí)就要在產(chǎn)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，或者在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下對(duì)血糖進(jìn)行評(píng)估和監(jiān)測(cè)，保證血糖在正常水平下，才能適量吃香蕉。
斷奶漲奶怎么解決
斷奶漲奶可以吃一些藥物包括維生素b6、溴隱亭以及雌激素類的藥物。如果不是很嚴(yán)重，要忍一忍，一兩天以后，因?yàn)槟堂洸淮碳?，乳汁分泌就?huì)減少，奶脹就會(huì)有所緩解，如果說奶脹的特別厲害那孕婦乳房的疼痛嚴(yán)重，而且伴有發(fā)燒，這時(shí)候就要少量的把奶汁吸出來。這些藥物都是需要到醫(yī)院里邊去開的，吃的療程要夠一般的要吃7到10天，同時(shí)還可以吃一些中藥來回奶，比如說炒麥芽可以用來煮水喝，說孕婦時(shí)候斷奶的產(chǎn)婦所有的水，其余的水都不喝了，就以炒麥芽煮水作為平時(shí)喝的水，這樣就可以有效的回奶。大家脹奶的時(shí)候，一定一定的要注意，吸奶和刺激乳房都有可能使得回奶的更加使得回奶更加困難，不能徹底回奶，再一個(gè)就是吃了斷奶的藥物，尤其是雌激素類的藥物的時(shí)候，是不能再讓孩子哺乳了，不能再讓孩子吸奶了，因?yàn)槿橹镞厱?huì)含有這些藥物，這些藥物會(huì)通過乳汁給了孩子。
順產(chǎn)后側(cè)切排大便方法是什么
在順產(chǎn)后進(jìn)行側(cè)切后，排大便可能會(huì)感到不舒服或困難，幫助排便的方法有充足的水分?jǐn)z入、規(guī)律排便習(xí)慣、避免用力、使用溫水清潔、增加活動(dòng)等。
什么是產(chǎn)后血虛熱
產(chǎn)后女性很容易出現(xiàn)身體上的不適，尤其是有些女性在產(chǎn)后會(huì)有血虛熱，往往都會(huì)出現(xiàn)出汗、口干舌燥、眼睛干澀等癥狀。而且還非常容易出現(xiàn)低燒，一般低燒體溫在37℃-38℃，一旦出現(xiàn)產(chǎn)后血虛熱，就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，確定身體具體情況。
坐月子多久可以洗澡
坐月子時(shí)要注意個(gè)人清潔工作要做好，一般三周起就可以洗澡了，可以用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，可以去頭風(fēng)。但是洗澡時(shí)要注意控制好時(shí)間，室內(nèi)的溫度也要控制好，不能坐浴，洗澡后馬上要用浴巾擦干身體，頭發(fā)一定也要擦干，避免著涼，引起頭痛。
惡露多久能干凈
惡露一般在產(chǎn)后三到六周之內(nèi)排干凈。產(chǎn)后隨著子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜組織從陰道排出物稱為惡露。是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期正常臨床表現(xiàn)，屬于生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味。其顏色及內(nèi)容隨著時(shí)間變化而變化，一般持續(xù)三到六周，總量為五百毫升。部分產(chǎn)婦在兩周內(nèi)或達(dá)六周排干凈，絕大多數(shù)是一個(gè)月左右。部分患者子宮收縮不好，會(huì)持續(xù)四十二天甚至更長(zhǎng)，有兩個(gè)月還沒有排干凈。產(chǎn)后四十二天仍然惡露不盡，必須到醫(yī)院做相關(guān)檢查。如彩超檢查，了解子宮里有無胎盤或胎膜殘留。一般堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，沒有殘留可在一個(gè)月左右排干凈惡露。
哺乳期能吃什么水果
哺乳期既要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，又要注意飲食禁忌，就連水果也要挑著吃。哺乳期的媽媽要挑選溫性水果比較合適，如葡萄、蘋果、桃等。但要注意少吃性寒和冰冷的水果，如柚子、香蕉、獼猴桃、西瓜等，這些會(huì)減少乳汁的分泌。
哺乳期能不能睡床墊
哺乳期可以睡床墊，對(duì)于哺乳期的媽媽來說，每日每夜的照顧寶寶，身心非常疲憊，有一個(gè)良好的休息環(huán)境以及高質(zhì)量的睡眠，是非常重要的，床墊比硬板床的舒適度更高，能讓哺乳期媽媽睡得更加安心、踏實(shí)。
坐月子能洗頭嗎
坐月子能洗頭。女性產(chǎn)后由于大量出汗，產(chǎn)后可以洗頭。很多人認(rèn)為女性產(chǎn)后需滿月后才能洗頭，其實(shí)是錯(cuò)誤的。產(chǎn)婦分娩時(shí)一般大量出汗，產(chǎn)后出汗也較多，惡露不斷排出及乳汁分泌，身體一般比普通人更加容易臟，易讓病原體進(jìn)入體內(nèi)。產(chǎn)后個(gè)人衛(wèi)生十分重要。產(chǎn)后一周左右時(shí)，女性可以洗頭。洗頭時(shí)注意保暖，洗頭時(shí)間不易過長(zhǎng)，洗完頭后立即擦干頭發(fā)，防止受涼感冒，不宜對(duì)空調(diào)吹或風(fēng)扇吹，多喝湯水增強(qiáng)身體抵抗力，女性產(chǎn)后坐月子時(shí)可以洗頭。
產(chǎn)后惡露不凈是什么原因
產(chǎn)后惡露不凈原因可能組織殘留宮腔感染或者宮縮乏力，女性妊娠月份較大或者有子宮畸形、子宮肌瘤等，也可能因?yàn)槭中g(shù)的操作技術(shù)不熟練，致使妊娠的組織物沒有被完全的清除，導(dǎo)致部分組織物殘留在宮腔內(nèi)。產(chǎn)后惡露不凈也叫做產(chǎn)后惡露不絕。產(chǎn)后惡露是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn)，是一種生理的變化。產(chǎn)后惡露持續(xù)三周以上，仍然淋漓不斷稱為是產(chǎn)后惡露不凈。部分組織物殘留在宮腔除惡露不凈，還會(huì)出現(xiàn)出血量增多，血液中夾有血塊，并且伴有腹痛。產(chǎn)后惡露不凈也有可能宮腔感染，如使用衛(wèi)生巾不潔或者產(chǎn)后不久同房，性生活或者手術(shù)時(shí)操作消毒不嚴(yán)密導(dǎo)致宮腔感染。這時(shí)候惡露一般都有臭味，腹部還會(huì)有壓痛，并且會(huì)伴有發(fā)熱，查血象會(huì)出現(xiàn)白細(xì)胞升高的現(xiàn)象。產(chǎn)后宮縮乏力會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后沒有很好休息，或者平素身體虛弱，導(dǎo)致宮縮乏力，惡露不凈。
.jpg)
.jpg)
