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餐后兩小時血糖10.5mmol/L不正常，此時應(yīng)該是糖耐量受損的狀態(tài)。一般餐后兩小時血糖濃度在7.8mmol/L以內(nèi)，如果大于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L，考慮糖耐量受損；如果餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，多考慮是糖尿病，需要進(jìn)一步進(jìn)行相關(guān)檢查來明確診斷。餐后血糖濃度變化呈現(xiàn)一定規(guī)律性，一般是餐后半小時到一小時，血糖水平逐漸升高，餐后2小時前后達(dá)到高峰值，餐后3-4小時血糖濃度逐漸下降恢復(fù)到空腹?fàn)顟B(tài)的血糖水平。隨著血糖的曲線變化，體內(nèi)胰島素分泌水平也會出現(xiàn)同步的變化，胰島素可以起到很好地調(diào)節(jié)血糖的作用，維持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定。但是如果胰腺的病變或者長期各種不良生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等造成胰島B細(xì)胞分泌功能下降，此時胰島素分泌不足或者分泌延遲，就會造成餐后血糖濃度持高不降。多次測量餐后2小時的血糖濃度是10.5mmol/L的情況下，建議進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量試驗即OGTT，檢查糖化血紅蛋白等，監(jiān)測近期體內(nèi)血糖代謝的情況。糖耐量下降，需要從飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)理，餐后2小時血糖超過7.8mmol/L的情況下，也建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些降血糖藥物干預(yù)，防止血糖進(jìn)行性升高影響人體健康。

空腹血糖6.5mmol/L，而餐后兩小時血糖是正常的，這種情況稱之為空腹血糖受損，嚴(yán)格的熱量控制、增加運動，像合并肥胖的患者必須減輕體重才可能逆轉(zhuǎn)血糖，餐后兩小時血糖超過了11.1mmol/L，達(dá)到了糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)是無法逆轉(zhuǎn)的。所以空腹血糖6.5mmol/L，是否能夠逆轉(zhuǎn)，第一、要看是否已經(jīng)確診糖尿病，第二、是否能夠采取更加積極，健康的生活方式、嚴(yán)格的生活管理，這才是能否逆轉(zhuǎn)空腹血糖的關(guān)鍵。

正常人血糖空腹是小于6.1mmol/L，餐后小于7.8mmol/L。如果是空腹血糖超過了7mmol/L，或餐后兩小時血糖超過了11.1mmol/L，剛超過一點也算偏高，但這里強調(diào)的是數(shù)據(jù)具體的值，因為診斷糖尿病，糖尿病前期都是根據(jù)血糖的結(jié)果來定的，所以要看偏高的程度，如果偏高偏在糖尿病前期就是糖尿病前期。如果已經(jīng)超過了糖尿病前期的水平，這種偏高已經(jīng)是得了糖尿病的。所以主要是看偏高的程度，是糖尿病前期還是糖尿病進(jìn)行判斷。也還可以做糖耐量試驗來進(jìn)行確定。

血糖6.1mmol/L是高了，一般血糖是空腹血糖，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，6.0mmol/L算正常。若血糖到6.1mmol/L，到小于7mmol/L，是糖尿病前期，大于等于7mmol/L，是糖尿病，所以6.1mmol/L，已經(jīng)是糖尿病前期。此外，標(biāo)準(zhǔn)不太一樣，我國的標(biāo)準(zhǔn)，以及世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，空腹血糖均定在6.1mmol/L以下，美國標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖定在5.6mmol/L以下，若用5.6mmol/L以下來套6.1mmol/L，會更加的高一點。

如果自身出現(xiàn)血糖高的問題，那么在飲食上需要多加注意，首先主食類食物，比如米飯和糯米、紅薯都是不可以食用的，由于其含有的糖分過高，并不適合血糖高人群食用。其次蜂蜜、棗類食物以及柿子也并不適合血糖高，甚至于糖尿病人群食用，其本身存在的糖分會嚴(yán)重影響病情發(fā)展。

血糖高的人可以多吃菠蘿和櫻桃，因為這兩種水果當(dāng)中都含有果膠，而果膠不但可以促進(jìn)胰島素的分泌，也能穩(wěn)定血糖水平。另外，也可以多吃橙子，經(jīng)常吃橙子可以預(yù)防動脈硬化、降血糖、降膽固醇。而蘋果和獼猴桃都是含糖量較低，且營養(yǎng)價值豐富，有利于血糖恢復(fù)正常水平的水果。

喝水會不會導(dǎo)致血糖升高需要看喝的是什么樣的水。如果是喝普通的白開水，并不會出現(xiàn)血糖升高的現(xiàn)象，因為白開水當(dāng)中沒有葡萄糖和脂肪等物質(zhì)，而且也不會轉(zhuǎn)化成葡萄糖。若是短時間內(nèi)大量喝水，還能稀釋血液和尿液，使血糖降低。但如果喝的是其他加了糖的水或者是各種湯水，就有可能會升高血糖。

出現(xiàn)高血糖癥狀后需要注意調(diào)整自身的日常飲食習(xí)慣避免高糖分、高鹽分以及高熱量食物造成血糖的持續(xù)升高、還需要適當(dāng)增加日常的運動量但要注意進(jìn)行舒緩的運動避免加重病情，此外還需要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測關(guān)注血糖變化。

通過服用藥物同飲食控制綜合因素來避免餐前血糖比餐后血糖高的情況。糖尿病患者，無論是一型還是二型糖尿病，往往出現(xiàn)餐后血糖比餐前血糖升高的現(xiàn)象，這和胰島功能和攝入熱量相關(guān)的。糖尿病患者空腹血糖升高，如果服用了降糖藥物，如阿卡波糖，像諾和龍等降低餐后血糖的藥物時，可能會出現(xiàn)餐后血糖比餐前血糖降低的現(xiàn)象，同時要防止出現(xiàn)餐后低血糖。如果餐后血糖偏低，要及時調(diào)整降糖方案，增加碳水化合物的攝入，可以避免出現(xiàn)餐后低血糖。

血糖范圍如果是在空腹的情況下，在3.29~6.16mmol/l之間是比較正常的。，在吃完飯后身體的血糖值會有所上升，一般情況下是在4.4~7.8mmol/l之間，最高是不能夠超過11.1mmol/l的，否則則可以稱之為高血糖，如果正常值低于該范圍，則可以稱之為低血糖。