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一般來說，人流后兩周要常規(guī)復(fù)查B超，復(fù)查B超正常，沒有陰道出血、腹痛、發(fā)熱等特殊情況，這時(shí)就可以運(yùn)動(dòng)、跑步。運(yùn)動(dòng)、跑步等相對(duì)劇烈的運(yùn)動(dòng)，不宜過早，在復(fù)查B超正常之前，也就是人流后兩周之內(nèi)，一般是不建議做相對(duì)劇烈一些的運(yùn)動(dòng)的。當(dāng)然可以散步，但是不建議跑步，因?yàn)槿绻麆×疫\(yùn)動(dòng)進(jìn)行過早，往往這時(shí)還有少許陰道出血，少許宮腔出血，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)宮縮。宮縮會(huì)引起腹痛，而且宮縮會(huì)增加宮腔壓力，增加出血的逆流，有時(shí)會(huì)逆流到盆腔內(nèi)。如果種植在卵巢表面或者盆腔、腹膜表面，會(huì)增加子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，而且運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)增加陰道出血，宮腔出血。血液是細(xì)菌培養(yǎng)基，出血持續(xù)不斷，就會(huì)增加陰道炎的發(fā)生，而且這時(shí)宮頸管兒尚未關(guān)閉，陰道炎容易逆行進(jìn)入宮腔，甚至進(jìn)入盆腔，引起盆腔炎。人流之后，如果有盆腔炎是非常危險(xiǎn)的，有時(shí)較嚴(yán)重的盆腔炎，或者反復(fù)發(fā)作的盆腔炎，會(huì)破壞輸卵管黏膜，甚至導(dǎo)致輸卵管阻塞，影響以后的生育功能，所以人流后兩周之內(nèi)，是不建議劇烈運(yùn)動(dòng)的。人流后兩周要常規(guī)復(fù)查B超，以除外宮腔殘留等手術(shù)并發(fā)癥，如果這時(shí)沒有宮腔殘留，沒有陰道出血、腹痛、發(fā)熱等特殊情況，就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、跑步了。如果有宮腔殘留，一般需要再次手術(shù)清宮，在完全恢復(fù)之后，才可以恢復(fù)正常的運(yùn)動(dòng)和生活、工作。

在一般情況下，產(chǎn)婦在進(jìn)行產(chǎn)后清宮手術(shù)時(shí)是比較疼的。手術(shù)的過程是將器械直接深入到宮腔，把宮腔內(nèi)殘留的妊娠產(chǎn)物排出，或者是將淤血塊直接清除，在器械進(jìn)入宮腔刮宮的過程中，疼痛是比較明顯的。但是在臨床上，這種疼痛的時(shí)間一般不會(huì)持續(xù)很長，因?yàn)榍鍖m手術(shù)本身只需要三到五分鐘就能夠完成，是能夠被機(jī)體所耐受的。每個(gè)人的痛感是不一樣的，如果痛覺神經(jīng)比較敏感，或者比較緊張，也可以選擇做無痛手術(shù)的清宮，但是由于無痛清宮的過程中，會(huì)使用麻醉藥品，因此在術(shù)前需要六到八個(gè)小時(shí)禁食水，使用麻醉藥品后，在整個(gè)手術(shù)過程中是感覺不到痛苦的。

清宮手術(shù)是否需要打麻藥，需要根據(jù)每個(gè)人的情況來決定。清宮手術(shù)一般可以是打麻藥，也可以是不打麻藥的。如果清宮手術(shù)估計(jì)短時(shí)間內(nèi)很快結(jié)束，而且女性對(duì)疼痛的耐受程度比較高，可以給予局部宮旁神經(jīng)阻滯麻醉，此時(shí)則不需要進(jìn)行打麻醉藥。如果手術(shù)前預(yù)估手術(shù)的時(shí)間相對(duì)較長，而且女性在此時(shí)對(duì)疼痛的耐受程度比較低，痛覺比較敏感，神經(jīng)焦慮緊張，比較擔(dān)心疼痛，此時(shí)可以給予全身麻醉。一般全身麻醉通常是采用靜脈麻醉的方式，主要是靜脈給予一些麻醉的藥物，在清宮手術(shù)過程中就不會(huì)感覺到疼痛。產(chǎn)后麻醉藥被代謝消失后會(huì)有一定的宮縮的疼痛，但是這種疼痛往往比較輕微。

人工流產(chǎn)手術(shù)之后對(duì)子宮內(nèi)膜和卵巢都會(huì)有影響的，而且子宮的恢復(fù)需要依靠患者卵巢功能的建立。從而會(huì)分泌雌孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長分泌，這些都是靠雌孕激素水平來維持的。人流術(shù)后的患者可以服用雌孕激素的合劑來調(diào)理子宮和卵巢。但是這些藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行服用的。比如說芬嗎通、優(yōu)思明、優(yōu)思悅等等。其次患者可以自行的通過一些食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，包括大豆異黃酮、蜂蜜以及富含有蛋白質(zhì)的食物來促進(jìn)身體的恢復(fù)。人流后的患者應(yīng)該禁止性生活一個(gè)月，同時(shí)要避免食用辛辣、寒涼、生冷刺激性的食物，這些食物都對(duì)人體是有害的。

人流術(shù)后要吃易于消化，富含各種維生素、微量元素的食品，吃一些藥物。如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。蛋白質(zhì)攝入量要足夠。吃促進(jìn)子宮收縮的藥物，促進(jìn)淤血排出，可以吃一些修復(fù)子宮內(nèi)膜的藥物如優(yōu)思明、優(yōu)思悅等，可以預(yù)防宮腔粘連。禁用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物等。冷水刺激可誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，遺留下受冷部位關(guān)節(jié)、肌肉疼痛的毛病。注意外陰衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣、內(nèi)褲、每日清洗外陰，經(jīng)常更換、消毒衛(wèi)生紙，血未凈者絕對(duì)禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染。人流術(shù)后建議休息兩周。避免參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉及過度疲勞和受寒受潮，不需絕對(duì)的臥床，適當(dāng)下床活動(dòng)也有利于宮腔積血排出，子宮恢復(fù)。