腰椎康復(fù)訓(xùn)練視頻教程
視頻內(nèi)容:
操作過(guò)程:
第一步:選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式,并提前放松肌肉。
第二步:用正確姿勢(shì)進(jìn)行腰椎的訓(xùn)練。
第三步:訓(xùn)練后適當(dāng)拉伸,并觀察是否出現(xiàn)不適。
患者如果在訓(xùn)練后出現(xiàn)異常不適,應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。
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