五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

名醫(yī)視頻

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

腰椎康復(fù)訓(xùn)練視頻教程

發(fā)布時(shí)間:2023-04-2854730次播放

視頻內(nèi)容:

腰椎康復(fù)訓(xùn)練時(shí),可適當(dāng)活動(dòng)腰部,如向后伸展、向前屈伸等?;颊哌€可以通過(guò)適當(dāng)?shù)膭?dòng)作鍛煉腰部力量,如平板支撐、小燕飛。平板支撐時(shí),呈俯臥式,僅手臂及雙腳接觸地面,其他身體部位懸空。做小燕飛時(shí),可趴于地面,雙手及腿部向上,并適當(dāng)抬頭。此類(lèi)動(dòng)作可增強(qiáng)腰部力量,但患者需注意適當(dāng)用力,不可讓腰椎受壓過(guò)多,否則可能導(dǎo)致受傷,影響身體康復(fù)。
操作過(guò)程:
第一步:選擇適當(dāng)?shù)挠?xùn)練方式,并提前放松肌肉
第二步:用正確姿勢(shì)進(jìn)行腰椎的訓(xùn)練。
第三步:訓(xùn)練后適當(dāng)拉伸,并觀察是否出現(xiàn)不適。
患者如果在訓(xùn)練后出現(xiàn)異常不適,應(yīng)積極尋求醫(yī)生的幫助。

分享到微信朋友圈

×

用微信“掃一掃”圖中二維碼,

即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。

相關(guān)推薦

皮下注射是怎么回事
我們到醫(yī)院進(jìn)行注射的時(shí)候,其實(shí)有很多種不同的注射,分皮內(nèi)注射、皮下注射、深部肌肉注射。通常來(lái)說(shuō),皮內(nèi)注射適用于藥物的過(guò)敏測(cè)試驗(yàn),把藥物注射在皮下形成一個(gè)皮丘,觀察皮丘的炎癥情況,是紅腫還是很快消退。所謂皮下注射就打在皮膚以下,肌肉或者神經(jīng)膜之前,在這兩層之間,通常是注射在脂肪這一層,叫皮下注射。皮下注射主要是用于一些需要緩慢吸收的藥物,我們打在皮膚以下,它吸收皮膚以下的脂肪層,吸收起來(lái)相對(duì)比較緩慢,這是皮下注射。深部肌肉注射一般是打在皮膚、皮下脂肪以后的肌肉組織。肌肉組織的注射一般是對(duì)刺激性比較強(qiáng),或者會(huì)引起疼痛的藥物,而且需要較多的血液循環(huán)的地方,去對(duì)藥物進(jìn)行緩慢的吸收,這才是肌肉注射。而皮下注射通常比如胰島素,一些低分子肝素,通常是注射在皮下的。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:29

2021-06-25

92540次收聽(tīng)

皮下注射什么意思
從皮下注射字面意義來(lái)講,就是將藥物注射到皮膚以下肌肉層以上,簡(jiǎn)單說(shuō)是皮下脂肪的一層這叫皮下注射。為什么這些藥物除了口服以外,除了靜脈輸液以外,注射有不同的講究。皮下注射、皮內(nèi)注射,肌肉注射其實(shí)主要是對(duì)藥物的要求。有一些疼痛刺激性比較大的藥物,或者需要吸收比較快的藥物會(huì)做深部肌肉注射,注射到臀大肌等深部肌肉,這樣一個(gè)是吸收比較快。二是對(duì)人體的刺激,疼痛刺激相對(duì)比較小。而皮下注射由于皮下的脂肪,血流是比較不豐富的,比較少的,所以藥物吸收起來(lái)也比較慢。有一些藥物需要緩慢吸收,比較長(zhǎng)時(shí)間發(fā)揮作用的,這些藥物進(jìn)行皮下注射,最常見(jiàn)的皮下注射藥物也是生活中常遇到的胰島素。很多糖尿病的患者到后期除了吃藥以外,可能需要通過(guò)胰島素來(lái)控制血糖。胰島素就是非常典型的藥物,需要注射在皮下,注射到皮膚以下,肌肉層以上,皮下脂肪層,這個(gè)地方因?yàn)檠鞅容^少,吸收比較慢,相對(duì)發(fā)揮比較長(zhǎng)時(shí)間的作用,這樣一天可能只需要打三次,就能解決讓胰島素緩慢均勻的吸收到血液來(lái)控制血糖。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:15

2021-06-25

93381次收聽(tīng)

重癥監(jiān)護(hù)室是做什么
重癥監(jiān)護(hù)室是針對(duì)于危重病人專(zhuān)門(mén)設(shè)置的加強(qiáng)監(jiān)護(hù)的病區(qū)。第一個(gè)收治的病人都是相對(duì)病情比較重,需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù),可能同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)臟器的衰竭,并且需要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè),這是病人層面。第二個(gè)監(jiān)護(hù)室相對(duì)普通病房在建設(shè)的時(shí)候,環(huán)境可能更好一些,比如可能有空氣的層流設(shè)備,降低感染的概率,會(huì)配備很多相關(guān)的儀器,包括墻上的電源插座也會(huì)設(shè)計(jì)很多。一個(gè)是監(jiān)護(hù)的,再一些設(shè)備都配備了很多,便于患者的及時(shí)救治和應(yīng)用。第三個(gè)醫(yī)護(hù)的配備,像重癥監(jiān)護(hù)和普通病房,醫(yī)護(hù)人員的配比是不一樣的,護(hù)士也會(huì)有一部分是在床頭,一個(gè)護(hù)士管理2-3個(gè)或者4個(gè),人員也是相對(duì)比較多的,便于對(duì)危重癥的患者進(jìn)行及時(shí)地救治,調(diào)整用藥。重癥監(jiān)護(hù)根據(jù)患者的不同種類(lèi)或者不同的科室,都會(huì)收治于相關(guān)的癥狀監(jiān)護(hù)。像呼吸科有呼吸危重癥的監(jiān)護(hù),像大手術(shù)的有手術(shù)的術(shù)后大監(jiān)護(hù),還有一些綜合的監(jiān)護(hù),這樣會(huì)提高危重病人的治愈率,好轉(zhuǎn)率。等病人好轉(zhuǎn)以后,轉(zhuǎn)入普通病房進(jìn)一步診治。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06

2021-06-25

109921次收聽(tīng)

寶寶康復(fù)訓(xùn)練一般多久
康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間一般跟患兒病癥情況,來(lái)制定具體的治療方案和康復(fù)訓(xùn)練時(shí)間,短則兩三個(gè)月,長(zhǎng)則幾年。患兒康復(fù)訓(xùn)練包括運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、智力等多方面,訓(xùn)練前需盡可能了解患兒身體情況,并根據(jù)患兒性格,選擇合適的訓(xùn)練方式。
02:46
重癥監(jiān)護(hù)室是做什么的
重癥監(jiān)護(hù)室是針對(duì)于危重病人專(zhuān)門(mén)設(shè)置的加強(qiáng)監(jiān)護(hù)的病區(qū),收治的病人都是相對(duì)病情比較重,需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)。監(jiān)護(hù)室相對(duì)普通病房在建設(shè)的時(shí)候環(huán)境可能更好一些,比如可能有空氣的層流設(shè)備,降低感染的概率,會(huì)配備很多相關(guān)的儀器,便于患者的及時(shí)救治和應(yīng)用。另外醫(yī)護(hù)的配備,一個(gè)護(hù)士管理2-3個(gè)或者4個(gè),人員也是相對(duì)比較多的,便于對(duì)危重癥的患者進(jìn)行及時(shí)地救治調(diào)整用藥。重癥監(jiān)護(hù)根據(jù)患者的不同種類(lèi)或者不同的科室,都會(huì)收治于相關(guān)的癥狀監(jiān)護(hù)。
02:24
口服給藥的注意事項(xiàng)
溫水送服,不宜茶水、果汁等飲料送服;對(duì)牙齒有腐蝕作用的藥物,應(yīng)用吸管服后漱口;服用對(duì)呼吸道黏膜有安撫作用的藥物不要立即飲水;服用磺胺類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)多飲水;不同藥效的藥物應(yīng)不同時(shí)間服用??诜o藥是臨床上最常用、經(jīng)濟(jì)方便、安全的給藥方法。藥物是經(jīng)胃腸道吸收入血液循環(huán),從而達(dá)到治療目的。口服給藥過(guò)程中要注意嚴(yán)格執(zhí)行查對(duì)制度和無(wú)菌操作原則,避免錯(cuò)誤給藥。一、溫水送服,40到60度為宜,不宜茶水、果汁等飲料送服;二、對(duì)牙齒有腐蝕作用的藥物,應(yīng)用吸管服后漱口;三、服用對(duì)呼吸道黏膜有安撫作用的藥物不要立即飲水,如止咳糖漿;四、服用磺胺類(lèi)藥物時(shí)應(yīng)多飲水,防止尿液結(jié)晶;五、不同藥效不同時(shí)間服用,如健胃藥應(yīng)飯前服;助消化和對(duì)胃黏膜有刺激的藥物應(yīng)在飯后服用等。
手術(shù)后麻木要多久恢復(fù)
手術(shù)后麻木感覺(jué)多久才可以恢復(fù),是因人而異的。如果是麻藥引起的麻木,24小時(shí)后會(huì)完全消失;如果是神經(jīng)受壓迫導(dǎo)致的麻木,在解除壓迫一個(gè)月到三個(gè)月時(shí)可以恢復(fù);如果是神經(jīng)損傷引起的麻木,一般很難恢復(fù)。
手術(shù)多久能恢復(fù)
手術(shù)是治療疾病有效的一種方式,手術(shù)是損害性的,所以需要好好的修養(yǎng)才能夠恢復(fù)過(guò)來(lái),不同的手術(shù)恢復(fù)的速度是不一樣的,一般要休養(yǎng)一個(gè)月到兩個(gè)月的時(shí)間才能更好地恢復(fù)過(guò)來(lái),所以手術(shù)以后的正確保養(yǎng)方法非常重要。
產(chǎn)后側(cè)切傷口如何護(hù)理
為了能夠?qū)颊邆?cè)切的傷口進(jìn)行合理的護(hù)理,患者需要注意個(gè)人的衛(wèi)生,特別是私處的衛(wèi)生,需要定期更換衛(wèi)生紙,避免惡露對(duì)傷口進(jìn)行感染。同時(shí)需要采用合適的排尿姿勢(shì),對(duì)傷口進(jìn)行定期的消毒,避免細(xì)菌對(duì)側(cè)切傷口的感染。
肘關(guān)節(jié)粘連鍛煉方法
肘關(guān)節(jié)粘連患者可以多做一些曲肘和伸肘的動(dòng)作,這個(gè)動(dòng)作能改善局部的血液循環(huán)。平時(shí)也可以多做器械鍛煉,這樣可增強(qiáng)肌肉力量保護(hù)關(guān)節(jié)。另外也可以做旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)鍛煉和握力訓(xùn)練,這些訓(xùn)練都能達(dá)到輔助治療的作用。
腦卒中下肢關(guān)節(jié)訓(xùn)練
第一、首先是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練,患者取屈仰臥位,雙膝屈曲,健側(cè)下肢保持中立位,患側(cè)下肢在內(nèi)收、外展時(shí)保持不同的角度進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收、外展的控制訓(xùn)練。第二、是膝屈曲訓(xùn)練,護(hù)理人員一手握住患者的踝部輔助屈膝,另一只手握住患者的臀部,防止代償,做屈膝的練習(xí)。第三、是踝背屈訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)理人員站在患側(cè),患腳支撐在床上,治療者用一只手固定踝關(guān)節(jié),另一只手協(xié)助患者踝關(guān)節(jié)做背屈、外翻的運(yùn)動(dòng)。第四、是屈髖、屈膝的訓(xùn)練,患者取仰臥位,護(hù)士站在患側(cè),一手托住患足,患者屈膝,并將患肢放到床下,在髖伸展的狀態(tài)下,護(hù)士協(xié)助患者將患腳抬至床面。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23

2019-05-20

60433次收聽(tīng)

脊髓損傷后便秘怎么緩解
第一、要合理安排飲食,比如便秘的患者要增加水分和纖維素的攝入,多食蔬菜、水果。失禁者,嚴(yán)重腹瀉的要漸進(jìn)性給予禁食、流食、半流直至普通飲食。輕癥腹瀉可以給予高熱量、高蛋白、易消化、低渣的飲食。便秘者的功能訓(xùn)練方法有:第一、要定時(shí)排便,根據(jù)患者既往習(xí)慣安排排便時(shí)間,養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣,通過(guò)訓(xùn)練,逐步建立排便反射,也可每日早餐后30分鐘內(nèi)進(jìn)行排便活動(dòng)。第二、是促進(jìn)直結(jié)腸反射的建立,誘發(fā)直腸肛門(mén)的反射,促進(jìn)結(jié)腸的蠕動(dòng),具體的操作方法是:示指或中指戴指套涂潤(rùn)滑油后,緩緩地插入直腸,在不損傷直腸黏膜的前提下,沿直腸壁做環(huán)形運(yùn)動(dòng),并緩慢的牽伸到肛管誘導(dǎo)排便反射,每次刺激時(shí)間持續(xù)一分鐘,間隔兩分鐘后可以再次進(jìn)行,排便采取蹲位或者坐位,以增大肛門(mén)直腸角。第三、指導(dǎo)患者按摩腹部,操作者用單手或雙手的示指、中指和環(huán)指自右向左環(huán)形按摩,從盲腸部開(kāi)始,依結(jié)腸蠕動(dòng)方向,沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸做環(huán)形按摩,或在乙狀結(jié)腸的部位,由近心端向遠(yuǎn)心端做環(huán)形按摩,每次5到10分鐘,每日兩次。第四是盆底肌訓(xùn)練,患者平臥,雙下肢并攏,雙膝屈曲稍分開(kāi),輕抬臀部縮肛,提肛10到20次,每日練習(xí)4到6次。
語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09

2019-05-20

65033次收聽(tīng)

01:21
什么是有效咳嗽
有效咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護(hù)性呼吸反射動(dòng)作。有效咳嗽有助于氣道遠(yuǎn)端分泌物、痰液的排出,改善肺通氣,維持呼吸道通暢,減少肺部反復(fù)感染,改善肺功能,有助于術(shù)后肺功能的恢復(fù)。具體方法是:一、取舒適臥位,例如椅上坐位,腿上置軟枕,頂住腹部,上身前傾、頭頸微屈,二、患者緩慢進(jìn)行深呼吸5到6次,于深吸氣末屏氣3到5秒,繼而輕微咳嗽數(shù)次,使痰液到咽部附近,再用力爆破性咳出痰液。
01:46
腹式呼吸怎么做
做腹式呼吸需要雙手分別置于胸部和腹部,閉口,用鼻深吸氣,感覺(jué)腹部隆起、膈肌自然下移,吸氣至不能再吸時(shí),屏氣2到3秒,可逐漸延長(zhǎng),縮唇,緩慢呼氣達(dá)4到6秒,腹部盡量回收,雙手逐步向腹部加壓,促進(jìn)膈肌上移的方式進(jìn)行。腹式呼吸強(qiáng)調(diào)以膈肌為主的呼吸方法,可以改善患者的異常呼吸模式,提高膈肌的收縮能力和收縮效率。腹式呼吸需要注意:一、取臥位或坐位,坐位時(shí)上身前傾,患者正常呼吸,盡量放松;二、腹式呼吸要緩慢,呼氣是吸氣的2到3倍,頻率為每分鐘8到10次,持續(xù)3到5分鐘,每日數(shù)次。
02:47
中風(fēng)護(hù)理措施有哪些
中風(fēng)病病人若處于臥床,要勤翻身,以防褥瘡的發(fā)生。出現(xiàn)吸入性肺炎的病人,容易咳嗽、卡痰,護(hù)理時(shí)需給病人下胃管,防止誤吸,同時(shí)給病人翻身、拍背,有助于排痰。卒中后的病人抑郁和焦慮發(fā)生率較高,需要言語(yǔ)疏導(dǎo),給予相應(yīng)藥物。