地筋的正確按摩方法
發(fā)布時(shí)間：2022-07-06147413次播放
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相關(guān)推薦
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太溪穴怎么按摩
太溪穴按摩主要是將手的四指放在腳背上，拇指需要采用彎曲的姿勢從下往上按摩，左右腳上下的穴位可同時(shí)按摩。按摩中掌握一定的正確的方法，用拇指點(diǎn)按的時(shí)候由輕到重、由重到輕交替的發(fā)力。而且找到這個(gè)穴位往往是有酸脹的感覺，效果會更好。因?yàn)樘悄I經(jīng)的一個(gè)穴位，如果要是有這種腰酸或者足跟痛或者膝蓋軟這樣的一些癥狀，往往反映患者有腎陰虛的表現(xiàn)，可以通過點(diǎn)按太溪穴達(dá)到緩解腎虛的效果。有的患者會伴有按揉以后的小腿更加輕松一些，能夠改善小腿的水腫，所以可以配合著采集周邊的三陰交或者是陰陵泉這些穴位，能夠減輕小腿腫脹的一些癥狀?？傊慈喑它c(diǎn)按以外可以配合整體的紓解，能夠緩解小腿的癥狀。
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平肝清肺推拿手法
平肝清肺的推拿手法主要針對手部食指和拇指進(jìn)行推拿。當(dāng)小兒肝熱比較重的時(shí)候或有肺熱，可以針對他的食指和拇指進(jìn)行推拿。可以從腕橫紋開始，用大人的食指從腕橫紋推到小孩的食指末端，如果針對他的肺經(jīng)，可以從腕橫紋推他的拇指，這就是拇指推法。也可以用掌根或大魚際位置進(jìn)行推法，能夠改善這種肺熱或肝熱。還有放松一點(diǎn)的手法，用兩個(gè)拇指和食指夾緊它的食指和拇指進(jìn)行環(huán)形按揉，能起到推的作用，改善它的脆弱。如果比較重的，還可以配合清肺經(jīng)，就是從肘關(guān)節(jié)一直從上向下進(jìn)行清肺經(jīng)的推拿手法，食指和中指的傾瀉作用叫清天河水。
中府穴
中府穴的位置中府穴位于我們的上胸部，在乳頭于正中線旁開六寸的第一肋間隙。中府穴如何取穴首先找到乳頭，往上數(shù)三個(gè)肋間隙，再往外胳膊方向量兩寸，就是中府穴。中府穴的功效可以治療胸悶，咳嗽，喘憋等癥，還可以治療局部癥狀，如肩胛內(nèi)側(cè)的疼痛，肩周炎等。中府穴最合適的理療方法中府穴的理療，可以選擇針刺，按摩和艾灸。針刺時(shí)，消毒之后，用一寸到一寸半的毫針進(jìn)行平刺。按摩時(shí)，采用揉法或點(diǎn)按的方式。艾灸時(shí)，艾條離皮膚5-10公分，時(shí)長5-10分鐘。中府穴理療的頻率和最佳時(shí)間癥狀重時(shí)一日一次，癥狀緩解后每周1-2次。中府穴的禁忌禁忌直刺。按摩的時(shí)候，禁忌暴力按摩。
腎關(guān)穴
腎關(guān)穴位置在我們的小腿的內(nèi)側(cè)緣，在脛骨的內(nèi)側(cè)，在陰陵泉穴下1.5寸的位置上。腎關(guān)穴如何取穴我們在小腿的內(nèi)側(cè)去取腧穴，先找到陰陵泉，在脛骨內(nèi)側(cè)靠下緣的凹陷是陰陵泉，以患者手指的四寸，四個(gè)手指，作為三寸，取到地機(jī)穴，地機(jī)穴和陰陵泉穴之間位置，就是腎關(guān)穴的位置。腎關(guān)穴的功效腎關(guān)穴有很好的利水的功效，可以用于治療小便的不利，下肢的腫，以及腹瀉這樣的病癥，可以調(diào)理脾氣，增加脾的運(yùn)化，改善局部的癥狀。腎關(guān)穴最適合的理療方法最主要的是針灸，取到腎關(guān)穴，一般來說用1.5寸的針進(jìn)行直刺，取到局部的酸麻脹重的感覺即可，可以采用艾灸的方法，我們用艾條灸，選取距離皮膚大概5-10公分的距離，然后，我們采用回旋灸，或者是溫和灸的方式去治療，也可以進(jìn)行溫針灸，也可以采用按摩的方式，我們可以用拇指，在這個(gè)地方進(jìn)行揉法操作，也可以進(jìn)行按法。腎關(guān)穴理療的頻率及最佳時(shí)間穴位的使用頻次，是根據(jù)病癥來確定的，如果說病癥非常的重，建議每日針灸1-2次，如果說癥狀緩解了，每周1-2次，如果是作為保健按摩來使用的話，可以每天進(jìn)行按摩3-5分鐘。腎關(guān)穴的禁忌針刺的量不宜過重過大，體質(zhì)極度虛弱的病人，不建議做重手法的治療。
三陰交穴
三陰交穴的位置在內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸，脛骨后緣取穴。三陰交穴怎么取穴在內(nèi)踝的高點(diǎn)，用患者的同身寸四指，就是它的三寸，它在脛骨的內(nèi)側(cè)緣位置，就是三陰交穴。三陰交穴的功用它有很好的調(diào)理脾氣的作用，對于腹脹腹痛腹瀉胃疼便秘，這類的消化道的疾病，它有很好的調(diào)整作用，它可以理血，它可以治療各種的血癥，各種的婦科的疾病，像月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，帶下這樣的疾病，不孕、不育，三陰交都有很好的治療功用，再有，三陰交也可以用于男科病的治療，用于遺精陽痿早泄，用于尿頻尿急，尿不盡，以及排尿困難，可以用于局部疼痛，下肢痿痹，像中風(fēng)病的，下肢的不能夠靈活的運(yùn)動。三陰交穴最適合的理療方法通常來說，我們會用一寸半的針，在與皮膚呈90度角垂直進(jìn)針，在這個(gè)部位提插捻轉(zhuǎn)得氣，或者是讓感覺沿脛骨的內(nèi)側(cè)向小腿進(jìn)行放散，可以采用艾條灸，可以用溫針灸，也可以使用艾條回旋灸的方法，以局部皮膚紅潤，熱力滲透為度，持艾條的時(shí)候，艾柱到皮膚之間大概5-10公分，每次灸治的時(shí)間，是10-15分鐘，可以采用刮痧的方法，我們用刮痧的圓角面，采用直刮的方式去治療，輕度的，以皮膚微微發(fā)紅就可以了，可以采用按法以及揉法。三陰交穴理療的頻率及最佳時(shí)間根據(jù)病癥的不同，我們來設(shè)置三陰交穴的使用頻率，像痛經(jīng)這種有周期性的疼痛的疾病，我們一般在月經(jīng)來潮之前一周到十天，開始治療，可以有效的緩解病癥的出現(xiàn)，再有脾虛、便秘、腹脹的疾病，根據(jù)程度去使用，如果程度重，我們每日治療一次，如果疼痛輕的，我們可以一周治療1-2次。三陰交穴的禁忌三陰交，它可以有效地促進(jìn)子宮的收縮，因此孕婦以及有流產(chǎn)史的孕婦，是禁用這個(gè)腧穴的。
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環(huán)跳穴
環(huán)跳穴的位置環(huán)跳穴位于我們的臀部，在股骨大轉(zhuǎn)子與臀裂之間連線的外三分之一處。環(huán)跳穴如何取穴病人側(cè)臥位，下腿直上腿屈曲，重心朝內(nèi)，摸到病人的股骨大轉(zhuǎn)子，然后找到臀裂，臀裂與股骨大轉(zhuǎn)子連線的外三分之一處，就是環(huán)跳穴。環(huán)跳穴的功效環(huán)跳穴可以治療局部的疼痛，如臀部的疼痛，梨狀肌綜合征，腰椎間盤突出導(dǎo)致的下肢疼痛，還可以治療臀大肌痙攣導(dǎo)致的疼痛，中風(fēng)引起的下肢活動不利，肩關(guān)節(jié)周圍炎的活動障礙等，都有一定的療效。環(huán)跳穴最合適的理療方法環(huán)跳穴理療，可以采用針灸和按摩的方法。針灸時(shí)，用75毫米針在環(huán)跳穴直刺，以病人下肢抽動為宜，之后稍微把針提高一些，留針10-15分鐘。按摩時(shí)，可以用掌根揉法，也可以用肘揉法。環(huán)跳穴理療的頻率及最佳時(shí)間根據(jù)病人的癥狀，重時(shí)一日一次，緩解后，一周1-2次。環(huán)跳穴的禁忌禁忌暴力的重刺。按摩時(shí)，也能暴力去揉，孕婦和年老體弱的人，慎用環(huán)跳穴理療。
中指有什么穴位
中指主要有兩個(gè)穴位，第1個(gè)穴位就是中沖穴，第2個(gè)穴位就是肺心穴。這兩個(gè)穴位也會有不同的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)比較疼痛的情況，那么就表明這兩個(gè)穴位方面所對應(yīng)的身體也會出現(xiàn)一定的疾病，第1個(gè)穴位它能夠治療中暑和消化不良等的情況，肺心穴治療神經(jīng)性引發(fā)的疼痛。
鼻子兩側(cè)是什么穴位
人體鼻子兩側(cè)的穴位，首先就是迎香穴，適用于治療感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，適用于治療過敏性鼻炎；再者是印堂穴，適用于治療頭痛以及流鼻血；接著是合谷穴，適用于治療流鼻血以及眼睛疲勞；最后是風(fēng)池穴，可以治療頭痛以及落枕。
鼻子兩側(cè)是什么穴位
我們身體有各種各樣的穴位，不同的穴位也有著它的名稱，像鼻子兩邊就有迎香穴，上迎穴，鼻子周圍還有印堂穴，經(jīng)常按揉能夠達(dá)到輔助治療疾病作用，可以根據(jù)自身需求來按揉穴位來治療。
肚臍上方是什么穴
肚臍從本質(zhì)上來講是臍帶脫落之后的疤痕，但肚臍在醫(yī)學(xué)上被稱為神闕穴，按摩肚臍眼對人體的脾、肝、腎、肺、心等器官都是有好處的，肚臍醫(yī)學(xué)上是神闕穴，人體的穴位有很多，而肚臍眼是唯一一個(gè)肉眼可見的穴位，因此也對我們的身體健康起著至關(guān)重要的作用。
足三里穴位怎么找
足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。
外關(guān)穴的保健方法及注意事項(xiàng)是什么
外關(guān)穴按摩方法就是用拇指尖按在外關(guān)穴的位置，進(jìn)行揉按就能讓局部產(chǎn)生明顯的酸脹感就比較好。要注意是自己在家里按摩外關(guān)穴，落枕還沒有緩解就應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行治療。外關(guān)穴在臨床上主要用于治療感冒、發(fā)熱，還有頭痛、耳鳴、耳聾，這些五官科的病癥。另外，還可以治療頸肩部的疼痛和肋間神經(jīng)痛，就是一些脅肋部的疼痛。如平常岔氣的時(shí)候，也可以揉按外關(guān)穴來治療；落枕出現(xiàn)頸部的疼痛和僵硬、活動受限的時(shí)候，可以揉按外關(guān)穴治療。
氣海穴有什么作用與好處
補(bǔ)腎固精、溫養(yǎng)益氣、強(qiáng)壯體質(zhì)。氣海穴是人體重要的一個(gè)養(yǎng)生保健的穴位，它具有補(bǔ)腎固精、溫養(yǎng)益氣和強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。在臨床上的應(yīng)用非常廣泛，可以用針灸和針刺的方法來達(dá)到治療的目的。氣海穴主要用于治療的疾病有：第一，氣虛所導(dǎo)致的一些疾病，比如虛脫、乏力等；第二，治療生殖和泌尿系統(tǒng)的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、閉經(jīng)、陽痿、遺精和小便頻數(shù)，或者是遺尿等癥狀；第三，治療腹痛、腹瀉和便秘這些腹部的病癥。所以，照海穴是一個(gè)養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的穴位，臨床治療效果較好。
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丘墟穴的保健方法及注意事項(xiàng)
丘墟穴能增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)局部的作用，緩解疼痛，腫脹，幫助關(guān)節(jié)活動的效果。對于寒濕型或者外傷型的患者，比如扭傷的患者，扭傷的患者分為兩種，第一是急性的扭傷，一般在丘墟穴的地方會出現(xiàn)明顯的紅、腫、痛，可以在丘墟穴局部刺絡(luò)、放血、拔罐，可以快速緩解腳踝外側(cè)的腫痛。第二對于慢性的損傷，尤其是陳舊性損傷，比如很多患者都是一年、兩年以上的損傷，或者受風(fēng)、受寒后造成的局部疼痛，甚至屈伸受限，在丘墟穴用溫針灸或者艾灸，對于緩解陳舊性或者寒濕性腳踝疼痛、腫脹等效果非常好。
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