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氣血虛的癥狀主要包括頭暈?zāi)垦！⒍Q、雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺(jué)、多夢(mèng)、手腳發(fā)涼、納呆、沒(méi)有食欲、不消化、過(guò)早白發(fā)、脫發(fā)等。氣血虛的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃^暈和目眩有的時(shí)候會(huì)同時(shí)發(fā)作，睜著眼睛覺(jué)得暈，閉著眼睛也會(huì)覺(jué)得天旋地轉(zhuǎn)的。有些病人還會(huì)并發(fā)耳鳴。頭面部的氣血相對(duì)會(huì)要求充沛，氣血不足，頭面部表現(xiàn)會(huì)明顯，表現(xiàn)為雙目視物欠清、耳朵響、精神倦怠、睡不好覺(jué)、睡眠時(shí)多夢(mèng)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)涼。在消化系統(tǒng)方面，病人可能表現(xiàn)為納呆，即沒(méi)有食欲，吃完飯以后也不消化，肚子脹，白天沒(méi)有精神，做事情沒(méi)力，皮膚顏色色澤很差，女性可能表現(xiàn)為比較憔悴。有些人頭發(fā)可能掉的比較早，比同齡人頭發(fā)光澤度要差，不夠油潤(rùn)，同時(shí)過(guò)早白發(fā)、脫發(fā)比較嚴(yán)重，頭發(fā)干枯的也多，眼睛沒(méi)有神，看東西不清楚，都是氣血不足的表現(xiàn)。有些病人還會(huì)表現(xiàn)為手腳發(fā)涼、容易出汗、活動(dòng)力差。對(duì)這類患者，可以采用藥食同源方法進(jìn)行保養(yǎng)，比如平時(shí)可以多吃大棗、阿膠等補(bǔ)氣血的食物，也可以燉烏雞湯、排骨湯等，吃有營(yíng)養(yǎng)的食材來(lái)健脾胃，補(bǔ)養(yǎng)氣血。

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定比較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白的濃度來(lái)代替。貧血造成身體組織的缺氧，以及二氧化碳分壓增高，患者會(huì)出現(xiàn)倦怠、嗜睡等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q，心悸，呼吸加快，注意力下降，面色蒼白，眼結(jié)膜、口腔、嘴唇、甲床發(fā)白，脈搏加快，口腔潰瘍等癥狀。嚴(yán)重的貧血會(huì)出現(xiàn)心臟擴(kuò)大甚至心力衰竭，有可能出現(xiàn)水腫、黃疸以及肝脾腫大。

舌苔發(fā)黑發(fā)紫，最直接的原因就是自己身體出現(xiàn)問(wèn)題的一個(gè)表現(xiàn)，主要是考慮由于血氧含量降低所造成的，比如說(shuō)肺炎，高海拔地區(qū)，心力衰竭，氣喘，肺心病，便秘，腹痛，腹瀉都可以引起，以及過(guò)度的疲倦也會(huì)引起。還有一些胃腸有毛病的人，容易生寒濕，舌苔會(huì)變得厚膩，開(kāi)始是白色，逐漸的變成黑色或黃色。當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)黑苔。經(jīng)常的熬夜，抽煙過(guò)多，便容易發(fā)生黑苔。另外一些食物如酸梅、黑芝麻糊等，或藥物如復(fù)方甘草片、鐵劑等，也容易將舌苔染黑，不過(guò)這個(gè)只是暫時(shí)的現(xiàn)象。

針對(duì)氣血不足主要以食物補(bǔ)、藥物補(bǔ)、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)為主。食物補(bǔ)氣血可用黨參、黃芪、太子參、山藥等；藥物補(bǔ)氣血可用阿膠、枸杞、熟地、女貞子等；運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣血以競(jìng)走、瑜伽等方式為主，同時(shí)治療氣血不足還應(yīng)根據(jù)病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

女性出現(xiàn)氣血不足的時(shí)候，要注意飲食調(diào)理，營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食可以補(bǔ)充氣血。其次要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使全身氣血運(yùn)行暢快、氣機(jī)調(diào)暢。那么，氣機(jī)調(diào)暢的情況下，食物才能化成氣血滋養(yǎng)身體。但是運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，出汗不宜太多會(huì)損傷氣血。另外氣血不足調(diào)理的時(shí)候，可以吃一些養(yǎng)血的藥物，比如阿膠、黃芪等，用量不用太多，就可以起到調(diào)理氣血不足的作用。