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建議可以喝熱的紅糖姜片水，服用益母草膏、益母草沖劑，改善月經(jīng)血量。正常月經(jīng)血呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。月經(jīng)血中含有前列腺素及來(lái)自子宮內(nèi)膜的大量纖維蛋白溶酶。由于纖維蛋白溶酶對(duì)纖維蛋白的溶解作用，故月經(jīng)血不凝，只有出血多的情況下出血呈血凝塊。精神緊張、月經(jīng)期間受涼、過(guò)度勞累、熬夜、睡眠不足可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)膜剝脫不完全，經(jīng)血量減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)血不能夠及時(shí)排出體外，在子宮、陰道里面存留時(shí)間延長(zhǎng)，造成缺氧引起顏色改變。子宮內(nèi)膜炎、缺鐵性貧血等同樣可引起月經(jīng)顏色發(fā)黑。建議可以喝熱的紅糖姜片水，服用益母草膏、益母草沖劑，改善月經(jīng)血量。月經(jīng)期和月經(jīng)前期少食生冷刺激辛辣食物，及時(shí)用溫開(kāi)水清洗外陰，注意會(huì)陰部衛(wèi)生，穿著純棉透氣性好的內(nèi)衣，及時(shí)更換內(nèi)衣褲以及衛(wèi)生巾。同時(shí)建議到醫(yī)院檢查，除外器質(zhì)性疾病。

經(jīng)前臉上長(zhǎng)痘恐怕是困擾青春期女性的一個(gè)非常重要的原因。青春期的女性都愛(ài)美，往往在經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)包比較多，月經(jīng)前臉上長(zhǎng)痘，是青春期女性的一個(gè)常見(jiàn)的疾病。它的原因是什么呢？這主要是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，臉上長(zhǎng)痘痘和內(nèi)分泌有直接的關(guān)系。在來(lái)月經(jīng)之前，體內(nèi)的雌孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素水平突然降低，相對(duì)應(yīng)的雄激素水平升高，皮脂腺對(duì)雄激素更加敏感，會(huì)促使皮膚的油脂分泌增多，而導(dǎo)致毛孔的堵塞。所以在這個(gè)時(shí)期，就會(huì)臉上容易長(zhǎng)痘痘，等月經(jīng)來(lái)潮以后，體內(nèi)的激素水平恢復(fù)了正常，關(guān)鍵是雌激素水平在逐漸恢復(fù)正常，那么痘痘也就會(huì)逐漸地消退。臉上長(zhǎng)痘，經(jīng)期或者經(jīng)前明顯，也是目前的一個(gè)多發(fā)疾病，就是多囊卵巢綜合征的常見(jiàn)的表現(xiàn)，多囊卵巢綜合征的一個(gè)主要的癥狀，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，除了一個(gè)月經(jīng)的稀發(fā)，還有一個(gè)很重要的表現(xiàn)就是痤瘡，也就是我們叫臉上長(zhǎng)痘痘，那么怎么去辦呢？建議調(diào)整好自己的飲食，結(jié)構(gòu)和作息時(shí)間。這樣的患者，一般情況下就是容易長(zhǎng)得比較胖，而且愛(ài)吃甜食，還愛(ài)熬夜，所以建議這樣的患者一定要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要熬夜，而且要做好面部的護(hù)理工作，每天要用溫水來(lái)清洗面部，選擇適合自己的護(hù)膚品，保持一個(gè)心情的舒暢，必要的時(shí)候還要看痘痘長(zhǎng)的情況，用口服激素類藥物來(lái)緩解癥狀。

月經(jīng)的前七天和月經(jīng)干凈后八天都屬于安全期，同時(shí)這個(gè)時(shí)間段也包括絕對(duì)安全期，絕對(duì)安全期是指在來(lái)月經(jīng)的前三天和月經(jīng)干凈后的三天，女性同房可以不采取任何避孕措施。但如果女性月經(jīng)周期特別的不規(guī)律，比如經(jīng)期出血時(shí)間超過(guò)一周，而且月經(jīng)周期天數(shù)相對(duì)比較短少于21天，那么這種情況下則不存在絕對(duì)的安全期，在這個(gè)時(shí)候同房則可能誘發(fā)意外地受孕。所以對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性來(lái)講，千萬(wàn)不能選擇安全期來(lái)避孕，不然很易導(dǎo)致后期出現(xiàn)意外受孕，導(dǎo)致后期需藥物流產(chǎn)或人流，那么這樣對(duì)于女性子宮損傷就比較大了，易引起繼發(fā)性不孕的發(fā)生。

由于每個(gè)女孩的體質(zhì)情況不同。所以月經(jīng)什么時(shí)候來(lái)這就要因人而異。絕大多數(shù)女孩月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間，都是在12~14歲左右，但有的女孩可能因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)因特別好，所以月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間就特別早，多在11歲左右，還有極個(gè)別女孩在10歲左右就來(lái)月經(jīng)。但有的女孩可能因?yàn)轶w質(zhì)比較差，所以發(fā)育不是特別好，月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)間也比較晚，這時(shí)就可能在15甚至16歲才來(lái)月經(jīng)，但是一般女孩的月經(jīng)初潮，都是小于16歲以下。如果超過(guò)16歲月經(jīng)都還沒(méi)有來(lái)潮，這時(shí)就稱之為原發(fā)性的閉經(jīng)，多需要去醫(yī)院婦科做全面檢查，包括激素6項(xiàng)、彩超登，必要的時(shí)候還需要做生殖道的特殊檢查，看到底是哪種原因引起的不來(lái)月經(jīng)。

哺乳期月經(jīng)不調(diào)的原因是哺乳期雌激素被抑制，哺乳期體內(nèi)泌乳素升高，使體內(nèi)的雌激素分泌受到一定的抑制，同時(shí)卵巢對(duì)垂體促性腺激素的刺激不敏感，所以哺乳期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。哺乳期月經(jīng)不調(diào)具體表現(xiàn)在可能一次月經(jīng)后，隨后不來(lái)月經(jīng)，等停止哺乳以后才正常來(lái)月經(jīng)；或者是哺乳期隔幾個(gè)月才來(lái)一次月經(jīng)；月經(jīng)量大或者很少。如果產(chǎn)后未哺乳月經(jīng)不規(guī)律，需要做盆腔彩超檢查和婦科內(nèi)分泌檢查，了解有無(wú)器質(zhì)性疾病及內(nèi)分泌異常，如果有異常需要根據(jù)相應(yīng)病因治療。哺乳期月經(jīng)不規(guī)律，不需要治療，雖然不來(lái)月經(jīng)，但仍可能排卵，需要采取避孕措施。不來(lái)月經(jīng)或月經(jīng)不規(guī)律首先需要排除懷孕的可能性，可以用早早孕試紙或者驗(yàn)孕棒測(cè)試，排除懷孕的情況，一般不需要人為干預(yù)。