氣血不足如何調理
發(fā)布時間：2020-04-22293264次播放
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氣血不足，通?？梢詮乃幬锷线M行調理。
一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。
二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。
三、可以用脾胃經的經絡，比如脾經和胃經調理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。
四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。
五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經的募穴，叫關元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結合適當?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經絡、運動都是調養(yǎng)氣血的好方法。
一、補中益氣丸、桃紅四物湯，這些可以補血、補益氣血。
二、歸脾丸可以保養(yǎng)氣血和養(yǎng)脾胃。
三、可以用脾胃經的經絡，比如脾經和胃經調理氣郁的強壯穴，外膝眼下三寸，脛骨前嵴旁開兩寸，配上手部，手前臂，肌肉最豐厚的地方有手三里，輕輕拍打、敲打，也可以增強氣血，強壯身體。
四、可以用艾灸，灸法，特別是溫養(yǎng)氣血溫通、溫化氣血特別好。
五、保養(yǎng)氣血需要提升人的陽氣能量，比如灸天樞、小腸經的募穴，叫關元穴，這些都可以幫助氣化補養(yǎng)氣血。再結合適當?shù)囊稽c點微運動，讓氣血生化，這也是補養(yǎng)氣血的很重要的方法。所以飲食、經絡、運動都是調養(yǎng)氣血的好方法。
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吃什么補氣血？
吃黨參、當歸、白芍、生姜、黃芪、阿膠、熟地黃、川芎、雞肉、羊肉、雞蛋、鯽魚、鮮韭菜、紅糖可以補氣血。此外氣血不足還可以通過以下食療方法來調整。1.豬蹄通草湯（《中醫(yī)食療學》）：豬蹄2只，通草15g。將豬蹄洗凈，與通草共入鍋內，加適量水，用小火燉至豬蹄熟爛。喝湯吃肉，佐餐食用。2.鯽魚通草粥（《中醫(yī)食療學》）：鯽魚1條，通草10g，粳米100g，調料少許。將鯽魚去鱗、鰓及內臟，洗凈，切成小塊，通草剪成小段，與鯽魚共入鍋中，加適量水煮成濃湯，去渣，再加粳米一同煮成粥，放入調料調味即成。早、晚空腹食用。3.黃芪通草雞（《中醫(yī)食療學》）：炙黃芪40g，通草9g，母雞1只，調料少許。將母雞宰殺后去毛及內臟等，洗凈，切成塊，與黃芪、通草共入鍋中，隔水蒸3小時，加入調料調味即可。空腹食，分3天吃完。
氣血不足喝中藥有效果嗎
氣血不足可以通過中藥進行調理。氣血不足經常表現(xiàn)為氣短難言，也就是經常在走路或者上樓梯時喘不上氣，可能伴隨著小便清長，也可能會出現(xiàn)一些睡眠不好，夜晚安眠不靈，心神不安等等現(xiàn)象。氣血不足是一個常見的涉及的臟腑的病變一個癥型，像一些大病以后的病人，像一些手術以后的病人，這些病人經過一些大病，手術耗乏正氣，可能會出現(xiàn)氣血不足，會出現(xiàn)氣短難言，會出現(xiàn)面色黃白，會出現(xiàn)舌淡等等，時候是可以通過中醫(yī)來調理的。出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象可以選擇十全大補湯，也可以選一些大量的黃芪，黃精，熟地，當歸等等這些養(yǎng)血補血的藥物，所以氣血不足是可以通過中草藥來改善的。
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氣血不足的飲食注意事項
氣血不足的飲食，要從溫養(yǎng)脾胃的角度入手，氣血不足飲食推薦：一、淮山能夠健脾胃、益氣血?；瓷娇梢园阉コ煞郏部梢哉魜沓?，煮來吃。補氣最好的方法是把它切成片，曬干，再炒一炒，有一種溫化的作用，所以脾胃就屬土，火生土，脾胃為氣血生化之源，溫火就能夠健脾養(yǎng)土、補益氣血。二、另外根莖類的食物，比如馬鈴薯、蓮藕、芋頭這一類，都有一定的健脾胃的功效，可以適當?shù)倪x取。三、另外在藥物上面像食物的這種藥物，茯苓本身就可以健脾胃，薏米、黨參、沙參、麥冬、玉竹合起來的就有很好的補益氣血，這些在平常的食物中，也可以結合湯水或者相關的一些食物來進行食用。
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氣虛是怎么回事
氣虛從表征上看有一種疲勞、乏力、行動不利的表現(xiàn)，也有呼吸匱乏、氣促或有氣無力的表現(xiàn)。氣虛產生的原因有：一、氣血生化之源，因為脾胃的消化不足，比如脾胃寒濕、脾胃陽虛，導致運化不足。二、肺氣呼吸不利，呼吸的疾病，也可能會出現(xiàn)氣虛，所以脾胃與肺兩者相互配合。三、有些腎稟賦不足，或房事過勞，損耗腎氣，也會導致氣之根的不足，也會同時出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)。四、氣虛有時候也會有些外傷，比如失血過多，也會導致血虛，血虛以后，然后氣虛。五、女性月經過多，經帶胎產、生小孩等，也會導致氣虛，損耗太多精液的物質。六、長期失眠、睡不好覺、休息不好，不能很好的涵養(yǎng)元氣，保養(yǎng)人身的精華物質，也會產生氣虛的反應。
氣血虛的人吃什么好
生活中許多食物都含鐵元素，氣血不足人多為現(xiàn)代醫(yī)學所謂的貧血病人?；颊叨喑院F元素較多的肉類、蔬菜以及含維生素C的水果等，對促進身體對鐵吸收有很好效果。一、貧血病人補充含鐵元素較多的食物，有利于糾正貧血。如動物肝臟、家禽肉類、蛋類；二、蔬菜中也有豐富鐵元素，如菠菜、豆制品、木耳、海帶，還有干果中的葵花籽，都可比較好的補充鐵元素，起到補鐵、補血作用。三、維C在促進人體吸收鐵元素方面也有很強作用，應該搭配新鮮富含維C食物，促進人體吸收鐵元素。如檸檬、桔子。四、濃茶和咖啡會影響人體吸收鐵元素，所以氣血不足病人、貧血患者，不建議多喝濃茶和咖啡。消化不良也會導致人體氣血不足，某些營養(yǎng)物質不能吸收充分，要對消化不良患者改進烹飪方法，盡量用色香味俱全方法，把食物做得既好吃又容易消化吸收，且采取少食多餐方式，促進患者飲食營養(yǎng)攝入。氣血不足患者注意食物軟爛程度，不要吃堅硬粗糙難以消化食物，可多吃粥類、雞蛋泥、水果泥，容易消化吸收食物。血液主要成分是水分，只有充足水分才能保證血液供養(yǎng)，氣血不足患者平時還要多喝水。
清熱解毒的中藥
清熱解毒的中藥有梔子和金銀花。梔子含多種苦味素甙，還含有甘露醇，熊果酸等。梔子有利膽作用，或使膽汁分泌增加；還有抗微生物作用，對多種致病菌及多種皮膚致病真菌有抑制作用。中醫(yī)認為，其性寒味苦，功能瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒，適用于熱病虛煩不眠、黃疸、目赤。金銀花為忍冬科植物忍冬的花蕾，含綠原酸，肌醇，黃酮類成分等；藥理試驗證明：金銀花有抗炎和解熱作用，對流感病毒和多種致病菌、皮膚致病真菌都有抑制作用。反映了金銀花的清熱解毒功效。
中醫(yī)可以治愈腳癬嗎
中醫(yī)能不能治療腳癬，輕度和中度的腳癬一點問題都沒有，但是要知道腳癬是真菌感染導致。真菌感染就有一個很大的問題，就是它比較頑固，甚至容易復發(fā)。足底因為經常出汗，容易密閉在鞋里，還有爪甲的縫隙里，真菌如果藏在這些地方，有的時候確實比較頑固，難以根治。因此醫(yī)學界也有一句話叫做內不治喘，外不治癬，就是形容腳癬，形容癬的難治。但是一般輕度到中度的用中藥口服再加外洗，往往效果都還不錯。重度的配合西藥聯(lián)合使用，多數(shù)也都能夠控制。
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藏紅花對男性的功效
活血化瘀、滋養(yǎng)陰血、保肝、降血脂、提高機體免疫力。藏紅花是中藥的一味非常珍貴常用藥。藏紅花的好處在于不僅活血化瘀，還有滋養(yǎng)陰血的作用，而且藥食同源，氣味芳香，臨床使用起來非常的簡單，泡水沏茶使用就可?，F(xiàn)代醫(yī)學的研究發(fā)現(xiàn)，它還有一定的保肝、降血脂、降低血液黏稠度、提高機體免疫力等等功效。對經常高脂、高油膩飲食，應酬比較多，血液黏稠度比較高，有家族的心腦血管家族史的人群，可以常用藏紅花來降低血液黏稠度，活血化瘀，預防心腦血管疾病的發(fā)生，同時它也有一定的養(yǎng)血和抗疲勞的作用，有一定的補益功效。
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雌性激素下降會尿頻嗎
雌激素下降和尿頻之間也并沒有必然的聯(lián)系，雌激素下降以后，女性第二性征會減弱，比如乳腺會萎縮、皮膚會松弛、皮下脂肪會蓄積、肌肉也會松弛；同時雌激素對血脂的保護作用也會減弱，女性會突然間血脂增高；此外，女性可能會出現(xiàn)骨質疏松，以前可以蹦蹦跳跳，現(xiàn)在崴腳都可能骨折，這都是雌激素下降導致的。但是尿頻、尿急、尿痛往往都是泌尿系本身的問題，女性因為尿道比較短、比較寬、比較直，容易出現(xiàn)泌尿系感染。所以，尿頻往往都是由于泌尿系本身的問題，很少是在雌激素下降以后，女性才出現(xiàn)尿頻的問題。
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出汗特多怎么辦
出汗過多應結合具體類型選擇合適的治療：第一，自汗，就是指稍微一動就出汗，或者坐著不動都在不停的出汗，這類患者一般是由于氣虛的緣故，臨床給這些病人用一些補氣的藥物，病情就能迎刃而解；第二，盜汗，這部分患者可能睡醒之后突然出一身汗，盜汗的原因常常是陰虛，這部分病人需要服用一些滋養(yǎng)腎陰、斂汗生津的藥物，比如臨床常用的六味地黃丸。出汗是人體的正常的一個代謝途徑，出汗過多會耗傷人體的津液，津液耗傷的同時會導致氣的耗傷，所以過多出汗需要進行中醫(yī)調理。
中醫(yī)如何治鼻炎
鼻炎是由于鼻腔黏膜發(fā)生炎癥引起的，中醫(yī)針對不同類型的鼻炎，可采取艾灸、針灸、刮痧、拔罐等方法治療。除了應積極治療鼻炎外，患者在生活中也要做好護理工作，積極鍛煉身體，遠離過敏源，避免鼻炎的反復出現(xiàn)。
蘇打水有什么作用和功效
關于蘇打水，相信大家都不陌生了，在日常生活中，蘇打水比較很常見的，其實蘇打水的作用和功效還是很多的，比如可以美容養(yǎng)顏、可以補充豐富的營養(yǎng)素、可以預防疾病和可以保健。
輸液甘露醇的作用與功效
輸液甘露醇的藥物，對于臨床上的很多病癥，都有獨特的治療功效，比如說有利水的治療作用與功效，還能夠治療一些特殊的眼睛壓力升高的病癥，甚至是輕微的腦出血病情，都有一定的治療效果。但是藥物有一定的副作用，所以治療一定要按照醫(yī)生的指示用藥。
中藥琥珀的副作用
在不當服用中藥琥珀時，可能會出現(xiàn)腸胃不適等副作用，尤其是會感覺到腹脹腹痛，同時小便也會減少，還會因為鎮(zhèn)靜作用而出現(xiàn)疲乏無力和倦怠嗜睡的反應。因此在使用該藥物時一定要注意不能過量服用，禁忌人群需謹慎使用。
提高免疫力的食物
提高免疫力的食物有菠菜、蘑菇、香蕉、大蒜、葡萄柚和蜂膠。這些食物中都含有人體所需的營養(yǎng)元素和微量元素，經常吃這些食物可以有效的提高人體的免疫力，從而增強自身的抗病能力。
