失眠的針灸治療方法

發(fā)布時(shí)間：2020-04-2264532次播放

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針灸治療失眠是一個(gè)很好的方法，而且比較常用。將頭頂百會(huì)穴，手上的神門穴、內(nèi)關(guān)穴，還有足底的三陰交，把氣血進(jìn)行疏導(dǎo)，疏經(jīng)通絡(luò)，陰陽(yáng)平衡，引陽(yáng)入陰。
人身上的循環(huán)是陰陽(yáng)循環(huán)，所以通過針灸，可以通督調(diào)神，助陽(yáng)氣；另外可以引氣固元，養(yǎng)陰脈。有些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)失眠，白天不動(dòng)，老是待在那里，陽(yáng)氣不能運(yùn)化，陽(yáng)氣歸不了陰，導(dǎo)致睡不著，所以要進(jìn)行艾灸，灸一下，通一下陽(yáng)氣，然后再引針歸元，所以兩者可以結(jié)合起來。平時(shí)如果自己不會(huì)針灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟腳腕，手掌與腳底，可以用拍打的方法，拍打經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)睡眠。另外可以一邊泡著腳一邊去拍打，經(jīng)絡(luò)保健與穴位保健相結(jié)合，與沐足的外治法結(jié)合，是一個(gè)很好的睡眠調(diào)治法。要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，睡眠前半小時(shí)最好不要想太多東西，專心做好自己的身體調(diào)理。

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