濕氣重怎么調理
發(fā)布時間：2020-04-2257145次播放
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濕氣重的濕是從水液代謝而來，中醫(yī)講人的水是一個循環(huán)，它不僅僅是血循環(huán)，水本身也有個循環(huán)。所以氣機是水濕氣化流動的一個關鍵點，所以濕氣重其實它的背后就是氣虛。
這個濕有時候會跟寒結合，又跟熱結合。如果單純的濕氣重，我們就化氣，其實很簡單，像艾灸就可以化氣就非常好。另外適當?shù)剡\動，振奮陽氣，運行氣血。第三個，可以適當去唱歌，唱歌實際上有一種氣化運動，呼吸運動、腹式運動其實都用到了，這種陽氣一流動，濕氣就會化得很快，要心情愉快。還有肥甘厚膩的東西少吃，阻礙氣機。建議大家適當以素食為主，配以適當?shù)娜澥?，這樣的結合，就是化濕，減輕身體的負擔，這個就會容易把濕氣重的癥狀去除。
這個濕有時候會跟寒結合，又跟熱結合。如果單純的濕氣重，我們就化氣，其實很簡單，像艾灸就可以化氣就非常好。另外適當?shù)剡\動，振奮陽氣，運行氣血。第三個，可以適當去唱歌，唱歌實際上有一種氣化運動，呼吸運動、腹式運動其實都用到了，這種陽氣一流動，濕氣就會化得很快，要心情愉快。還有肥甘厚膩的東西少吃，阻礙氣機。建議大家適當以素食為主，配以適當?shù)娜澥?，這樣的結合，就是化濕，減輕身體的負擔，這個就會容易把濕氣重的癥狀去除。
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濕熱與寒濕的鑒別
濕熱往往是舌苔黃膩，寒濕是舌苔白膩。濕熱伴有一些熱的癥狀，比如說口苦、咽干、頭暈、目眩，寒濕伴有脘腹冷痛，大便溏泄不止，倦怠乏力等等。濕熱應該以清熱利濕為主，比如說濕熱可以導致一些黃疸病人出現(xiàn)了目黃、身黃、小便黃，這是濕熱黃疸的常見癥狀，中醫(yī)常用的方劑就是茵陳蒿湯加減。寒濕也可以導致發(fā)黃，但是它是面色是晦暗，沒有光澤，這個屬于陰黃的范疇，中醫(yī)就用茵陳術附湯加減進行辨證的治療，就不能用清利濕熱而用溫化寒濕的方法。
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濕熱可以喝紅豆薏米水嗎
濕熱可以喝紅豆薏米水。赤小豆它有解熱毒的功效，薏米是祛濕的常用藥，薏米還可以健脾祛濕，抗癌防癌。濕熱服用赤豆薏米水還是可以的，但是中醫(yī)認為濕邪粘膩，纏綿難去，治療這些濕邪的疾病往往需要病程比較長，這個只能作為一種輔助的食療方法，還應該進行中醫(yī)的辨證治療，清熱利濕，這樣還可以起到根治的作用，不能單純的依賴赤豆薏米水，這只是一種輔助的治療。
濕氣怎么回事
濕氣中醫(yī)講外感六淫、內傷七情。濕氣分外濕和內濕，是兩個不同概念。一、外濕：外感六淫：風寒暑濕燥火，外感六淫之邪，外來邪氣中有濕邪，濕邪是大自然里面的水液代謝，有停滯產生的邪，本來大自然的水氣是自然升騰，氣化又變成雨降下來。這個濕既不是水，也不是天上的蒸汽，而是在地面上殘留了一種像霧一樣的濕的東西，被人吸進來叫外濕。陰暗潮濕的地方，濕氣帶一種寒性，還有一種郁悶，有一種熱性，森林里面濕熱瘴氣。濕氣被人吸入之后，成為外來濕邪，而阻滯身體氣機，在南方比較多，北方相對少。二、內濕：內在氣化運行不夠，內濕產生，最常見產生在肺的皮毛層面的濕，還有脾胃中焦的濕。皮毛濕出現(xiàn)皮膚水腫、虛胖，中焦是胃口不好，失而化痰，變成痰飲、痰濕，阻礙血管、阻礙脈絡，形成很多代謝病理產物，叫內濕。
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濕氣重皮膚癢怎么辦
濕氣重導致的癢，就是在皮膚上濕氣困阻皮膚，它是在身體的表層，這個癢就是氣血的供應，一是它受到一定的阻滯，第二它有一種瘀阻化熱的表現(xiàn)。一方面我們注意內部的化濕，第二個叫經(jīng)絡的疏通。如果只是皮膚的這種癢，我們就用一些艾葉煮湯，或者用這種配點花，玫瑰花，行氣的這些花就是行氣解郁，再行氣芳香開竅，解郁化濕，濕氣就自然就化了。另外我們要適當做點運動，讓身體微微冒汗，比如做太極這種養(yǎng)生的運動，微微一冒汗，濕氣就隨著汗液就蒸發(fā)掉了，隨著呼吸就蒸發(fā)掉了，這個就是化濕去癢。
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濕氣重的癥狀有哪些
人體內水濕代謝，水液不能運化，聚而成濕，氣虛，不能化水就成濕，濕的直接表現(xiàn)就是在皮膚表面容易產生一種水腫，有一種輕微的腫，有時候為什么這個人有點虛胖，實際上他氣虛之后，就這個氣不能夠收攝水液，但是它又不能變成汗出來，它就聚在皮膚下就形成濕。這就是一個典型的濕而不化，所以在脾胃馬上也可以反映出來，濕氣一重，脾胃不運轉，胃口就不太好，就不想吃東西，覺得困困的重重的胃口不好，胃納不佳，不想吃東西，這就影響了進一步的功能了，在精神上他就困重不想動，胃口不好，再濕困他有點想睡覺，但是想睡他又睡不深入，精神狀態(tài)也不足。
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祛濕熱的食物
祛濕熱的食物還是比較多的。一定要適合，可以酌情。第一，紅豆，紅豆是很好的祛濕熱，不光是能祛濕熱，還能解毒；第二，我們常用的就是山藥。山藥也是祛濕熱很好的食物，也是個藥食同源；第三，可以說薏米，薏米健脾祛濕的功效非常明顯；第四，綠豆，綠豆大家可能也用的比較多，特別在夏季，它這個解毒、祛濕也是很明顯。我們綠豆粥、綠豆湯也很好的這種祛濕的效果；第五，我們可以大家經(jīng)常用的就是胡蘿卜，胡蘿卜也是祛濕的食物，它也補充維生素，也有很好的祛濕的食物。
熱病是什么病
熱病是一種中醫(yī)類的疾病，這種病主要是因為外感的熱病和內傷發(fā)熱所引起的，這種病主要分為疾病表現(xiàn)和臨床性表現(xiàn)。例如流行性感冒或者是上呼吸道感染，都是熱病的表現(xiàn)，在得了這種病之后，不同的階段是有不同的治療手段的。
身體濕氣重用什么泡腳
古人云:“人有腳，好比樹有根。樹枯根先竭，人老腳先衰”。人每天都用腳走路。腳也被稱為“人的第二心臟”。這說明腳對人體起著很重要的作用。夏天到了，各種生活的壞毛病會給人體帶來很多濕氣，如：貪涼、睡得晚、房間的通風效果差等等都能使?jié)駳饧又?，泡腳能促進腳底血液循環(huán)，疏通腳底經(jīng)絡、從而逼出體內濕氣。
體內濕氣重吃什么水果
中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受,好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。濕氣也分濕熱和寒濕，對于濕氣重的患者建議藥從飲食入手治療，尤其是水果的食用不可盲目。
身體寒濕氣重怎么調理
身體寒濕氣重是人們常有的問題，我們把寒氣重和濕氣重的結合稱為寒濕。濕寒多為脾虛導致。若體外空氣潮濕寒冷便會導致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內便會有濕寒之邪了。我們可以通過飲食和生活習慣進行調理。
舌苔發(fā)白是濕熱嗎
有很多的疾病都可以引起舌苔發(fā)白，舌苔發(fā)白是濕熱嗎這是很多人的共同問題，其實不光濕熱可以引起舌苔發(fā)白，有很多的病癥都會讓舌苔變白，我在下文中為大家整理了一些關于這方面的常識和資料，可以與大家分享。
女性濕氣重怎么調理
如果是寒濕，一般見于脾虛濕阻，在調理的時候，應該溫中健脾化濕?？梢杂冒牡姆椒ǎ热缯f艾灸關元，艾灸中脘，都有改善中焦下焦虛寒、水濕運化不好的作用。進食的食物，比如說各種芳香類的調味品，以及芳香類的蔬菜或者是食物。常見的調味品包括花椒、大料、肉桂、豆蔻、砂仁、山楂、白芷，都有良好的芳香、溫中、化濁的作用。炒菜的時候，也可以多放一些蔥姜蒜，洋蔥一類的蔬菜，可以有效的改善脾胃虛寒的情況。其它的食物的話，可以盡量多進食一些豆類、薯類、種子類的食物，也可以改善這種脾胃，或者是脾盛陽氣不足造成的濕邪困阻的癥狀。如果女性的濕重是由于濕熱引起的話，以清熱利濕為法。普通的調理可以多進食一些長葉蔬菜類的食物，比如說小白菜、菊花菜、西洋菜、蓋菜、空心菜、生菜這些蔬菜。另外還可以包括一些冬瓜、白蘿卜、蓮藕。喝茶的話，對于濕熱可以服用一些荷葉茶、冬瓜皮茶、蓮子心茶、竹葉茶，如果要是寒濕的濕氣重，我們喝茶可以喝一點這種陳皮山楂茶、陳皮生姜茶、紫蘇茶。
脾胃濕氣重吃什么藥
中醫(yī)不講濕氣只講濕，兩者是不同的概念，所以這個問題問脾胃濕重吃什么藥更為合適。由于什么樣的原因引起來的脾胃濕重，是用藥的關鍵所在，根據(jù)辨證的不同，選用的藥物也是不同的，因為脾胃虛重，有可能是水濕重，也有可能是脾胃的寒濕或者是脾胃的濕熱。如果是一個脾胃的寒濕，我們可能吃溫中健脾的藥，比如說苓桂術甘湯、附子理中丸、理中丸、健脾丸一類的；如果是由于濕熱引起的脾胃濕重的話，我們肯定用的藥物是清熱、健脾、利濕，比如達原飲，四妙丸加減，或者是清暑益胃湯這一類的藥物。所以如果脾胃濕重的話，應該找專業(yè)的醫(yī)生去判斷什么原因引起來的脾胃濕重，或者除了脾胃濕重這一條以外，還有其它什么癥狀，從而選擇合適的藥物治療。
人體濕氣重吃什么好
濕氣不是中醫(yī)的說法，這個問題的應改為人體濕重吃什么好會更好一些。而且濕只是一個邪的表現(xiàn)，濕有可能是濕熱，也有可能是水濕，還有可能是痰濕或者是寒濕。首先應該辨別濕重的寒熱屬性，寒熱不同，吃的東西也不一樣，如果是以濕熱為主，那么吃的東西以清熱利濕為佳，包括赤小豆、生苡仁、綠豆、蓮藕、蘿卜、長葉綠色蔬菜、冬瓜、絲瓜、胡瓜是比較有利于濕熱去除的。代茶飲的話，可以喝薄荷茶、竹葉茶、荷葉茶、冬瓜皮茶。如果是寒濕的濕重，吃的食物或者是用的方法，主要是溫中健脾利濕的，各種的豆類、薯類食物比較好，以及種子類的食物。豆類包括蕓豆、蠶豆、黑豆、黃豆、花生。薯類包括紅薯、白薯、山藥、土豆。瓜果類的食物包括南瓜。我們可以喝的茶有陳皮生姜茶，陳皮山楂茶等等。如果要是為了宣發(fā)寒濕的話，也可以用一點樹葉茶，可以去除人體的濕濁。
濕氣重吃什么水果好
絕大多數(shù)的水果，都有滋陰潤燥清熱的作用，宣散的功能并不是很好，所以在濕重的情況下，進食大量的水果不是特別好。只有一種情況，比如說我們在發(fā)熱存在濕熱困阻的時候，可以進食西瓜，因為西瓜含有大量的水分，進食以后造成尿量的增加，有可能會將人體內的濕熱清除出體外，所以在濕熱的時候可以吃西瓜，有可能改善濕重的情況。別的水果幾乎沒有什么適合濕重的人大量食用的。因為水果絕大多數(shù)都屬于甜的，水分比較大，本身就容易生濕生痰，只是輕重的問題。所以正常按每天的攝入需求攝入就可以。
