高血壓的預(yù)防
發(fā)布時間：2020-04-1059056次播放
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降血壓的辦法
降血壓的方法主要有兩種，包括改善生活方式和藥物治療。首先生活方式的改善：生活方式中主要包括低鹽飲食，而且要改善睡眠質(zhì)量、改善作息，同時要減輕心理和精神上的壓力，這些都有助于血壓維持在正常水平。其次藥物治療又分五大類，原則上老年人一般都用鈣拮抗劑和利尿劑為主，年輕人都用β受體阻滯劑和血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，或者是血管緊張素受體拮抗劑為主。喝什么降血壓苦蕎茶、山楂茶、決明子水、葛根水，有助于降低血壓。除了藥物可以降血壓，日常生活中部分食物也具有一定的輔助降壓效果的。例如，苦蕎茶、山楂茶泡水，有助于降低血壓，且苦蕎茶具有輕度的降脂作用，也有助于控制血壓。此外，決明子也具有降脂作用，葛根可以改善血液循環(huán)，這些泡水喝有助于降低血壓。降血壓的食物葉菜類、根莖類、瓜果類和干果類的食物，這種食物概括起來大概有以下幾點(diǎn)：1、葉菜類，葉菜類的食物包括芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜和菠菜等。2、根莖類，包括竹筍、蘿卜、胡蘿卜、馬蹄等。3、瓜果類，包括西瓜、冬瓜、西紅柿、檸檬、香蕉、水果、紅棗。4、干果類，比如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜籽、向日葵籽等。什么水果可以降血壓可以吃獼猴桃、香蕉、蘋果、山楂。獼猴桃富含維生素C，維生素C具有降低膽固醇及甘油三酯的作用，對高血壓有預(yù)防和輔助調(diào)養(yǎng)的作用。其血壓較低。每天100—200克；香蕉也是調(diào)血壓的好食物，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀元素，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。每天75—150克；蘋果富含鉀，鉀可與人體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合并使其排出體外，能起到軟化血管壁、降低血壓的作用。同時蘋果所含有鉀還能降低腦卒中的發(fā)生率。每天100克至200克；山楂具有的黃酮類、山楂酸、檸檬酸具有利尿、擴(kuò)張血管而降低血壓的作用。每天20—25克。降血壓的茶降血壓的茶包括菊花山楂茶、龍茶散。菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥；龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。降血壓最有效的小偏方偏方一：海帶根治高血壓。將海帶根曬干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，溫水送服。本方清熱利水，祛脂降壓。偏方二：玉米須治高血壓。將玉米須60克曬干，洗凈加水煎。每日飲3次。本方降壓，利水。
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左右胳膊哪個血壓為準(zhǔn)
測量血壓的時候，左右兩個胳膊都是可以測量。左右兩個胳膊的血壓一般相差在10~20mmHg，對于測量結(jié)果的影響一般不是很大，所以左右兩個胳膊都是可以隨意選擇測量的。由于人體供應(yīng)右胳膊的血管比較粗大一些，而且右胳膊的血管相對離心臟的距離比較短一些，所以右胳膊的血壓一般比左胳膊要稍微高一點(diǎn)。臨床上，一般以右胳膊的血壓測量為準(zhǔn)。但是一些特別的情況，比如嚴(yán)重的心腦血管疾病，如動脈粥狀硬化、大動脈炎、血管閉塞等，都應(yīng)該選擇血壓稍高的一側(cè)作為標(biāo)準(zhǔn)的血壓測量。
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遺傳高血壓怎么治療
高血壓具有家族聚集性，遺傳因素對高血壓的變異影響大概占30%~50%。它是環(huán)境和多種遺傳性基因表達(dá)的相互作用的一種結(jié)果，也就說高血壓是可以遺傳的，目前，與高血壓有關(guān)聯(lián)的這種基因有很多，比如說影響腎臟對鈉的重吸收的這樣的基因；還有像調(diào)節(jié)我們血壓非常重要的一個系統(tǒng)，叫RA系統(tǒng)；還有像α-內(nèi)收蛋白基因等都可以引發(fā)這種高血壓。對于有高血壓父母的子女，一定要改善生活方式來盡量延緩高血壓發(fā)生的時間以及降低這種高血壓帶來的風(fēng)險。
鈣離子抗結(jié)劑的降壓藥有哪些
降壓藥物鈣離子拮抗劑，包括二氫吡啶類和非二氫吡啶類。臨床常用的是二氫吡啶類的降壓藥，主要包括：第1代的硝苯地平、第2代的非洛地平、第3代的拉西地平和氨氯地平、第4代的西尼地平。鈣離子拮抗劑能夠擴(kuò)張冠狀動脈和腦動脈，使心腦的灌注量增加，不僅能夠治療高血壓，而且可以用于高血壓合并穩(wěn)定型心絞痛以及腦梗死病人的治療，臨床最常用的是硝苯地平緩釋片以及控釋片。非二氫吡啶類的降壓藥物，主要包括維拉帕米、地爾硫卓等藥物。
高血壓腿無力危險嗎
高血壓腿無力是需要引起重視的，可能是較為嚴(yán)重的情況。高血壓患者大部分是由于血管硬化引起的。血管硬化表現(xiàn)為血管彈性降低、血管脆性增加，部分患者可出現(xiàn)血管狹窄等情況。高血壓對血管的累及，也會加重對靶器官的損傷，常累及的靶器官有心臟、腦血管、腎臟等。當(dāng)患者出現(xiàn)下肢無力時，需要明確血管病變的位置；若考慮病變?yōu)橄轮艿亩氯?，情況較好；當(dāng)病變考慮在腦血管時，可能出現(xiàn)腦出血等等情況，是較為危險的。若為腦出血引起的下肢無力，需要及時治療，避免危及生命的情況發(fā)生。
高血壓藥和鈣可以一起吃嗎
高血壓的藥物和鈣片是可以一起服用的。高血壓的藥物主要是用于控制血壓，大部分與鈣片無明顯相互作用。因此兩者是可以一同服用的。但是鈣片普遍制劑體積較大，同時服用患者可能依從性較差。對于高血壓的患者而言，服用鈣片，對血壓無明顯的影響，且對于心臟、骨骼等還具有保護(hù)作用。但在使用時需要注意飲食習(xí)慣，避免造成鈣質(zhì)沉積，增加機(jī)體負(fù)擔(dān)。綜上所述，高血壓藥物是可以和鈣片一同服用，但需要注意避免與一些會造成結(jié)晶的食物一同食用。同時不能因為同服藥物吞咽麻煩，私自更改治療方案。
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藥物引起高血壓能恢復(fù)嗎
在臨床上，繼發(fā)性高血壓原因當(dāng)中，其中就是藥物相關(guān)性的因素，藥物引發(fā)的這個血壓的升高，不一定能恢復(fù)到正常，停藥之后也未必能恢復(fù)到正常，因為在臨床上這種血壓的升高往往是有原發(fā)性高血壓的參與，也有這種繼發(fā)因素的混合。當(dāng)我們把這個繼發(fā)因素去除之后，可能還有一個原發(fā)性的血壓升高，可能就是指血壓比以前降了，但是沒有回到正常，但是也不用特別的擔(dān)心。
牛油果高血壓能吃嗎
高血壓患者可以吃牛油果，適量服用，沒有任何問題。牛油果中含有豐富的纖維素、鉀和維生素，以及一些不飽和脂肪，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，它的本身營養(yǎng)是非常豐富的，尤其是在一些維生素A、D、E、K這些含量比其他的水果高。但是牛油果對于高血壓患者也有不宜，牛油果的熱量非常高，它的脂肪量含量非常大，要高于其他的水果，它脂肪含量達(dá)到20%，它是屬于一種高熱量的水果，所以必須要適量。牛油果中含的這種鉀和一些不飽和脂肪酸，對于血壓的控制是有幫助的，但是不能吃過多，是因為它含脂肪量過高，會造成過多能量攝入，一般建議一天吃半個就可以了?？傮w上來說，高血壓患者飲食原則一定是要低鹽低脂、低熱量，保證更多鉀鹽、維生素和一些礦物質(zhì)、鈣、鎂、鉀的攝入，這有利于血壓的控制，也有利于預(yù)防血脂的升高，保證血管的健康，所以牛油果可以食用，但是要限量食用。
高血壓復(fù)發(fā)怎么辦
高血壓嚴(yán)重的影響著我們的正常生活，高血壓是一種以動脈壓升高為特征,可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質(zhì)性改變的全身性疾病，我國人群高血壓知曉率、治療率和控制率仍處于較低水平，在人群中普及高血壓的健康知識任重道遠(yuǎn)。那么在日常生活中高血壓復(fù)發(fā)怎么辦呢?
很多人對高血壓認(rèn)識不足，專家教你如何正確認(rèn)識高血壓，建議收藏
高血壓的診斷原則有三種，大家要多重視高血壓的診斷原則。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，高血壓的診斷原則到底有哪些?希望能夠給大家?guī)韼椭?1)患者在休息靜坐狀態(tài)下進(jìn)行，并盡量排除環(huán)境、情緒因素的影響。臥位血壓可能偏高于坐位血壓，而立位的血壓可能偏低于坐位血壓。每個體位變化，需2min后再測量變化
高血壓的原因是什么
對于高血壓患者來說，一定要從多方面來進(jìn)行控制和調(diào)理，為了能夠解決自身的情況，需要了解其中的原因，首先，這類的疾病大多數(shù)的常見原因是由于遺傳和精神生活環(huán)境的影響，并且要注意年齡因素，飲食結(jié)構(gòu)等等，并且要注意的是，要加強(qiáng)自身的飲食控制和處理，這都是有幫助的。
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高血壓的危害
高血壓危害是全身多系統(tǒng)性危害，動脈血流過處都可能造成損害，最主要損害是對心臟、腦、腎臟、眼底等器官。危害心臟主要是高血壓病人容易患有冠心病、心功能不全，或者嚴(yán)重急性心梗。腦部危害主要是發(fā)生腦卒中，包括出血性和梗塞性，即腦出血或腦梗。腎臟危害早期可表現(xiàn)為蛋白尿，時間長后可出現(xiàn)腎功能下降，嚴(yán)重時腎衰。眼底危害主要是逐漸出現(xiàn)眼底動脈硬化，嚴(yán)重時可有眼底出血甚至失明。高血壓病人時間長了之后還可累及下肢動脈，出現(xiàn)間歇性坡行，發(fā)展到嚴(yán)重需要截肢治療。
降血壓的食物
當(dāng)高血壓長期不治的時候，就會給大家的生命造成威脅，所以大家可以通過食用一些食物來達(dá)到降壓的目的，比如說黑木耳、綠豆、胡蘿卜、以及大蒜等等，這些食物都能夠有效的幫助大家降低自身的血壓，維持大家的身體健康狀態(tài)。
高血壓藥物依賴怎么辦
高血壓患者需要長期口服降壓藥來達(dá)到降血壓，控制血壓的目的。每種降壓藥服用一年左右可以考慮換藥，不存在藥物依賴。高血壓患者不要擅自停藥，以免導(dǎo)致其他心腦血管疾病。高血壓患者應(yīng)低鹽低脂飲食，堅持規(guī)律服藥，定期測量血壓。
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血壓高的原因
血壓高目前是很常見的一類疾病。中國成人高血壓發(fā)病率大約為1/3，發(fā)生率非常高。高血壓是一種很復(fù)雜的疾病機(jī)理，至今沒有能夠完全解釋清楚。高血壓可能同環(huán)境因素、遺傳因素、個人因素相互作用有關(guān)系。環(huán)境因素而言，現(xiàn)在人群比較緊張，愛熬夜或者工作比較緊張的人容易患高血壓。比如司機(jī)、警察，作息不規(guī)律，患高血壓的幾率會高。遺傳因素也可以導(dǎo)致高血壓。一般父母有高血壓，兒女自身患高壓的比例，也會比其他沒有高血壓遺傳史的人高。生活方式也可以導(dǎo)致高血壓，比如說愛吃咸，也容易患高血壓。
