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睡眠呼吸暫停綜合征的預(yù)防主要包括減肥、睡前盡量避免飲酒、睡前避免使用安眠類藥物、睡覺時盡量側(cè)臥。如果本身扁桃體肥大或者腺樣體肥大，必要時應(yīng)做手術(shù)治療。一、減肥?？刂企w重是預(yù)防堵塞性睡眠呼吸暫停綜合征的重要方法，也是一個最基本的治療方式。二、睡覺時，尤其在睡前盡量避免飲酒，因?yàn)榫凭淖饔每梢约又刈枞运吆粑鼤和５某潭热?、睡前盡量避免使用安眠類藥物，因?yàn)檫@類藥物也可以加重阻塞性睡眠呼吸暫停的程度。四、盡量側(cè)臥睡眠。因?yàn)橐话闳嗽谄教蓵r，阻塞性睡眠呼吸暫停的程度相對嚴(yán)重，而側(cè)臥相對輕，所以這種情況要注意。五、如果有扁桃體肥大或者腺樣體肥大，必要時要采取適當(dāng)?shù)氖中g(shù)方法進(jìn)行治療。

睡眠呼吸暫停綜合征分為中樞性和周圍性，病因也有區(qū)別。中樞性睡眠呼吸暫停綜合征主要病因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的呼吸中樞障礙。周圍性睡眠呼吸暫停綜合征病因主要是口咽平面狹窄、鼻咽通道狹窄、生理性畸形、頸椎疾病，以及遺傳因素等。周圍性睡眠呼吸暫停綜合征最常見病因是鼻腔疾病和口咽部疾病，也有喉部疾病因素，其病因較多且復(fù)雜。1、鼻中隔偏曲、鼻腔腫物、鼻咽部腫物，都會導(dǎo)致鼻腔通道的狹窄而出現(xiàn)睡眠呼吸暫停。2、口咽部疾病，如扁桃體肥大、舌根肥厚、舌根后墜以及懸雍垂軟腭松弛、肥厚，導(dǎo)致口咽腔狹窄而表現(xiàn)為睡眠呼吸暫停。3、喉部的病變，如會厭囊腫、舌根部腫物，還有喉癌也會導(dǎo)致睡眠呼吸暫停。

最常見的睡眠呼吸障礙，也就是阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。這個疾病的臨床表現(xiàn)在輕度的患者而言就是打呼嚕，對于嚴(yán)重的患者而言，在打呼嚕的基礎(chǔ)上會出現(xiàn)不同程度的睡眠呼吸的幅度減弱甚至?xí)和＃畈欢嘤?0％的打呼嚕的患者，會有不同程度的睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停在臨床當(dāng)中，所看到的現(xiàn)象就是在睡眠的某一個階段，尤其在后半夜的時候，出現(xiàn)的幾率比較高，或者會出現(xiàn)這種周期性的呼吸節(jié)律的減弱。比如在正常呼吸，或者打呼嚕的基礎(chǔ)上，會出現(xiàn)鼾聲的突然減弱，甚至就不打鼾了。我們看到患者屏住氣不呼吸了隔十幾秒，甚至在長時間之后，患者會再次出現(xiàn)這種呼吸節(jié)律的恢復(fù)，包括打鼾或者呼吸幅度的恢復(fù)。這樣一些情況出現(xiàn)了睡眠呼吸暫停之后，患者因?yàn)橛纱藢?dǎo)致了睡眠節(jié)律的紊亂，他的深睡眠會減少，在第二天患者會出現(xiàn)一系列和打鼾以及睡眠缺氧相關(guān)的癥狀。比如最常見的就是早晨起來的咽干、口干，然后就是早晨起來之后會出現(xiàn)凌晨的高血壓，凌晨的高血壓大概在起床后過一段時間，快的半個小時，慢的可能一兩個小時之后，血壓就會下降，這是凌晨的高血壓。還有的患者會出現(xiàn)次日的嗜睡，日間的嗜睡，他呼吸暫停的長度越重，第二天白天嗜睡的情況就越嚴(yán)重。有的人甚至嚴(yán)重到開著車就睡著了，以至于出現(xiàn)開著車就撞到路邊的電線桿子上，這種情況再嚴(yán)重的患者，都是可能會出現(xiàn)的。還有一些患者會出現(xiàn)夜間缺氧的其他的癥狀，比如夜間腎臟缺氧的時候，會出現(xiàn)夜間的多尿、尿頻等?；蛘哂械幕颊邥霈F(xiàn)一系列的代謝紊亂的表現(xiàn)，比如高血糖、高血脂、高尿酸。如果找不到其他原因的時候，也要考慮到是否和睡眠呼吸暫停有關(guān)系。當(dāng)然睡眠呼吸暫停會引起一系列的其他的癥狀，有的人可能表現(xiàn)出來就是頻繁的咳嗽，有的人會出現(xiàn)胃食管反流等。很多疾病都和睡眠呼吸暫停有關(guān)，所以把這個疾病叫做源頭性疾病。