高血壓的預(yù)防
發(fā)布時間：2019-12-3052348次播放
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高血壓預(yù)防主要是：保持良好生活習(xí)慣、定期監(jiān)測血壓等。
一、保持良好生活習(xí)慣，通常就是管住嘴、邁開腿。即使血壓是正常的但是達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)的人，這時候?qū)嶋H上也應(yīng)該對自己有要求，需盡量減重。平時工作壓力比較大的人要盡量去放松，最好放松方式是運動。糖尿病患者雖然沒有高血壓，但是高血壓病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血壓，這時患者控制血糖應(yīng)該更嚴(yán)格。
二、沒有高血壓高危人群也應(yīng)該定時定期監(jiān)測血壓，至少年輕正常人血壓監(jiān)測一年當(dāng)中至少有兩次，一定要盡早把血壓升高情況檢測出來，而不要到就診時才發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)升高。
一、保持良好生活習(xí)慣，通常就是管住嘴、邁開腿。即使血壓是正常的但是達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)的人，這時候?qū)嶋H上也應(yīng)該對自己有要求，需盡量減重。平時工作壓力比較大的人要盡量去放松，最好放松方式是運動。糖尿病患者雖然沒有高血壓，但是高血壓病人容易患糖尿病，糖尿病病人也容易患高血壓，這時患者控制血糖應(yīng)該更嚴(yán)格。
二、沒有高血壓高危人群也應(yīng)該定時定期監(jiān)測血壓，至少年輕正常人血壓監(jiān)測一年當(dāng)中至少有兩次，一定要盡早把血壓升高情況檢測出來，而不要到就診時才發(fā)現(xiàn)血壓已經(jīng)升高。
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血壓多高是正常
血壓的理想標(biāo)準(zhǔn)為120/80毫米汞柱，具體患者的高壓，即收縮壓在90-140毫米汞柱之間，在該范圍內(nèi)都稱正常血壓。低壓，即舒張壓的范圍在60-90毫米汞柱之間，即低壓處在60-90之間，該數(shù)值都正常。血壓的數(shù)值一般不同時間段測量可能有所偏差，白天測量的血壓一般比晚上休息時要高一些，所以有條件的患者，可做一個二十四小時的動態(tài)血壓檢測，血壓變化值就會比較準(zhǔn)確。另外，不同年齡段患者的血壓，正常范圍是不一樣的，而且有個特點，血壓隨著年齡的升高而升高。
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血壓測不出來什么原因
血壓測量不出來的主要原因是患者有某種疾病，也有可能是客觀的因素所導(dǎo)致。當(dāng)患者處于昏迷狀態(tài)的時候測不到血壓，患者很有可能出現(xiàn)了休克的情況，需要立即實施進行搶救措施。如果患者處于清醒狀態(tài)下，依舊測量不出來血壓，可能是因為患者身體血管某個部位出現(xiàn)了堵塞，堵塞的哪一側(cè)肢體可能測不到血壓。另外，嚴(yán)重的貧血、感染也可以測量不出來血壓?？陀^性的原因，比如血壓儀器損壞、醫(yī)護人員測量不規(guī)范，導(dǎo)致血壓測量不出來。所以，血壓測量不出來，和嚴(yán)重的貧血、主動脈瓣關(guān)閉不全，或其它疾病有關(guān)。
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血壓150嚴(yán)重嗎
高血壓是心血管綜合征，是根據(jù)血壓水平、危險因素、靶器官有沒有損傷，有沒有合并左室肥厚，有沒有脈搏速度的增快，有沒有合并一些臨床疾病，來對它進行危險分層，看危險分層是低危、中危、高危還是很高危。如果是舒張壓150mmHg，就是非常的嚴(yán)重。收縮壓水平在150mmHg，如果沒有任何的危險因素、靶器官損傷，沒有臨床疾病，危險分層是比較低危的情況。但是，如果收縮壓水平在150mmHg，已經(jīng)合并了冠心病情況，危險分層就是極高危的情況。
降壓藥能吃半片嗎
降壓藥物能不能吃半片要看服用的降壓藥物類型。有些降壓藥物是可以服半片的，有些降壓藥物不能夠服半片。特別是對于一些緩釋制劑或者控釋制劑，有時候如果把藥物拆分，就會影響有緩釋或者控釋作用的骨架結(jié)構(gòu)，從而導(dǎo)致藥物失去了緩釋或控釋的降壓效果，因而影響降壓藥物的療效。因此高血壓的患者在服用降血壓的藥物時，尤其是服用緩釋制劑或者控拜制劑，不要輕易的進行拆分，以免影響降壓效果，導(dǎo)致血壓得不到有效的控制，從而引起血壓的波動，甚至導(dǎo)致不良的后果發(fā)生，這一點需要引起醫(yī)生和患者的重視。
感冒會引起血壓高嗎
感冒時一般會引起升高。感冒是急性鼻炎所導(dǎo)致的，和外部病原體侵襲感染有關(guān)系，這時人體的免疫力往往比較低下，可能會出現(xiàn)睡眠差、發(fā)熱以及四肢乏力等不適癥狀，這時可能會同時出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)。感冒也會導(dǎo)致高血壓患者出現(xiàn)血壓升高的表現(xiàn)，這時往往會比較嚴(yán)重，而且可能會導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，對于這種情況一般需要采取積極的治療措施。因此感冒有時是會導(dǎo)致血壓升高的，在臨床上一定要多加注意，對于感冒患者出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀需要格外警惕，需要判斷是否由于血壓升高所導(dǎo)致。
高血壓吃藥可以停嗎
高血壓吃藥一般是不可以停的。目前對于高血壓的治療一般包括飲食調(diào)理、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以及藥物治療三大方面，需要根據(jù)患者的實際情況來進行綜合治療，才能達(dá)到良好的治療效果。高血壓的藥物治療一般需要從小劑量開始，隨后逐漸加量，直到血壓平穩(wěn)以后再保持一定的劑量來長期服用，這樣才能有效控制血壓，達(dá)到治療目的。而高血壓服藥治療后一般是不能停藥的，一旦停藥會導(dǎo)致血壓發(fā)生反彈，可能會導(dǎo)致血壓發(fā)生反射性的升高，這時如果再服藥來控制血壓往往會比較困難，所以高血壓患者需要堅持長期規(guī)律服藥，才能有效治療高血壓。
什么花茶可以降血壓
有很多花茶都能夠達(dá)到降低血壓的作用，比如可以選擇杜仲茶，或是可以考慮山楂茶、荷葉茶、槐花茶、首烏茶等。雖然這類花茶所能夠起到的降低血壓，但其效果有所不同，若想通過飲茶改善血壓，還需要注意過猶而不及，不要一次性喝很多。
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高血壓吃什么保健品
高血壓可以吃的保健品包括魚油、抗氧化劑等。魚油中含有ω-3這種脂肪酸，可改善心血管疾病?？寡趸瘎┌ňS生素C、維生素E、輔酶Q10是等，可避免血管過度的氧化，減少低密度脂蛋白生成，減緩動脈粥樣硬化?？茖W(xué)研究已經(jīng)充分證明，沒有任何一種保健品真正具有抗高血壓升高的作用，任何保健品都不可能代替降壓藥治療作用。在經(jīng)濟條件允許情況下，規(guī)范服用降壓藥的同時，輔助用一些保健品，能達(dá)到輔助調(diào)理的功能性的作用。對于具體的服用方法，應(yīng)該結(jié)合每個病人的具體情況，根據(jù)患者和醫(yī)生的溝通情況決定。
沙坦降壓藥效果怎么樣
氯沙坦連續(xù)用藥五天左右，可使血壓明顯下降。纈沙坦起效迅速，可以在24小時之內(nèi)穩(wěn)定血壓。依貝沙坦口服吸收良好，而且能在較短的時間內(nèi)發(fā)揮藥效。替米沙坦只需按照合適的劑量每天服用一次即可，能有效控制血壓。
睡眠不足對血壓的影響
睡眠不足不僅會對身體造成很大的傷害，對血壓也會有一定的影響，首先會導(dǎo)致血壓不穩(wěn)，還會增加患上高血壓的風(fēng)險，很容易引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。而一旦患上高血壓之后，會很容易引起心血管疾??；如果是孕婦睡眠不足，就會出現(xiàn)孕期高血壓和先兆子癇。
高血壓和體重有關(guān)系嗎
高血壓跟體重一定是有關(guān)系的，超重是高血壓的危險因素，雖然這樣說不夠全面。每一個人都應(yīng)該做人體成分分析，明確自己身體肌肉含量、脂肪含量及其占比。腰圍判定是腹型肥胖最有效的指標(biāo)，男性的腰臀圍比大于零點九，女性的腰臀圍比大于零點八五，被認(rèn)為是腹型肥胖。腹型肥胖發(fā)生高血壓的風(fēng)險是腰圍正常者的四倍以上，腹部的脂肪越多，血壓水平越高。要改變不良的生活方式，要控制體重，要避免發(fā)生腹型肥胖，達(dá)到預(yù)防高血壓的目的。
降壓藥吃藥時間
高血壓是一個慢性病。大家知道要長時間吃降壓藥，長期服藥。所以為了方便病人服藥，現(xiàn)在的降壓藥往往都是一些長效的制劑或緩釋的制劑。理想的制劑是一天服用一次。如果一天一次用藥，病人其實可以根據(jù)自己的情況，比如有的病人表現(xiàn)為夜間血壓高，可以晚上吃。如果病人表現(xiàn)為白天血壓高，可以早晨吃。理論上這種長效的降壓藥，什么時候吃都是合理的。但是在臨床中更習(xí)慣于每天清晨起來就服用降壓藥。因為絕大多數(shù)人有這樣的生理規(guī)律，在清晨起床以后，血壓是一天24小時中比較高的階段。所以在這時候服了降壓藥，可能就能使早晨晨峰的高血壓得到一個很好的控制。所以24小時吃降壓藥都是可以的，也都是合理的。根據(jù)病人情況，自己合理安排時間就可以。
01:40
高血壓的日常保健
高血壓病人的日常保健，主要包括以下幾點：第一，從生活方式上，患者的日常保健，需要注意限制食鹽的攝入量。因為亞洲人容易出現(xiàn)鹽敏感性高血壓，會因為攝入過多的食鹽，而導(dǎo)致血容量增加的情況發(fā)生，進而可以導(dǎo)致血壓升高。所以，對于這樣的患者而言，需要減少鹽的攝入量。通過這種方式，對于20％左右的高血壓患者，能夠起到一定的作用。第二，患者在日常保健方面，要注意適量運動。因為運動可以使得血脂代謝的速度加快，能夠使血管更加年輕。往往患者在運動的過程當(dāng)中，可以放松大腦，調(diào)節(jié)神經(jīng)，能夠使血管松弛。如果能夠經(jīng)常讓血管處在松弛的狀態(tài)下，血管的壓力、彈性，就會慢慢減輕，在這種情況下，再配合藥物進行治療，就可以有效地緩解患者的高血壓情況。
降壓藥物選擇
美國心臟協(xié)會，歐洲高血壓暨歐洲心臟學(xué)會以及各種Meta分析一致認(rèn)為，不管是年輕一點的還是年長一點的高血壓患者，血壓需要降低的幅度，才是減少心血管危險的主要決定因素，而不是具體的某種降壓藥物。
適度吃辣利于降壓
最近聽到一個觀點，“高血壓患者不宜吃辣椒，以免造成血壓升高”，這種說法是不正確的。辣椒不但不會引起血壓升高，還具有一定降壓作用，高血壓患者適度吃辣是有好處的。
